<p class="ql-block">在一個(gè)晚會(huì)上，頭發(fā)花白但步伐矯健的巴基斯坦影壇老將“雷利”走上舞臺(tái)。</p><p class="ql-block">主持人開口問道:“您還經(jīng)常去看醫(yī)生？”</p><p class="ql-block">“是的，常去看?！?lt;/p><p class="ql-block">“為什么？”</p><p class="ql-block">“因?yàn)椴∪吮仨毘Ｈタ瘁t(yī)生，醫(yī)生才能活下去！”</p><p class="ql-block">臺(tái)下爆發(fā)出熱烈的掌聲和歡笑。</p><p class="ql-block">主持人接著問:“您常請(qǐng)教醫(yī)院的藥師有關(guān)藥物的服用方法嗎？”</p><p class="ql-block">“是的，因?yàn)樗帋熞驳觅嶅X活下去！”</p><p class="ql-block">臺(tái)下又是一陣掌聲……</p><p class="ql-block">“您常吃藥嗎？”</p><p class="ql-block">“不，我常把藥扔掉。因?yàn)槲乙惨钕氯?！?lt;/p><p class="ql-block">臺(tái)下哄堂大笑聲、掌聲、歡呼聲，經(jīng)久不息，全場(chǎng)暴棚。</p> <p class="ql-block">老人樂觀的心態(tài)和機(jī)智的言辭讓所有人都為之喝彩。</p><p class="ql-block"><b>其實(shí)，人活在這個(gè)世界上，活得好不好，往往就是心態(tài)問題。</b></p><p class="ql-block">正如作家白落梅所說:“人生一局棋，關(guān)于輸贏，我們總是無能為力。若用平和的心態(tài)，看凡間的一切，簡(jiǎn)單明了。若用復(fù)雜的心態(tài)，看萬丈紅塵，則為世相所迷?！?lt;/p><p class="ql-block">保持一個(gè)好心態(tài)去面對(duì)生活中的一地雞毛，將來才會(huì)過得更舒心灑脫，日子才會(huì)越過越好。</p><p class="ql-block">曾經(jīng)看過這樣一個(gè)調(diào)查，美國研究人員對(duì)700名百歲老人進(jìn)行了3年跟蹤研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)<b>長壽的人共性只有一個(gè)——心態(tài)！</b></p><p class="ql-block">調(diào)研報(bào)告中寫道，長壽的人，遺傳基因占15%、社會(huì)因素占10%、醫(yī)療條件改善占8%、氣候條件占7%，其余60%則取決于自己。</p><p class="ql-block">西方有一句諺語，叫“不煩惱，不生氣，不用血壓計(jì)”。</p><p class="ql-block">所以說，做人要開心一點(diǎn)，瀟灑一點(diǎn)，心胸寬一點(diǎn)。</p> <p class="ql-block">再好的藥不如合理膳食，再好的膳食也不如擁有好心態(tài)。</p><p class="ql-block">如何保持良好的心態(tài)，這副“心療”處方，請(qǐng)收好！</p><p class="ql-block"><b>1、笑是營養(yǎng)素</b></p><p class="ql-block">笑能降血壓，笑還能釋放壓力，減輕沮喪感；笑可以刺激人體分泌多巴胺，使人產(chǎn)生欣快感。我們應(yīng)該與有幽默感的人接觸，多看喜劇、漫畫，多聽相聲。</p><p class="ql-block"><b>2、“話療”是特效藥</b></p><p class="ql-block">美國白宮的保健醫(yī)生曾給布什開過一個(gè)健康秘方:話療，每星期至少與家人交流15個(gè)小時(shí)以上；夫妻之間每天至少交流兩個(gè)小時(shí)，包括共進(jìn)晚餐或是午餐。多溝通，多交流，話療也能成就好心態(tài)。</p><p class="ql-block"><b>3、朋友是“不老丹”</b></p><p class="ql-block">研究人員發(fā)現(xiàn)，朋友圈廣的人平均延壽7年。所以，不要總憋在家里，要努力擴(kuò)大生活圈子，多和朋友聚聚，多拓展我們的社交圈。</p><p class="ql-block"><b>4、寬容是調(diào)節(jié)閥</b></p><p class="ql-block">人在社會(huì)交往中，吃虧、被誤解、受委屈的事總不可避免。面對(duì)這些，最明智的選擇是學(xué)會(huì)寬容。一個(gè)不會(huì)寬容，只知苛求別人的人，很容易進(jìn)入健康的惡性循環(huán)，而學(xué)會(huì)寬容就等于給自己的心理安上了調(diào)節(jié)閥。</p><p class="ql-block"><b>5、淡泊是免疫劑</b></p><p class="ql-block">做到小事糊涂，大事清楚。整天計(jì)較一些雞毛蒜皮的事，心會(huì)很累。遇事不妨瀟灑、大度一點(diǎn)，保持愉悅的心情和內(nèi)心滿足感。</p> <p class="ql-block">一位哲人說過:<b>“你的心態(tài)就是你的主人?！?lt;/b></p><p class="ql-block">在現(xiàn)實(shí)生活中，我們不能控制自己的遭遇，卻可以控制自己的心態(tài)；我們不能改變別人，卻可以改變自己。</p><p class="ql-block">一輩子很長，要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，也要學(xué)會(huì)釋放壓力，要學(xué)會(huì)拿得起放得下，也要學(xué)會(huì)在不容易的日子里找樂子。</p><p class="ql-block"><b>心態(tài)好的人，一輩子都好。</b></p>
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