<p class="ql-block"><b>踏 春</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">過(guò)了清明好踏春，繁花浮綠色撩人。</p><p class="ql-block">溪流汩汩魚(yú)蝦野，草木森森鳥(niǎo)獸親。</p><p class="ql-block">醉客煎茶迎皓月，閑心遇雨洗微塵。</p><p class="ql-block">風(fēng)情著意愁懷凈，信步行來(lái)不老身。</p> <p class="ql-block"><b>《柳自勉詩(shī)詞》第047期</b></p><p class="ql-block">（公元2026年第十一期）</p> <p class="ql-block"><b>過(guò)了清明，該干啥呢?</b></p><p class="ql-block">（全文在后）</p> <p class="ql-block"><b>精讀并學(xué)步《古詩(shī)十九首》之三：身外物·青青陵上柏</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">青青陵上柏，默默燕然石。</p><p class="ql-block">秋光照往來(lái)，春風(fēng)撩過(guò)客。</p><p class="ql-block">且喜微身老，莫嘆西山薄。</p><p class="ql-block">日月蒼雙鬢，國(guó)恩榮九洛。</p><p class="ql-block">百年?duì)帉櫲?，諸事皆營(yíng)索。</p><p class="ql-block">郎掙萬(wàn)千幣，妾藏南北宅。</p><p class="ql-block">成功不知過(guò)，得寸猶謀尺。</p><p class="ql-block">生命誰(shuí)無(wú)限？何堪物所迫！</p> <p class="ql-block"><b>白話譯文：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">陵墓上的柏樹(shù)郁青青，燕然山勒功石聲默默。</p><p class="ql-block">秋光照耀今古事，春風(fēng)撩撥世間客。</p><p class="ql-block">卑微之身能安老，幸甚；日薄西山乃自然，不嘆。</p><p class="ql-block">時(shí)光使人兩鬢斑白，國(guó)恩已經(jīng)繁榮九州。</p><p class="ql-block">沉浮，一生都在爭(zhēng)寵辱；貪心，萬(wàn)事都在爭(zhēng)輸贏。</p><p class="ql-block">男人掙下成千上萬(wàn)，小妾藏在南北金屋。</p><p class="ql-block">成功不知思己過(guò)，得寸進(jìn)尺欲難足。</p><p class="ql-block">誰(shuí)的生命能夠無(wú)限呢？怎能忍受身外物逼迫！</p> <p class="ql-block"><b>青青陵上柏（古詩(shī)原作）</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">青青陵上柏，磊磊澗中石。</p><p class="ql-block">人生天地間，忽如遠(yuǎn)行客。</p><p class="ql-block">斗酒相娛樂(lè)，聊厚不為薄。</p><p class="ql-block">驅(qū)車策駑馬，游戲宛與洛。</p><p class="ql-block">洛中何郁郁，冠帶自相索。</p><p class="ql-block">長(zhǎng)衢羅夾巷，王侯多第宅。</p><p class="ql-block">兩宮遙相望，雙闕百余尺。</p><p class="ql-block">極宴娛心意，戚戚何所迫。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>白話譯文：</b></p><p class="ql-block">陵墓上長(zhǎng)得青翠的柏樹(shù)，溪流里堆聚成堆的石頭。人生長(zhǎng)存活在天地之間，就好比遠(yuǎn)行匆匆的過(guò)客。區(qū)區(qū)斗酒足以?shī)蕵?lè)心意，雖少卻勝過(guò)豪華的宴席。駕起破馬車驅(qū)趕著劣馬，照樣在宛洛之間游戲著。洛陽(yáng)城里是多麼的熱鬧，達(dá)官貴人彼此相互探訪。大路邊列夾雜著小巷子，隨處可見(jiàn)王侯貴族宅第。南北兩個(gè)宮殿遙遙相望，兩宮的望樓高達(dá)百余尺。雖已在宴會(huì)中盡情歡樂(lè)，卻為何所迫而面帶憂愁。</p> <p class="ql-block"><b>精讀并學(xué)步《古詩(shī)十九首》之四：詩(shī)酒同臺(tái)·今日良宴會(huì)</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今日良宴會(huì)，杜康依韻陳。</p><p class="ql-block">舉杯驚海量，酬唱見(jiàn)騷神。</p><p class="ql-block">穿腸聲色壯，煉字性情真。</p><p class="ql-block">健談催雨驟，長(zhǎng)嘯斷虹申。</p><p class="ql-block">效蘭亭曲水，吟雅俗紅塵。</p><p class="ql-block">走筆行觴處，誰(shuí)居要路津？</p><p class="ql-block">詩(shī)酒互為佐，姜桂有余辛！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>白話譯文；</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天的宴會(huì)真是熱鬧，美酒依傍著詩(shī)韻鋪陳。</p><p class="ql-block">舉杯處方驚他人酒量，酬唱時(shí)能知誰(shuí)是詩(shī)神。</p><p class="ql-block">酒肉穿腸聲色雄壯；推敲字句性情率真。</p><p class="ql-block">高談闊論豪氣呼風(fēng)喚雨，吟誦長(zhǎng)嘯彩虹時(shí)斷時(shí)伸。</p><p class="ql-block">模仿蘭亭勝事的流觴曲水，吟詠高雅通俗的人世紅塵。</p><p class="ql-block">在賦詩(shī)暢飲之間，誰(shuí)能雄居全局略勝一籌？</p><p class="ql-block">詩(shī)與酒有如姜和桂，互相輔佐而個(gè)性鮮明。</p> <p class="ql-block"><b>今日良宴會(huì)（古詩(shī)原作）</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今日良宴會(huì)，歡樂(lè)難具陳。</p><p class="ql-block">彈箏奮逸響，新聲妙入神。</p><p class="ql-block">令德唱高言，識(shí)曲聽(tīng)其真。</p><p class="ql-block">齊心同所愿，含意俱未申。</p><p class="ql-block">人生寄一世，奄忽若飆塵。</p><p class="ql-block">何不策高足，先據(jù)要路津。</p><p class="ql-block">無(wú)為守窮賤，轗軻長(zhǎng)苦辛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>白話譯文：</b></p><p class="ql-block">今天這么好的宴會(huì)真是美極了，這種歡樂(lè)的場(chǎng)面簡(jiǎn)直說(shuō)不完。這場(chǎng)彈箏的聲調(diào)多麼的飄逸，這是最時(shí)髦的樂(lè)曲出神又妙化。有美德的人通過(guò)樂(lè)曲發(fā)表高論，懂得音樂(lè)者便能聽(tīng)出其真意。音樂(lè)的真意是大家的共同心愿，只是誰(shuí)都不愿意真誠(chéng)說(shuō)出來(lái)。人生像寄旅一樣只有一世猶如塵土，剎那間便被那疾風(fēng)吹散。為什麼不想辦法捷足先登，先高踞要位而安樂(lè)享富貴榮華呢。不要因貧賤而常憂愁失意，不要因不得志而辛苦的煎熬自己。</p> <p class="ql-block"><b>過(guò)了清明，該干啥呢?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 清明節(jié)后，春意盎然，陽(yáng)氣升發(fā)，該干些啥呢？對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)，當(dāng)然是繼續(xù)努力掙錢啰！但對(duì)中老年而言，就有許多講究了。</p><p class="ql-block"> 過(guò)了清明，中老年人可以做好以下四件事：</p><p class="ql-block">1、踏青郊游。清明后氣溫回升，草木繁茂，是戶外活動(dòng)的黃金時(shí)期，可前往公園、濕地、山麓、森林等生態(tài)環(huán)境良好之地，呼吸新鮮空氣，親近大自然，舒緩情緒，解除冬季和因做清明帶來(lái)的疲倦與不適。</p><p class="ql-block">2、適度運(yùn)動(dòng)?？梢試L試短距離慢跑、登半山、騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。但運(yùn)動(dòng)后需注意增添衣物，避免運(yùn)動(dòng)出汗后受涼。</p><p class="ql-block">3、整理家居。春季宜“除舊布新”，清理冬季衣物，擦拭家具，保持室內(nèi)通風(fēng)，提升生活舒適度。但冬服不可全部收納，留一兩件，以防倒春寒，或在空調(diào)太冷的環(huán)境下用于保暖。</p><p class="ql-block">4、健康飲食。多吃時(shí)令蔬果，如菠菜、芹蒜、春筍、山藥、芋頭、艾草制品等，少吃油膩辛辣，以清熱養(yǎng)肝為主。</p><p class="ql-block"> 在這里，還應(yīng)該注意一些細(xì)節(jié)：</p><p class="ql-block">一、穿衣應(yīng)講究。清明后就是谷雨，天氣多變，雨水多，濕氣重，冬服不宜過(guò)早的全部脫掉，尤其要注重早晚保暖。</p><p class="ql-block">二、飲食有禁忌。注意忌食或少食“發(fā)物”，如公雞、海魚(yú)、咸菜等，以防舊病復(fù)發(fā)。</p><p class="ql-block">三、起居要規(guī)律。宜“早睡早起”，保證充足睡眠，以順應(yīng)陽(yáng)氣生發(fā)。</p><p class="ql-block"> 清明節(jié)后重在一個(gè)“清”字，清心，清居，清食。做好這些事情，就能順應(yīng)自然節(jié)奏，安全度春，以健康的姿態(tài)和飽滿的精神去擁抱夏季的熱烈！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（改編于網(wǎng)絡(luò)資料）</p> <p class="ql-block"><b>歡迎大家留言評(píng)論、提問(wèn)、拍磚！</b></p><p class="ql-block">電話：13877201356</p> <p class="ql-block"><b>歡迎點(diǎn)贊、分享、推薦，給我鼓勵(lì)！</b></p><p class="ql-block"><b>如果喜歡本刊 ????請(qǐng)關(guān)注我????</b></p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/s0_bQtWqR8Nx6vDZOY7bvg" target="_blank">查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號(hào),著作權(quán)歸作者所有</p>
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