<p class="ql-block">很多同學(xué)都會(huì)問(wèn)我，</p><p class="ql-block">為什么我一直建議大家辦年卡？</p><p class="ql-block">辦次卡多自由，想來(lái)就來(lái)，不想來(lái)就不來(lái)。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">今天跟大家說(shuō)句心里話，</p><p class="ql-block">我讓大家辦年卡，不是為了套路，</p><p class="ql-block">而是想讓大家做到持續(xù)練習(xí)、規(guī)律正位。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">瑜伽想要改善體態(tài)、緩解酸痛，</p><p class="ql-block">靠的從來(lái)不是偶爾練一次。</p><p class="ql-block">真正有效的練習(xí)，</p><p class="ql-block">就是每周固定2到3次，穩(wěn)定堅(jiān)持。</p><p class="ql-block">那什么是無(wú)效練習(xí)？</p><p class="ql-block">為什么三天打魚兩天曬網(wǎng)，永遠(yuǎn)練不出效果？</p><p class="ql-block">我們下一次，接著聊！</p>
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