鍛煉身體的真諦——“用意不用力”

現(xiàn)在喜歡鍛煉身體的人是越來(lái)越多，可見(jiàn)大家對(duì)健康的重視。但是，要想通過(guò)鍛煉真正達(dá)到強(qiáng)身健體的目的，您首先就要知道，我們到底

2024-05-16

清除后背的贅肉，在后背膀胱經(jīng)按摩、刮痧、捏脊、艾灸

膀胱經(jīng)在人體的后部。后背和臀部、后腿、腳外側(cè)都是膀胱經(jīng)循行的位置，像后背與臀部上的贅肉、肥肉多，都是膀胱經(jīng)的問(wèn)題。人體的

2024-04-26

境隨心轉(zhuǎn)，身體的環(huán)境也會(huì)隨著自己內(nèi)心環(huán)境的轉(zhuǎn)變而轉(zhuǎn)變。

2024-04-21

越等著別人幫您，您就越虛弱

學(xué)會(huì)接納自己的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，接納一個(gè)并不完美的自己，即使自己不名一文，也要堂堂正正地做人。這是一個(gè)人新生的開(kāi)始。想讓自己更

2024-04-19

“裝聾作啞”——105歲老太太的長(zhǎng)壽秘方

有人問(wèn)，如果心里平和的話，還用養(yǎng)生嗎?我說(shuō)，不用了，因?yàn)橐粋€(gè)人心里平和的話，就表明他百脈俱通。要知道，經(jīng)絡(luò)不是扎針灸扎通的

2024-04-19

身子胖四肢細(xì)，吃完飯肚子脹，按揉兩側(cè)小腿上的脾經(jīng)

中醫(yī)認(rèn)為，脾主運(yùn)化，化就是把體內(nèi)吸收的食物變成精微營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)化掉。同時(shí)，還要把新鮮血液運(yùn)到全身的每一處。如果不能運(yùn)到四肢末

2024-03-31

周身性肥胖，睡覺(jué)時(shí)感覺(jué)憋悶，用大拇指揉心包經(jīng)

肥胖容易造成心臟負(fù)擔(dān)過(guò)重，反過(guò)來(lái)，心臟功能不好也會(huì)造成肥胖，兩者是一個(gè)惡性循環(huán)的關(guān)系。心臟功能不好為什么會(huì)造成肥胖呢?前面

2024-03-31

老人最需要的不是藥補(bǔ)、食補(bǔ)，而是神補(bǔ)

現(xiàn)在，做子女的回家看望父母，都會(huì)買(mǎi)點(diǎn)兒補(bǔ)養(yǎng)品。其實(shí)，家里老人最需要的不是藥補(bǔ)、食補(bǔ)，而是神補(bǔ)。因?yàn)椋夏耆嗽谑澄锓矫娴男?/p>

2024-03-25

盡量隔絕與己無(wú)關(guān)的東西——不損耗，才是養(yǎng)命的基礎(chǔ)

日常生活中，我們會(huì)不知不覺(jué)地耗費(fèi)大量的氣血，所以,《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)只有“精神內(nèi)守”，才能做到“病安從來(lái)”。這“精神內(nèi)守”并

2024-03-23

和平而持久的朋友——“山藥薏米芡實(shí)粥”

很多朋友患有慢性病，癥狀很多，從頭到腳，好像就沒(méi)有舒服的地方，病雖不是很危重，但總是遷延不愈，時(shí)好時(shí)壞，令人煩惱不堪，其

2024-03-20