<p class="ql-block">世間的愛有很多種，朋友間的友愛，戀人間的深情，父母對子女的呵護、子女對父母的孝敬。我們對自己親近的人，總懷著一份特別的溫暖。</p><p class="ql-block">關(guān)于這種力量，愛因斯坦曾在給女兒的信中寫道：如果想對自己和周圍的生命都好，想讓世界變得更美好，我們需要一種力量，那就是愛。</p><p class="ql-block">這樣的愛，確實很重要。</p> <p class="ql-block">起初，很多人心里都充滿愛意，但熱情消退后，或是歲月流轉(zhuǎn)，有些感情會漸漸淡去。在缺少關(guān)愛的環(huán)境里，人心也會慢慢變冷。這在今天的社會越來越常見。</p><p class="ql-block">最近荷蘭有這樣一件事：一位富有的老人住在養(yǎng)老院，打電話給孩子說："能來看看我嗎?"孩子回答："我工作忙，有自己的生活，實在抽不出時間。"后來，這位老人選擇了安樂死，孤獨地離開了。聽說在荷蘭，安樂死是合法的。</p><p class="ql-block">其實人無論到什么年紀(jì)，都需要彼此關(guān)愛。年老之后，如果被親人冷落，或是自己拒絕與人來往，寧愿獨自承受寂寞，那么即便物質(zhì)再豐富，內(nèi)心也很難快樂因為心缺了愛的滋養(yǎng)。</p> <p class="ql-block">現(xiàn)在很多人內(nèi)心焦慮、浮躁，甚至陷人抑郁，人與人之間的關(guān)系也不如以往純粹。這種現(xiàn)象不分國界，在全世界都很常見。有些人極度渴望被關(guān)心，卻總是得不到；也有人厭倦人際交往，看誰都不順眼。時間久了，他們都會出現(xiàn)嚴(yán)重的心理問題。</p><p class="ql-block">許多心理上的困擾，其實可以通過正念練習(xí)和利他行動來改善。因為心態(tài)調(diào)整好了，變得更包容，更放松，身心健康自然會恢復(fù)。我認(rèn)識不少人，物質(zhì)上并不缺什么，卻常常感到痛苦，后來通過學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)，參與志愿服務(wù)或公益活動，心理狀態(tài)慢慢好轉(zhuǎn)。心情好了，身體也跟著受益。</p> <p class="ql-block">通常來說，世間的愛往往只局限在特定的人或動物身上。</p><p class="ql-block">如果把視野打開，還有一種更廣闊的愛一一無論面對的是人、動物，還是任何能感知苦樂的生命，都盡力去幫助。這種幫助不是今天做一點，明天就停下，而是盡可能在更長的時間、更廣的范圍里持續(xù)付出。這樣的愛，可以稱作“大愛”。</p> <p class="ql-block">本質(zhì)上，有限的愛常常帶著條件：你對我好，我才對你好；你不愛我了，我就恨你。這是一種有貪著的愛。而廣義的愛更像一種原則：你愛我，我當(dāng)然愛你；你不愛我了，我依然愛你。一般人很難做到后者，但那是值得努力的方向。</p> <p class="ql-block">人們的愛心層次不同，現(xiàn)實中就容易產(chǎn)生各種矛盾。比如面對難民潮，歐洲各國態(tài)度不一：有的國家出于同情和責(zé)任積極接納難民；有的堅決不接收；有的保持沉默；還有的在輿論壓力下說"盡量幫忙"，但"盡量"到什么程度，并不清晰。</p><p class="ql-block">我個人不關(guān)心政治立場，但無論是哪個國家、哪類人群，只要關(guān)系到他們的苦樂，就值得我們關(guān)心。我去過一些貧困地區(qū)和難民營，看到許多人失去家園，無依無靠，確實非常艱難。將心比心，如果我們遭遇同樣的處境，也會需要人的保護和幫助。</p> <p class="ql-block">有一次，聽說一個四五歲的孩子在街頭為難民募捐，我很受觸動。只要心里有愛，我們真的可以幫助很多人解決困難。</p><p class="ql-block">在一些國家，虐待動物可以報警，這是很大的進步。我們應(yīng)該對包括動物在內(nèi)的一切生命，懷有同情和善意，維護它們生存的權(quán)利和基本的福祉。</p><p class="ql-block">幫助他人時，一定會遇到很多困難。荷蘭、德國等國在大規(guī)模接收難民時，難以滿足所有人的需求，本國國民的生活也受到影響。但作為有能力的社會，如果真懷有同情心和責(zé)任感，依然可以推動很多改變。</p> <p class="ql-block">有位歐洲科學(xué)家做過一個實驗：他家的母雞下了幾個蛋，他悄悄把它們換成野山雞的蛋。母雞起初有些懷疑，但漸漸接受了，把孵出的小山雞當(dāng)作自己的孩子照料。后來他又把其中幾個蛋換成鴨蛋，母雞雖然猶豫，還是孵了出來。最終，母雞有了兩個孩子：一只小山雞和一只小鴨子。母雞很有智慧帶小山雞上山散步，帶小鴨子下水游泳，分別給它們找合適的食物。</p><p class="ql-block">動物尚且懂得因材施教、量力而行，何況我們?nèi)祟?只要愿意，我們都能用同情心和智慧，為身邊需要幫助的生命提供切實的支持。</p> 出自《你的脆弱很正常》
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