<p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;"> 2026年芒種節(jié)氣的交節(jié)時間為公歷6月5日（星期五）；農(nóng)歷：丙午年四月二十日。具體交節(jié)時間為23:48:04。也就是說，今年芒種開始于深夜。這意味著，今年芒種屬于典型的“夜晚芒種”（也叫“晚上芒種”)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;"> 芒種，2026年6月5日，一個古老而充滿詩意的節(jié)氣。作為二十四節(jié)氣中的第九個節(jié)氣，它標(biāo)志著仲夏的正式開始，農(nóng)耕文化中的“三夏（夏收、夏種、夏管）”大忙高峰已經(jīng)來到。</b></p> 芒種由來 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 芒種起源于中國古代的黃河流域，是農(nóng)民依據(jù)自然規(guī)律總結(jié)出來的時間節(jié)點。在古代農(nóng)耕文化中，其占有重要地位，反映了古人對自然季節(jié)變換規(guī)律的深刻理解和利用。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> “芒種"</b><span style="font-size:20px;">一詞最早見于兩漢時期的《周禮》:</span><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">“澤草所生，種之芒種?！?lt;/b><span style="font-size:20px;">東漢經(jīng)學(xué)家鄭玄解釋為：</span><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">"芒種，稻麥也。"</b><span style="font-size:20px;">元代吳澄在《月令七十二候集解》中作了更具體的解釋：</span><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">“五月節(jié)，謂有芒之種谷可稼種矣?！?lt;/b><span style="font-size:20px;">明代陳三謨《歲序總考》寫道：</span><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">“芒，草端也；種，稼種也；言有芒之谷此時皆可稼種，故謂之芒種，乃五月之節(jié)氣也?！?lt;/b><span style="font-size:20px;">從這幾段話里可以看出:這里的</span><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">“芒”</b><span style="font-size:20px;">指大麥、小麥等有芒刺作物，</span><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">“種”</b><span style="font-size:20px;">則既指作為種子具有播種之寓意。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 通過</span><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">“芒種”</b><span style="font-size:20px;">節(jié)氣的一</span><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">“收”</b><span style="font-size:20px;">一</span><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">“種”，</b><span style="font-size:20px;">芒種的核心意義，在于它生動地概括了節(jié)氣交替時繁忙的農(nóng)事活動和收獲和希望的并存。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 從天文學(xué)角度來看，我國古代人民根據(jù)北斗的位置變化來確定季節(jié)，即</span><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">“斗柄東指，天下皆春；斗柄南指，天下皆夏；斗柄西指，天下皆秋；斗柄北指，天下皆冬”</b><span style="font-size:20px;">。從芒種節(jié)氣開始，到小暑節(jié)氣之前結(jié)束，這期間北斗星的斗柄指向正南的方位。</span><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">此時，北半球的日照時間達到最長，氣溫逐漸升高，進入典型的夏季氣候。</b></p> 節(jié)氣三候 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 中國古人把芒種節(jié)15天分為三候，同其它節(jié)氣一樣，每一候都與春夏交替、夏季特征越來越明顯有關(guān)，而芒種三候更寓意著生命的哲理:</span><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">一候螳螂生；二候鴨始鳴，三候反舌無聲。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">●一候螳螂生：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 螳螂生的意思是螳螂于去年深秋產(chǎn)卵，到芒種時節(jié)，在此時感受到陰氣初生</span><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">“螗螂應(yīng)節(jié)生?！?lt;/b><span style="font-size:20px;">小螳螂陸續(xù)破殼而出。由此可見，古人早就觀察到廿四節(jié)氣與萬物此消彼長的自然規(guī)律。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">●二候鵙（ ju ）始鳴：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 鵙即伯勞鳥，喜陰，在芒種時節(jié)，便出現(xiàn)在樹干枝頭，并且感陰而鳴。古人</span><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">“彤云高下影，鵙鳥往來聲?！?lt;/b><span style="font-size:20px;">便是對二候鵙鳥的形象描寫，預(yù)示著芒種節(jié)氣暑氣漸盛。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">●三候反舌無聲：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 三候反舌無聲。那個能仿百鳥之音的反舌鳥</span><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">烏鶇</b><span style="font-size:20px;">，感陽則發(fā)，感陰則無聲。這個時期，因感受到氣候的變化，漸漸停止了鳴叫。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 芒種三侯在一年中其實起到了農(nóng)耕預(yù)警作用。俗話說:</span><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">“芒種不忙，一年白忙”</b><span style="font-size:20px;">。因為夏天的真正開始是從芒種節(jié)氣進入忙種忙收階段，這是古人通過觀察生物在節(jié)氣更替中的生命活動規(guī)律總結(jié)出的 </span><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">"看天意、順物候”</b><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">的生存智慧。</span></p> 芒種氣候特點 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 在芒種節(jié)氣中，氣溫顯著升高，雨量充沛，空氣濕度大。在這段時間里，高溫天氣經(jīng)常發(fā)生，空氣濕度高且非常悶熱，無論是在南方還是北方，都可能出現(xiàn)高溫天氣。通常在芒種節(jié)氣開始之前，湖南、江西中部和浙江南部地區(qū)會先進入梅雨季節(jié)。一旦進入了梅雨季節(jié)，這些地區(qū)的主汛期便開始了，隨之而來的是暴雨，山區(qū)地區(qū)需警惕因山洪、泥石流等次生災(zāi)害造成的風(fēng)險。此外，西南地區(qū)也從6月份開始進入多雨季節(jié)，高原地區(qū)的冰雹天氣開始加劇?？傮w上，芒種節(jié)氣的氣候特點主要表現(xiàn)在雨量充沛和許多地區(qū)進入了梅雨季節(jié)特別是長江中下游地區(qū)。由于氣候的復(fù)雜多變，人們需預(yù)防洪澇、汛期等災(zāi)害。</span></p><p class="ql-block">,</p> 芒種與農(nóng)事 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 芒種是二十四節(jié)氣中的第九個節(jié)氣，夏季的第三個節(jié)氣，此節(jié)氣為廿四節(jié)氣中農(nóng)民最繁忙的節(jié)氣。芒種的</span><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">“芒”</b><span style="font-size:20px;">指的是谷類等有芒作物，而</span><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">“種”</b><span style="font-size:20px;">是指谷黍類作物播種的節(jié)令。據(jù)《農(nóng)歷書》記載說：</span><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">“斗指已為芒種，此時可種有芒之谷，過此即失效，故名芒種也?！?lt;/b><span style="font-size:20px;">意思是此時是種植晚谷、黍、稷等谷類作物的最佳時間，而過了這個時候，作物的成活率將降低，生長也會受到影響。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 因此，芒種節(jié)氣季也被稱為</span><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">“忙種”</b><span style="font-size:20px;">或</span><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">“忙著種”</b><span style="font-size:20px;">。俗語</span><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">“芒種芒種，連收帶種”</b><span style="font-size:20px;">即為諧音</span><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">“忙種”</b><span style="font-size:20px;">，一邊收麥、一邊插秧／種秋糧，兩頭都急，因為</span><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">“芒種不種，再種無用”、“過了芒種，不可強種”</b><span style="font-size:20px;">北方無霜期短，芒種是播種大限；過后生長期不夠，難成熟、沒收成。如北方夏玉米必須在芒種期間播種，才有足夠的生長期，以便在秋霜來臨前進行收獲。</span></p> 芒種習(xí)俗 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 芒種節(jié)氣在民間如此重要，也產(chǎn)生了許多特殊的習(xí)俗，下面這些習(xí)俗既反映了人們對豐收的期待，也反映了對季節(jié)變化的尊重。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">●喝芒種茶:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 在我國的南方地區(qū)，有在芒種時期喝</span><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">“芒種茶”</b><span style="font-size:20px;">的習(xí)俗。芒種茶是由炒青綠茶、紅茶、烏龍茶等混合而成，有清熱解暑，舒緩疲勞的作用。在芒種時期，人們會泡上一杯芒種茶，以解暑熱，同時也寓意著祝愿一年的健康和好運。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">●送花神:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 在芒種節(jié)氣，人們還會有一個特殊的習(xí)俗，就是</span><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">“送花神”</b><span style="font-size:20px;">。在古代，人們相信花神是負責(zé)管理人間花草的，花神會在芒種時期離開人間，因此人們會在這個時期舉行</span><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">“送花神”</b><span style="font-size:20px;">的儀式，以感謝花神一年來的庇佑，同時也期待來年的花草枝繁葉茂。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">●吃餃子:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 芒種時期，我國北方地區(qū)人們有吃餃子的習(xí)俗，吃餃子象征著團圓和糧食豐收。在芒種時期，煮上一鍋新磨麥面的白面餃子，全家人以歡聚一堂儀式，以祈求年的平安和豐收。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">●打泥巴仗:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 我國貴州東南部一帶的侗族青年男女，每年芒種前后都要舉辦打泥巴仗節(jié)。這一天，新婚夫婦由和自己要好的男女青年作陪，到農(nóng)田去集體插秧。他們在田里一邊插秧，一邊互扔泥巴。等活動一結(jié)束，就要檢查戰(zhàn)果，凡是身上泥巴最多的，就是最受歡迎的人。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">●曬蝦皮:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 芒種前后，毛蝦正值產(chǎn)卵期，體質(zhì)正肥，肉質(zhì)正實，營養(yǎng)價值更好，是曬制蝦皮的毛蝦最肥厚的時候。故而人們將芒種期間曬成的蝦皮稱之</span><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">“芒種皮”</b><span style="font-size:20px;">,蝦皮是深受沿海一帶居民歡迎的海產(chǎn)品。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">●煮梅酒：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 青梅煮酒傳承于三國</span><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">“青梅煮酒論英雄”</b><span style="font-size:20px;">的典故。青梅含有多種天然優(yōu)質(zhì)有機酸和豐富的礦物質(zhì)，具有凈血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調(diào)節(jié)酸堿平衡，增強人體免疫力等獨特營養(yǎng)保健功能。但是，新鮮梅子大多味道酸澀，難以直接入口，需加工后方可食用，這種加工過程便是煮梅煮酒。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 芒種節(jié)氣，萬物開始成熟，生命開始逢勃發(fā)展。因此，每年農(nóng)歷五六月份煮梅酒不僅是南方某些地區(qū)芒種期間重要的習(xí)俗活動，還是一種文化的象征。青梅作為一種成熟的水果，象征著人們的思想和情感也逐漸成熟，變得深沉和內(nèi)斂。而青梅煮酒則象征著對人生的熱愛和追求，體現(xiàn)了浪漫的情懷和對人生的深刻理解。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">●安苗祭:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 皖南的一些地方，每到芒種時節(jié)，人們種完水稻，為祈求秋天有個好收成，各地都要舉行安苗祭祀活動。屆時，家家戶戶先用新麥面蒸發(fā)包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形狀，然后用蔬菜汁染上顏色。作為祭祀用的供品，過去農(nóng)民在完成插秧工作后，都會將自己制作的面食放到田間地頭，以此作為祭品，希望神明保佑豐收，村民平安。安苗節(jié)也算是農(nóng)忙之后一項重要的習(xí)俗活動。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 總的來說，芒種節(jié)氣的習(xí)俗體現(xiàn)了人們對于豐收的期待和對于季節(jié)變化的尊重。這些習(xí)俗雖然看似簡單，但是卻充滿了中國傳統(tǒng)文化的魅力，也是中國民間文化的重要組成部分。</span></p> 芒種養(yǎng)生 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 芒種節(jié)氣的到來，意味著盛夏即將登場，隨著雨量充沛，氣溫也快速升高，濕度加大。此時期在飲食、起居、運動等方面要注意調(diào)養(yǎng)，以預(yù)防熱傷風(fēng)、慢性支氣管炎、哮喘和虛寒性胃痛等常見病的發(fā)生。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">●起居有常，合理作息：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 梅雨時節(jié)，應(yīng)適當(dāng)晚睡早起，既要避免陽光直射，注意防止暑熱過長侵襲，又要適當(dāng)曬太陽，以順應(yīng)陽氣的充盈，有利于氣血運行，振奮人體生理機能。建議要有充足的睡眠時間，中午應(yīng)適當(dāng)小憩以消除疲勞。同時應(yīng)注意環(huán)境、室內(nèi)及個人衛(wèi)生，勤洗澡、勤換衣，不可一直穿著汗衣或濕衣。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">●運動有度，適當(dāng)鍛煉:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 芒種是最有利于生長發(fā)育的時期。因此夏季早起，可以振奮一天的陽氣。此時太陽也是剛睜開朦朧睡眼，還沒到火熱的程度，非常適合到戶外運動，建議選擇強度相對不大、以少發(fā)汗為目的的慢熱型運動為主，如做操、跑步、游泳等，能刺激生長激素的分泌，又能補陽，一舉多得。鍛煉時注意補充水分，可選擇淡鹽水或運動飲料，訓(xùn)練結(jié)束后不要在出汗時立刻用冷水洗浴。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">●清淡飲食，微涼微溫:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 芒種時節(jié)飲食宜清淡，微涼微溫，不可過度追求厚味或補益。從營養(yǎng)學(xué)角度看，飲食清淡可以堿化血液，在養(yǎng)生中有不可替代的作用，即可適當(dāng)多食粳米、紅米、紅豆、小麥、大麥、薏苡仁、白扁豆、冬瓜等甘淡平補之物，以及當(dāng)季菜蔬、水果和蓮子、百合等養(yǎng)心之品。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 另外，飲食烹調(diào)和菜蔬炒制中不宜添加過多食鹽及辛辣、甜膩的調(diào)料，以防腸胃不適。飲食過咸，體內(nèi)鈉離子過剩，會使血壓升高，甚者可造成腦血管功能障礙；吃甜食過多，易導(dǎo)致高脂血癥和高膽固醇癥，嚴重者還可誘發(fā)糖尿病。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">●不盲目減肥：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 氣溫回升，社交媒體上的</span><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">“比瘦”</b><span style="font-size:20px;">風(fēng)潮如約而至，什么</span><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">“碳水瘦臉”、“打針躺瘦”“一瘦就美”</b><span style="font-size:20px;">等，對國家提倡的</span><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">“體重管理”</b><span style="font-size:20px;">存在認知</span><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">“誤區(qū)?！?lt;/b><span style="font-size:20px;">有關(guān)專家指出：將體重秤上的數(shù)字視為衡量減肥成效的唯一標(biāo)準(zhǔn)，是當(dāng)下人們較為普遍的誤區(qū)。不少減重者一味追求體重的下降，卻很少去分辨率減去的是究竟是水分、肌肉還是真正需要減少的多系的內(nèi)臟脂肪，實際上，健康的減重應(yīng)是減脂增肌。國家提倡管理體重并不是追求瘦身，而是科學(xué)養(yǎng)身。特別對于老年人，專家更是提醒：</span><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">“老來瘦”</b><span style="font-size:20px;">不能</span><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">“老來壽”</b><span style="font-size:20px;">，有肌肉才能</span><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">“老來壽”</b><span style="font-size:20px;">。因此，不管什么年齡段的人，盲目減肥是不可取的。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 總的來說，芒種節(jié)氣的習(xí)俗體現(xiàn)了人們對于豐收的期待和對于季節(jié)變化的尊重。這些習(xí)俗雖然看似簡單，但是卻充滿了中國傳統(tǒng)文化的魅力，也是中國民間文化的重要組成部分。</span></p> 芒種禁忌 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">●忌貪涼:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 天一熱，有人就忍不住要吹空調(diào)、吃冰棍。特別芒種這天，老一輩不讓吃太多涼東西。因這時候人體的陽氣都浮在表面，肚子里其實是虛的。猛地吃冰喝涼的，腸胃受不了，容易引起廣拉肚子。所以冰棍、冰西瓜、冰啤酒，悠著點吃和喝。想解暑，可以喝酸梅湯、檸檬水。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">●忌近水:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 每年6-8月份為我國的主汛期，此期間由水降水量猛增，有的河水水位急劇上漲、河流湍急且濕氣重。家長千萬別帶孩子去河邊、水庫遛彎、游泳，有時看似平靜的水面，實則隱藏著兇險的暗流。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">●忌久坐室外木椅:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 古有</span><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">“夏不坐木”</b><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">的說法，特別是雨后天晴，戶外的木椅外表看著干了，但里面全是潮氣濕氣。此時，外出遛彎累了，一定不要在木椅上休息，尤其是老年人，更要注意，以免因坐久了引起腰酸背痛腿抽筋。</span></p> <p class="ql-block">結(jié)語.</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> 芒種至，仲夏始。得天時，兼人和，一份耕耘，一份收獲。今年芒種適遇考生高考、喜接端午，三福疊加，寓意百事順?biāo)?、歲歲安康、家宅興旺！愿高考的學(xué)子們：學(xué)有所成，逢考必過，一舉奪魁。 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> 芒種，年之將半，愿你種下新一季的答案，收獲屬于自己的璀璨；愿你煙雨種流年，所得皆所愿；愿你順?biāo)炱桨玻_心快樂收獲人生最精彩的季節(jié)！</b></p>
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