<p class="ql-block"> 作 者 ／ 智 萬 生</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">民以食為天，多吃飯合理膳食是健康的源</span></p> <p class="ql-block"> 我是淳真100平山二店的老會員，<span style="font-size:18px;">住上東區(qū)，于2004年 在平山縣政府退休，熟悉我的鄰居，同事、朋友常對我說：老智是八十歲的年齡，六十歲的身體，我現(xiàn)在眼不花，耳不聾，身體健康，頭腦敏而好學(xué)，近年來寫了近200篇文章，發(fā)表在國內(nèi)外具有影響力的美篇，今日頭條，分享著時(shí)代給予我的喜好，健康，快樂，幸福晚年生活！</span></p> <p class="ql-block"> 我健康的身體，首先要感謝淳真100平山二店提供的有機(jī)羊奶粉、三七粉、優(yōu)質(zhì)新鮮的好產(chǎn)品。</p> <p class="ql-block"> 今天我就說說，藥食同源，國家，乃至世界瑰寶“三七” 。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">文山苗鄉(xiāng)三七細(xì)粉</span></p> <p class="ql-block"> 三七是五加科人參屬植物，止血、散瘀、定痛，被稱為“金不換”。獨(dú)特之處是生打熟補(bǔ)，生三七粉主打活血化瘀，用于跌打損傷和三高預(yù)防；熟三七（燉煮后）側(cè)重補(bǔ)血養(yǎng)血，適合病后及產(chǎn)后調(diào)理。在抗血栓、擴(kuò)張血管、保護(hù)心肌方面有積極作用。</p> <p class="ql-block"> 三七（田七）具有抗炎、抗氧化及調(diào)節(jié)免疫等作用，其有效成分（如皂苷、多糖）在體外和動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中顯示出一定抑制癌細(xì)胞生長防癌抗癌潛力。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">正宗云南文山三七圖片</span></p> <p class="ql-block"> 經(jīng)典搭配，三七入膳補(bǔ)益效果很好，燉雞燉排骨，可養(yǎng)血活血、強(qiáng)筋健骨，改善術(shù)后恢復(fù)和氣血不足。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">三七燉雞燉，排骨圖片</span></p> <p class="ql-block"> 三七做蛋羹，取藕汁、雞蛋加適量三七（三克）蒸熟，輔助收斂消化道出血。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">三七煲湯做蛋羹圖片</span></p> <p class="ql-block"> 三七熬山楂小米粥：用3克三七粉、加山楂、熬小米粥，有助降脂護(hù)胃。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">一味“三七”四種湯，對付各種疾病</span></p> <p class="ql-block"> 簡而言之：三七的核心作用是“散瘀止血、消腫定痛”?，F(xiàn)代研究證實(shí)，其主要活性成分三七總皂苷具有抗炎、抗血小板聚集、改善微循環(huán)、抗氧化等多重作用。因此，它在處理外傷出血、淤血腫痛、以及輔助治療冠心病、腦供血不足等心腦血管疾病方面有明確價(jià)值。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">六十歲老人三七喝的紅光滿面，多么開心</span></p> <p class="ql-block"> 選購三七要選正宗云南文山苗鄉(xiāng)“三七”。市面上有一種叫“土三七”的冒牌貨，有劇毒可致肝損傷。</p><p class="ql-block"> 孕婦及經(jīng)期女性，孕婦服用可能影響胎兒，經(jīng)期服用易致出血過多。</p><p class="ql-block"> 出血風(fēng)險(xiǎn)高者，有胃潰瘍、腦出血史，或正服用阿司匹林、華法林等抗凝藥者，同服可能增加內(nèi)臟或皮下出血風(fēng)險(xiǎn)，需咨詢醫(yī)生。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">?淳真100優(yōu)秀主持人佳佳近照</span></p> <p class="ql-block"> 我真誠的希望淳真100的家人們能更全面地了解三七，分享“三七”給我們帶來的健康、快樂,幸福生活！</p> <p class="ql-block"> 寫于2026. 5 25 日</p><p class="ql-block"> 石家莊平山西城華府</p> <p class="ql-block">作者 智萬生簡介：</p><p class="ql-block"> 生于20世紀(jì)40年代，三歲喪父失怙，寡母養(yǎng)大，自幼對文字懷有深厚情感。工作后長期堅(jiān)持寫作，文章散見于地方報(bào)刊，由此逐步從一名業(yè)余通訊員成長為旗（縣）廣播電視局記者、編輯。從此職業(yè)生涯多次更迭始終沒有離開文字。并亦樂于與文友交流，探討文史今昔。至暮年仍筆耕不輟，以書寫記錄生活、沉淀思考，在文字中延續(xù)充盈而快樂的時(shí)光。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">參加工作時(shí)的作者，時(shí)年15 歲</span></p>
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