<p class="ql-block">文字：北極風(fēng)鈴</p><p class="ql-block">圖片：自拍</p><p class="ql-block">音樂(lè)：鋼琴寧?kù)o舒緩蘇醒</p> <p class="ql-block"> 三月初，美篇平臺(tái)與源自德國(guó)、陪伴全球家庭超過(guò)120年的保溫品牌——膳魔師THERMOS聯(lián)合發(fā)起了「膳魔師燜養(yǎng)體驗(yàn)官」的招募活動(dòng)，給我們熱愛(ài)美食的人利用燜養(yǎng)管做出更多更好美食提供了一個(gè)平臺(tái)，這是美篇和膳魔師共同做的大好事，我積極參與就成了一種必然。</p> <p class="ql-block"> 家里每日的早餐，喝粥是必備主食之一。粥的好處很多，僅以小米粥為例，它是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的傳統(tǒng)主食，具有易消化、補(bǔ)脾養(yǎng)胃、安神助眠等作用，適合兒童、老人及脾胃虛弱者食用。 小米粥富含碳水化合物、B族維生素及礦物質(zhì)，既能提供能量，又有助于調(diào)節(jié)身體機(jī)能，搭配其他食材可進(jìn)一步提升營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。</p> <p class="ql-block"> 經(jīng)常在外面吃飯的人也都知道一個(gè)鐵律，這就是回到家中喝一碗小米粥吃幾口小咸菜，胃腸感覺(jué)舒服了，人就神清氣爽。食物是有記憶的，人的胃腸的印記則會(huì)更加明顯，每天善待自己，有利于健康。</p><p class="ql-block"> 許多年輕夫婦，因經(jīng)常夜間加班，也想在早晨時(shí)喝一碗熱粥；只是早晨起來(lái)，幾乎是爭(zhēng)分奪秒，起來(lái)做飯，吃完早餐，送孩子上幼兒園或?qū)W校，能不用這么趕時(shí)間，喝一碗熱粥成了年輕人的一種奢望。</p> <p class="ql-block"> 收到美篇小膳膳寄過(guò)來(lái)的膳魔師燜燒罐，因曾購(gòu)買過(guò)，不但很熟悉，感覺(jué)也很親切。膳魔師燜養(yǎng)罐是一個(gè)具有百搭的烹飪神器。</p><p class="ql-block"> 家有一款“膳魔師THERMOS”神器，讓家人每天早上都能輕松地喝一碗米粥或營(yíng)養(yǎng)粥或煲湯等，就會(huì)成為實(shí)實(shí)在在的現(xiàn)實(shí)。</p> <p class="ql-block"> 我們家里的早餐，離不開(kāi)米粥。米粥已經(jīng)成為留住了胃的記憶，早晨在家里用電飯煲做米粥，一般需要半個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間。</p><p class="ql-block"> 用燜養(yǎng)管可以在頭天晚上提前用1-2分鐘的時(shí)間制作，就可以等第二天早餐吃現(xiàn)成的米粥。</p><p class="ql-block"> 恰巧這幾天忙著收拾東西，準(zhǔn)備從海南返回大陸，雖然，用這款燜熟罐做了幾次粥，因沒(méi)有時(shí)間形成文字，故耽誤了幾天。今天返鄉(xiāng)準(zhǔn)備工作就緒，在機(jī)場(chǎng)才有時(shí)間動(dòng)筆記錄我的感受和做除濕補(bǔ)氣營(yíng)養(yǎng)粥的情況。</p> <p class="ql-block"> 我做到這款粥，是用小米、糯米、桂圓和紅棗等四種食材。頭天晚上，按照使用說(shuō)明步驟：一是罐先預(yù)熱，倒入100℃沸水，蓋緊蓋子燜40秒左右，然后把熱水倒掉 。二是把四種食材經(jīng)過(guò)淘洗裝到罐里，加適量的開(kāi)水。三是旋緊密封的內(nèi)蓋，再把外罐蓋旋，便等待明早一罐粥。</p><p class="ql-block"> 第二天早餐時(shí)，打開(kāi)這款燜熟罐，我們夫妻倆一人一小碗粥。除濕補(bǔ)氣營(yíng)養(yǎng)粥濃郁甜香的氣味撲鼻而來(lái)。</p><p class="ql-block"> 正是：原汁原味有營(yíng)養(yǎng)，</p><p class="ql-block"> 便捷身心又健康！</p>
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