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- 2021-02-16 斜陽草樹
  
  我也就剛感覺摸到了太極的大門，漫漫長路還在前面。期盼大家互相探討。??????
  
  太極筆記2020年9月
  
  上周回西安沒有記，但還是練了，穿了一雙不是我平時練功的鞋子，而是一雙有點兒跟兒的白鞋子。感覺上有點沉有點硬，腳腕那個地方
  
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  斜陽草樹
- 2021-02-16 斜陽草樹
  
  越深奧越有意思呀，一看就明白了就無趣了。最好是還有同好一起探討。??
  
  太極筆記2020年9月
  
  上周回西安沒有記，但還是練了，穿了一雙不是我平時練功的鞋子，而是一雙有點兒跟兒的白鞋子。感覺上有點沉有點硬，腳腕那個地方
  
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  斜陽草樹
- 2019-12-11 斜陽草樹
  
  練習(xí)太極是可以增強(qiáng)腿部肌肉和韌帶的力量從而起到保護(hù)膝蓋的作用。但是一定要方法正確，這個有些難，最好前期有人指導(dǎo)。我對半月板損傷不太了解，但是已經(jīng)出現(xiàn)損傷了，建議慎重練習(xí)?？梢詮恼緲堕_始逐步加強(qiáng)膝蓋周圍肌肉力量，減輕膝蓋壓力。依然是要注意要領(lǐng)?？梢詤⒖剂_子真老師視頻練習(xí)。
  
  太極筆記180901玉女穿梭跟步
  
  收后腿，雙臂裹住邁左腿，兩掌分開，前臂橫架左臂上撩右臂按出，玉女穿梭2，旋左胯內(nèi)扣左腳，腳尖不要抬起，收右腿后點轉(zhuǎn)左腳同1
  
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- 2019-10-19 斜陽草樹
  
  火花塞壞了??
  
  南疆行十九/二十蘭州西安北京
  
  計劃景點已全部完成，下面兩天就是回家了。蘭州7:40出發(fā)，走青蘭高速過六盤山，下午四點就到西安了。這是多年來到西安最早的一次
  
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  斜陽草樹
- 2019-10-19 斜陽草樹
  
  是呀，9/21-10/10
  
  南疆行十九/二十蘭州西安北京
  
  計劃景點已全部完成，下面兩天就是回家了。蘭州7:40出發(fā)，走青蘭高速過六盤山，下午四點就到西安了。這是多年來到西安最早的一次
  
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  斜陽草樹
- 2019-10-15 斜陽草樹
  
  就是不讓開太快了，有最高限速。你也讀的太認(rèn)真了??????
  
  南疆行十四塔中-尉犁
  
  早7:20開去沙漠看日出?？上г铺?，沒有看到。各種沙紋，一個小沙窩，9:15加油后出發(fā)向沙漠公路北段。這是什么動物的窩？還看到
  
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- 2019-10-15 斜陽草樹
  
  一般大小
  
  南疆行十三和田 - 塔中
  
  能見度很低，這樣的天氣進(jìn)沙漠應(yīng)該沒問題吧。終于有一些樹，但都是灰突突的。1點左右過于田，由于時間緊，原計劃的丹丹烏里克和達(dá)
  
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  斜陽草樹
- 2019-10-15 斜陽草樹
  
  哈哈哈
  
  南疆行十六若羌 - 芒崖
  
  今天上午參觀樓蘭博物館，下午翻越阿爾金山去青海。今天就離開新疆了，祝先生賦詩一首，作為紀(jì)念。南疆行，漫漫絲綢路，征程萬里
  
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  斜陽草樹
- 2019-10-08 斜陽草樹
  
  是的，21號是我們出發(fā)第一天。
  
  南疆行一出發(fā)
  
  上京新轉(zhuǎn)京藏再上京新，向巴彥淖爾市出發(fā)。出北京過河北山西進(jìn)入內(nèi)蒙。藍(lán)天，白云，長城，高山，草原，風(fēng)車，農(nóng)舍，牛羊，綠樹，
  
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- 2019-09-27 斜陽草樹
  
  魔鬼城25，交河故城63加25車費(fèi)
  
  南疆行四哈密吐魯番托克遜
  
  路過一個村子，路邊都是棗樹，很多曬棗子的。還有曬葡萄干的，11:30買好門票進(jìn)入魔鬼城?；緵]人。雅丹地貌，風(fēng)吹過的痕跡。合影
  
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