松下來(lái)！

不知從何時(shí)起，我們的生活被一個(gè)“緊”字填滿了。大清早擠地鐵，人貼著人，肩并著肩，但仔細(xì)看，每個(gè)人都在較著暗勁兒——肩膀端

2026-06-04

《寂色里，纖影獨(dú)白》

“春花秋月何時(shí)了，往事知多少”——最初知曉“虞美人”這三個(gè)字，正是因?yàn)槟咸坪笾骼铎系倪@闋絕唱。那時(shí)尚不知世間真有此花。后

2026-05-28

站樁！站樁！站樁！

站樁，看著就是那么一站——不動(dòng)，不搖，不像跑步跳繩等那么氣喘吁吁。可就在這一動(dòng)不動(dòng)里，身體里頭正靜悄悄地進(jìn)行著一場(chǎng)深度的

2026-05-25

小滿晨記

昨夜一場(chǎng)大風(fēng)，將蘭州五月的天刮得透亮。清晨走進(jìn)雁灘公園，湖面上，幾只鴨子正悠悠地劃著水。它們不急不緩，偶爾將頭扎進(jìn)水里，

2026-05-21

帶著家 去遠(yuǎn)方……

四十年了，我還是不太習(xí)慣這樣的干。記憶里五月，宕昌的山上該是霧蒙蒙的，官鵝溝的水漲起來(lái)，滿山的綠是濕漉漉的，像能擰出水來(lái)

2026-05-17

以意領(lǐng)氣，動(dòng)靜相合

——從《唱道真言》領(lǐng)悟太極拳與站樁的養(yǎng)生之道，引子:清代養(yǎng)生著作《唱道真言》中說(shuō)：“泛意，非意也。游思妄想也。意者，的的確

2026-05-14

沙棗花香里的河畔書

沿著黃河邊的健身步道走，水是渾濁的黃，浩浩蕩蕩地往前趕。對(duì)岸的白塔山綠得沉甸甸的，壓在河沿上。就在一低頭的剎那，竟聞到了

2026-05-11

站樁十年，回首已是此間人

一轉(zhuǎn)眼，站樁都過十個(gè)年頭了。說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)，說(shuō)短不短，夠一個(gè)娃娃長(zhǎng)成半大小子?？蓮淖约荷砩峡?，一個(gè)當(dāng)初站幾分鐘就腰酸腿抖的門外

2026-05-08

暮春，還好！

距立夏只剩一日，這春天，眼看就要打馬而去了。五一小長(zhǎng)假，雨忽然落下來(lái)，溫度也跟著往下出溜。雁灘公園露天放映的小廣場(chǎng)上，我

2026-05-04

若水的美篇

數(shù)日前，應(yīng)斗弟邀我去禮縣白關(guān)鎮(zhèn)太塘村，參加他兒子安維在五一舉行的婚禮。太塘，是父親的故鄉(xiāng)，也是我血脈的源頭。我第一次踏上

2026-05-01