晚年的人生探討

漢江驕楊

前? ? ? 言 人生自然規(guī)律是無法抗衡的，都是由童年、少年、青年、中年漸漸的進入老年。在每個年齡階段中都有他的成績，也有不同程度的缺點，人生都不是一帆風(fēng)順的度過，總難免有磕磕碰碰。無論前進的路上有多難，總會迎刃而解的，這是社會平衡定律的體現(xiàn)。人生進入退休年齡后，應(yīng)該怎樣去度過夕陽，為此我們做一探討，讓晚年的生活更幸福多彩。 認知與心態(tài) 當人生進入六十歲后，首先要從思想上認識到拼搏和奮斗不適應(yīng)這個年齡段的人去做了，要改變自我說話和以前的做事方式。因為從身體狀況大有不如中青年人的韌性和沖勁，身體直接導(dǎo)致不能達到理想的狀態(tài)，大有力不從心的表現(xiàn)。 進入退休后，人生迎來的是“新階段”，此時應(yīng)該懂得拿得起放得下，不必為一切事物去焦慮，不必把自己放在“導(dǎo)師”的位置上，不必對原單位或身邊的親友指手畫腳。因為適合奮斗與拼搏的年代己遠去，新時代用老經(jīng)驗去指教，大有束縛年輕人發(fā)展的趣勢。 要從心態(tài)上進行調(diào)整。放下一切事與物，靜心愉悅看世界。順其自然，保持心態(tài)平和，接受身體變化的經(jīng)過，珍惜當前的美好時光。培養(yǎng)自己的愛好與興趣，保持常與親友溝通交流，保持適當?shù)倪\動，增加與同齡人的溝通，規(guī)劃自己的作息與飲食規(guī)律，丟掉一切美好的欲望，心懷感恩，心裝糊涂，笑對人生冷暖，復(fù)雜的生活簡單過，自找開心和快樂，知足便是幸福。讓自己的思想處于休養(yǎng)局面，讓自已的心態(tài)處手靜和狀態(tài)，使自己在認知層面有一個嶄新的改變。 運動與鍛煉 隨著年齡增長的逐漸變化，六十歲后的體力勞動由心有余轉(zhuǎn)向力不足。如果強行自已去勞動，勢必會損傷身體，因為到了這個年齡，免疫力回復(fù)會漸漸的變緩，疊加勞動會導(dǎo)致免疫力低下，免疫力下降，會導(dǎo)致器官慢慢的衰弱，所以要量力而行，多注意體息，提高自身免疫系統(tǒng)恢復(fù)。 在這個年齡段，要適應(yīng)做些有益于健康的活動，如陪家人散步或去廣場舞步，邀請三兩個好友切磋棋藝，練練書法，掂筆寫寫回憶錄，用筆墨記錄身邊的人或事兒，適當種些花草或菜地，掌握運動與身體平衡，掌握勞動與休息平衡，保證有一個健康的身體。 與家人相處 晚年與家庭及親戚相處是一個重要的環(huán)節(jié)。與晚輩人相處得當，時常心態(tài)會處于愉悅狀態(tài)，只要開心快樂，心態(tài)好就會身體健康，就會處于蜜裹幸福之中。如果在家庭中時常處于拌嘴吵架，家庭不和睦，心里整天悶悶不樂，時刻心態(tài)處在不愉快之中，整天愁眉苦臉，心里負擔沉重的似塊大石頭壓著，中醫(yī)有句診話叫“久癆成疾”。 怎樣才能過好晚年生活？我們在一起來共同探討。我認為要想過好晚年生活，要做到：靜、放、樂、練。 靜：就是在家庭層面上，無論老少，問你事情時，只說自己的閱歷和經(jīng)驗，說自已的想法和看法。告知晚輩們，這只是個建議。不要強免要求他們?nèi)プ觯美限k法處理新問題，會有時代的代溝，會損傷晚輩創(chuàng)意和積極性。自己不要干涉年輕人的想法和做法，使自已心態(tài)處于靜態(tài)之中。 放：就是在家庭內(nèi)外事物上，要多點包容與忍讓，多點寬慰和理解。要放開手讓晚輩們?nèi)プ觯灰滤麄兦斑M路上有多少苦，有多少挫折，有多少失敗，吃一塹長一智，不失敗磨不去年輕人的棱角，只有失敗，才是成功之母。 樂：給自己找樂趣，給自己找開心。約三五個好友去游覽大好河山，約兩個朋友下棋或垂釣，聽聽地方戲看幾場電影，泡一壺名茶，讓好友品賞論味，陪著家人和晚輩們逗幾句樂子，讓自已時常被快樂包圍，心情愉悅，身體自然會好。 練：人到暮春，有一個好身體勝過金錢，勝過一切。時常到外面走走，可練練太極拳，到外散步，清晨練練嗓子唱一曲。去種花種菜，看著花開菜綠，與它們來幾次語言對話；研墨揮毫練字創(chuàng)作，用心記憶過去，用眼看到幸福。 結(jié)? ?束? ?語 安度晚年需要在各方面進行整體規(guī)劃。首先要從思想認知和意識形態(tài)進行規(guī)劃，再從經(jīng)濟積蓄和日常開支進行規(guī)劃，給自己晚年創(chuàng)造一個優(yōu)越的環(huán)境。讓自己有種足夠的晚年布局，讓自己有種晚年是幸福的饋贈感悟。 步入晚年時光，已經(jīng)歷過風(fēng)雨的洗禮，此時已沉淀了智慧和淡然，不再執(zhí)于外界的喧囂。首先要弄懂人生，要珍惜人生饋贈的時光，要珍惜緣分帶來的親情和友情，更要珍惜身邊的一切。 通過認知改變和心態(tài)調(diào)整，愛惜身體，維持親情和友情，細致的規(guī)劃生活。時常尋找開心，保持樂觀心態(tài)，把生活中的煩惱拋在九霄云外，不去想發(fā)生過的事兒，不去思索以后的事兒，讓每天都開心快樂，讓身體每天都安好，讓自己平靜而又幸福的度過晚年，讓自己活出自己的精彩人生。

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