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暗度陳倉(cāng)練習(xí)
練習(xí)體會(huì):意識(shí)緊盯毽托的落點(diǎn),一定要落到兩腳的內(nèi)側(cè)位置,才能出擊打腳,另外,出擊打腳的時(shí)候,位置盡量放低,感覺(jué)要擦到地面
2026-06-03
3270 18 10其它落雁飛鶯
這個(gè)動(dòng)作的難點(diǎn)不在于第一步停毽在大椎穴上,而是第二步的落毽后打。第二步注意兩個(gè)細(xì)節(jié):一是落毽的線路要正,二是起腳打毽的時(shí)
2026-05-27
3642 25 1其它今天練頭頂停毽
把踢毽子玩出花樣!今天復(fù)習(xí)一下很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)練的頭頂停毽,難點(diǎn)在于腳起毽子時(shí)的高度要恰好,另一個(gè)是頭頂接毽子時(shí),卸力的力度也
2026-05-20
7635 58 8其它解鎖反繞花
在不斷的嘗試下,特別是從正向繞花、左腳繞花中去找感覺(jué),今天終于做成幾個(gè)像樣的反繞花了!功夫不負(fù)有心人,一分汗水一分收獲,
2026-05-14
7559 52 11其它單飛燕練習(xí)
單飛燕要打的好看,瀟灑,個(gè)人的體會(huì)是,一是起跳要恰到好處,這樣才跳得高,跳的平。二是擊打毽子的位置要準(zhǔn)確,這樣才打的遠(yuǎn),
2026-04-21
3678 29 1其它
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