一場(chǎng)邂逅 一世情深古韻御道 大家好！歡迎相約“御韻古道”。 從此刻起，讓我們和忙碌的白天說(shuō)再見(jiàn)。來(lái)次由晚安到心安的旅行…… 此時(shí)，已臨近深夜。 一壺淳樸的普洱，一爐清雅的沉香，伴著站樁后渾身通透的酣暢，任李娜的佛歌滿屋縈繞…… 作為一名醫(yī)務(wù)工作者，一直想給自己寫點(diǎn)什么，同時(shí)也給身邊盲目以跑步，長(zhǎng)走，爬山……等運(yùn)動(dòng)作為健身的朋友說(shuō)點(diǎn)什么…… 不管統(tǒng)計(jì)報(bào)告上說(shuō)人口平均壽命怎么提高，也不管運(yùn)動(dòng)健兒在奧運(yùn)賽場(chǎng)上拿了多少獎(jiǎng)牌。但，國(guó)人體質(zhì)日趨下降已是不爭(zhēng)的事實(shí)。童年白血病，青年患癌，壯年性障礙，至于由脊柱病變而引發(fā)的各類慢性疾病，更是比比皆是…… 對(duì)中醫(yī)，我一直懷有敬仰之心。 可如今“包治萬(wàn)病”的中醫(yī)養(yǎng)生會(huì)所遍地泛濫…… 近視，按一個(gè)穴位就能根治；經(jīng)絡(luò)不通，一拍就可百病不侵；一杯××茶，既可排毒減肥，又可增強(qiáng)體質(zhì)；一個(gè)療程不行，再來(lái)一個(gè)療程，十杯××茶不行，再加二十杯。直致把亞健康變?yōu)榛颊摺? 于是，大腹便便者經(jīng)營(yíng)著減肥項(xiàng)目，臉色枯黃者賣著養(yǎng)顏產(chǎn)品…… 由于長(zhǎng)期的工作性質(zhì)關(guān)系，我的頸椎腰椎和前列腺都有輕微的病變。加上經(jīng)常有應(yīng)酬，血糖，血脂，血壓也高于正常值。拔罐，艾灸和藥物也只能短暫減輕不少痛疼和降低檢驗(yàn)指標(biāo)。 練習(xí)站樁，是緣于一年前偶然看到一篇文章。確切的說(shuō)，是文中所描繪的站樁的意境吸引了我的好奇心。幾經(jīng)輾轉(zhuǎn)，和文章作者【BXF593941265】取得了聯(lián)系，也就有了這十多個(gè)月的由酸痛到酣暢的難忘體驗(yàn)…… 站樁，最難堅(jiān)持的是前一個(gè)月，特別是最初的一個(gè)星期。以致很多人止步于此，錯(cuò)過(guò)了往后的諸多美妙樂(lè)趣和最真的收獲！ 剛開(kāi)始練時(shí)，正值初夏。沒(méi)過(guò)2分鐘，腦門，后背便開(kāi)始出汗，漸漸地，胳膊酸痛，手開(kāi)始往下掉。接著，雙腿也開(kāi)始微微發(fā)顫。由于對(duì)站樁的要領(lǐng)顧此失彼，呼吸也慢慢地重了起來(lái)。 由于每次都能出一身汗，可以換得一夜好眠，所以憑毅力和好奇堅(jiān)持了下去。一周后上第二次課，師傅（他一直不讓我叫他師傅）指導(dǎo)說(shuō)：“保持基本功架，只注意頭虛頂，膝蓋略微彎曲不越過(guò)腳尖就行。其他要點(diǎn)不要刻意顧及，再練一個(gè)星期看看”。果然，呼吸逐漸自然，胳膊和腿不那么累了，只任汗盈全身！ 漸漸地，胸空氣順，檔圓胯松的感覺(jué)越來(lái)越明顯。特別是練了“撐筋拔骨”一段時(shí)間以后，全身每處關(guān)節(jié)之間的韌帶變得非常有彈性，特別是整根脊柱可以隨意念上下收縮滾動(dòng)。這時(shí)的站樁，已不需要刻意堅(jiān)持，而是一種深深迷戀的愉悅享受。 每次，只要頭頂虛領(lǐng)，全身的骨架就如出了機(jī)艙的降落傘般瞬間自動(dòng)撐開(kāi)。這時(shí)候的我，就如我辦公室的人體骨架模型，沒(méi)有肌肉的束縛，只有麻熱酥脹的感覺(jué)由指尖順著每個(gè)關(guān)節(jié)流淌致腳趾，然后周而復(fù)始…… 當(dāng)你沉醉于全身關(guān)節(jié)之間的韌帶自由伸縮而帶來(lái)的渾身通透的愉悅時(shí)，幾乎所有的脊椎和關(guān)節(jié)痛疼已和你漸行漸遠(yuǎn)，不再回頭。 忘記有肺的存在吧，就如忘記有肌肉存在一樣，讓深，細(xì)，緩，綿的氣息絲絲過(guò)臍直入丹田，雙肋如魚鰓，體會(huì)偶爾的丹田如心臟般跳動(dòng)的驚喜！ 讓會(huì)陰穴伴著丹田的縮放而提起和舒展，細(xì)細(xì)體會(huì)襠越來(lái)越空的美妙，讓口中的唾液直到睪丸，享受腎氣越來(lái)越充盈的舒暢。 這，就是被很多古籍記載的回春功的練法。也是過(guò)去諸多帝王金剛不壞之身的奧秘所在。 很多時(shí)候，放任自己往往得不到快樂(lè)。反倒是那些忙中偷閑成就的事，才能感到珍惜與自豪！白天再累，只要堅(jiān)持幾分鐘做完準(zhǔn)備活動(dòng)，當(dāng)你全身骨縫撐開(kāi)一站，白天所有的疲憊，焦慮……瞬間會(huì)煙消云散。有了“入境”的習(xí)慣，明天又將精神氣爽！ 生活是習(xí)慣的結(jié)果。是持續(xù)被病痛與焦慮折磨，還是對(duì)未來(lái)有更好的渴望和意愿，往往取決于八小時(shí)之外。 別只抱怨不改變！ 假如以沒(méi)時(shí)間為借口，時(shí)間就是你的敵人。 如果你肯擠一擠，時(shí)間，就是你的摯友！ 養(yǎng)生，是為了能更好的折騰！