<p class="ql-block">一一袁家安/袁大鳳</p><p class="ql-block">日常生活中，到處可見百姓日常用而不知的“道”。比如普通的農(nóng)活一一種菜， 就有著健康之道。</p><p class="ql-block">小時候，家貧窮沒有種過菜，不知道種菜的健身奧秘。</p><p class="ql-block">工作上退休后，生活上沒退休，在老家房后小河旁，栽樹種菜，不僅學(xué)到了點(diǎn)種菜技能，還打開了心門，發(fā)現(xiàn)了種菜養(yǎng)心健身的精彩風(fēng)景，特編幾句打油詩如下：</p> <p class="ql-block">種菜隨著節(jié)氣變，</p><p class="ql-block">養(yǎng)生對應(yīng)四季調(diào)。</p><p class="ql-block">綠色菜園大氧吧，</p><p class="ql-block">開啟人體自愈力。</p><p class="ql-block">腳踩泥土接地氣，天人合一平氣機(jī)。</p><p class="ql-block">面朝土地背朝天，順應(yīng)天道養(yǎng)生機(jī)。澆水施肥四肢動，</p><p class="ql-block">任督二脈全順通。</p><p class="ql-block">彎腰拔草翻土地。鍛煉肌肉防跌倒。觀看菜園花開落，</p><p class="ql-block">形神合一調(diào)神明。遙望天空云卷舒，天人合一養(yǎng)身心。</p><p class="ql-block">種種收收皆箕計，</p><p class="ql-block">鍛煉大腦不癡呆。歲歲年年種著菜，</p><p class="ql-block">導(dǎo)引臟腑功能穩(wěn)。</p><p class="ql-block">蔬菜瓜果嫩又鮮。祛病增齡好藥膳。</p><p class="ql-block">空閑菜園走一走，</p><p class="ql-block">消除煩惱解憂愁。</p><p class="ql-block">河旁樹下納涼爽，</p><p class="ql-block">菜園地里換心情。</p> <p class="ql-block">所以說，種菜看似在養(yǎng)護(hù)菜園，實(shí)則菜園在養(yǎng)人。生活中順其自然，生生不息，即養(yǎng)生。</p><p class="ql-block">養(yǎng)生之目的，在身體健康。健和康其含意不一樣。健，指體壯結(jié)實(shí)；康，指心情愉悅。</p><p class="ql-block">種菜，感受陽光生活，活出健康豐盈的人生。</p> <p class="ql-block">種菜人，種的不是菜，是治愈生活的解藥。</p><p class="ql-block"> 種菜，曬一場太陽，吸滿肺泥土方香，攢一身元?dú)?，恢?fù)臟腑天然能量，滋養(yǎng)人心，是修行的道場。</p> <p class="ql-block">花紅地綠小菜園，風(fēng)景好似大公園。</p><p class="ql-block">看著菜苗長，心里暖洋洋。數(shù)數(shù)柚子果，鍛煉腦子好。</p> <p class="ql-block">菜園河旁打太極，養(yǎng)身養(yǎng)心祛病疾。</p> <p class="ql-block">自種黃瓜鮮，</p><p class="ql-block">翠綠味道甜。</p> <p class="ql-block">勞作休息下下棋，</p><p class="ql-block">自由自在賽神仙。</p> <p class="ql-block">河旁房后有塊田，</p><p class="ql-block">種菜種樹種清閑。</p><p class="ql-block">侄女向陽來看我，</p><p class="ql-block">閑庭信步自逍遙。</p> <p class="ql-block">打拳種菜寫成書，</p><p class="ql-block">親人聽了樂悠悠。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>我們老夫妻已是奔九十的人了，種菜勞作為我們的生命添了元?dú)?。正是這種生命元?dú)?，為我們的歲月增了壽。</b></p> <p class="ql-block">2026年5月22日于濟(jì)源</p>
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