成功三個(gè)微習(xí)慣

永遠(yuǎn)總做"第二重要的事"（如回消息、整理文件）看似忙碌實(shí)則逃避核心任務(wù)，破解方法：每天問(wèn)自己"今天最重要的一件事是什么"，優(yōu)

2026-06-01

為什么知道做不到，來(lái)嘗試90天倒數(shù)

還有別人羞辱我的場(chǎng)面逼我的場(chǎng)景，那么去干事，人間的貪嗔癡都是假的，1、復(fù)盤，每天寫對(duì)錯(cuò)和分享優(yōu)缺，2、永遠(yuǎn)不抱怨，凡事從利

2026-05-22

?? 每日復(fù)盤三件事

今天走了9000步。主要去為周六活動(dòng)踩點(diǎn)。大雨吳山。今天莫名其妙紅了。身體感受如何？身體感覺(jué)還可以。晚上想運(yùn)動(dòng)，躺著睡著了。

2026-05-15

如何讓自己有主體性

"精神篡位"：停止自動(dòng)放低自己，堅(jiān)守精神主位。具體方法：1.戒過(guò)度共情，學(xué)會(huì)選擇性耳聾；2.去除語(yǔ)言軟詞，用話語(yǔ)確立位置；3.將

2026-05-10

搬家+感謝雪中送炭

上次我回去后他老師說(shuō)康復(fù)非常不好，他老鄉(xiāng)讓我給他算一下，感覺(jué)什么附體了，結(jié)果算了一下說(shuō)風(fēng)水不好要換房子，感謝房東通情達(dá)理

2026-05-10

出發(fā)北京，五一節(jié)在路上

我每次來(lái)都是田螺姑娘一樣馬上干活，又要搬家了，加油自己，忙完他們的事情開(kāi)始忙自己事，大概是4年前，有一位資產(chǎn)過(guò)億的前輩無(wú)意

2026-05-04

不要因?yàn)槟軋?bào)銷去開(kāi)藥，營(yíng)養(yǎng)治療是一線治療

最終發(fā)現(xiàn)，藥物把自己給”干“掉了，它干掉了你的免疫防線，干掉了身體修復(fù)的本能，蕞后連五臟六腑也一并拖垮，這個(gè)值得我們深思

2026-05-02

如何補(bǔ)氣血

氣不足表現(xiàn)為乏（睡不醒的累）、胖（代謝慢）、懶（身體求休）血不足顯白、枯、麻。養(yǎng)氣血五要點(diǎn)：食養(yǎng)脾胃、眠蓄能量、情穩(wěn)內(nèi)耗

2026-04-30

如何改善氣血不足

改善氣血不足是一個(gè)系統(tǒng)性的調(diào)理過(guò)程，需要從飲食、作息、運(yùn)動(dòng)等多方面入手，持之以恒才能見(jiàn)到效果。以下是一些具體且有效的方法

2026-04-28

真正厲害的人不緊盯結(jié)果，而是專注過(guò)程本身，在持續(xù)"折騰"中自然吸引好結(jié)果

①人常陷\"清醒癱瘓\"，明知該突破卻不愿吃苦，②\"心魔\"讓人用\"毒雞湯\"自我麻痹，③\"忘我\"是解藥：帶著\"一切與我無(wú)關(guān)\"心態(tài)做事，④

2026-04-27