<p class="ql-block">攝影：董宜淳</p><p class="ql-block">后期：鄭粉順</p><p class="ql-block">手機(jī)型號(hào)：HONOR 60</p><p class="ql-block">108MP Matrix Camera</p> <p class="ql-block">晚飯后邊看綜藝節(jié)目，邊寫寫日記，6點(diǎn)15分去上瑜伽課。實(shí)時(shí)氣溫24℃，升溫了，有點(diǎn)熱。去瑜伽館的路上，拍兩張照片。到了瑜伽館，先熱熱身，再上正課哈他瑜伽，最后休息術(shù)。?哈他瑜伽重點(diǎn)增強(qiáng)?肌肉力量、柔韌性及平衡能力?，改善體態(tài)與關(guān)節(jié)靈活性 。??調(diào)節(jié)自主神經(jīng)系統(tǒng)，?緩解壓力與焦慮?，促進(jìn)內(nèi)臟功能及睡眠質(zhì)量 。???哈他瑜伽節(jié)奏緩慢、動(dòng)作簡(jiǎn)單，?適合初學(xué)者?及亞健康人群上手練習(xí)。哈他瑜伽課是強(qiáng)度較大的一節(jié)瑜伽課。今天又做了新體式，老師細(xì)心地手把手一一指導(dǎo)每一個(gè)體式，體式做得比較到位。驗(yàn)收體式做得也挺好，又是一次提升自己的好時(shí)機(jī)。功夫不負(fù)有心人，繼續(xù)努力，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。每次上完瑜伽課都感覺(jué)很舒服。上完瑜伽課，馬上回家，路上再拍兩張照片?？鞓?lè)瑜伽課，充滿活力的每一天。</p>
丹棱县|
景泰县|
柞水县|
晋城|
东辽县|
和平区|
米泉市|
黎平县|
昂仁县|
会理县|
定南县|
青海省|
柞水县|
文山县|
乌兰察布市|
哈尔滨市|
凤山县|
江孜县|
阿勒泰市|
克山县|
长兴县|
长顺县|
西乡县|
独山县|
海林市|
隆尧县|
东丰县|
秭归县|
丰城市|
南岸区|
定边县|
崇明县|
西青区|
饶阳县|
泽州县|
柯坪县|
巴马|
嘉祥县|
宁化县|
平舆县|
壤塘县|