<p class="ql-block">春日早餐儀式感拉滿</p><p class="ql-block">咸香青團、嫩滑煎蛋、香煎雞排與三文魚搭配鮮蝦仁、脆嫩蘆筍，再用草莓??，紅心奇異果點亮色彩一杯咖啡??喚醒元氣。</p><p class="ql-block">把春天吃進肚子里，開啟清爽的一天??</p> <p class="ql-block">[調(diào)皮]今天的早餐：南瓜玉米紅棗葉形包，涼拌菜，芒果葡萄干龜苓膏。涼拌菜里有蝦，苦菊，口蘑，小柿子，玉米粒，蔓越莓，芒果。</p> <p class="ql-block">@Olive???做得好好哦</p> <p class="ql-block">面包片 玉米 白水蛋 自制紅腸 烤南瓜 蔬菜沙拉 牛油果 皮蛋瘦肉粥</p> <p class="ql-block"> 新的一天，全新的起點，讓我們揣著陽光啟程，邂逅溫暖；帶著微笑前行，撞見幸福。日子清澈明朗，生活溫柔有趣，所見皆是美好，所行皆有坦途。早安????</p> <p class="ql-block">早安??#每日健康吃早餐帶動身邊更多人[愛心]</p><p class="ql-block">DIY彩虹??早餐第3006天：肉桂拿鐵咖啡?恰巴塔芝士??雞蛋??牛油果??三明治??黑椒口蘑，白灼西蘭花??樹莓，黑莓。</p><p class="ql-block">營養(yǎng)早餐搭配</p><p class="ql-block">碳水主食：恰巴塔面包</p><p class="ql-block">優(yōu)質(zhì)蛋白：雞蛋，牛奶</p><p class="ql-block">優(yōu)質(zhì)脂肪：橄欖油</p><p class="ql-block">抗炎食物：黑胡椒，黑咖啡，肉桂粉</p><p class="ql-block">蔬果菌藻：西蘭花，口蘑，牛油果，樹莓，黑莓</p><p class="ql-block">食物多樣，營養(yǎng)均衡，合理膳食，增強免疫。</p> <p class="ql-block">#退休生活的日常#擇一事成趣，選一好終老~</p><p class="ql-block">昨日和今日早餐~久違的陽光只來一天，又是光線昏暗的晨，吃個簡單的純中式早餐吧~</p><p class="ql-block">大家問的牛肉丸暫停一下了，節(jié)后上，得留時間給青團備料，專注做一件事，可以不要太忙，也能做的更好~</p><p class="ql-block">青團所約時間做好送好正好出門，真好~</p> <p class="ql-block">天氣不好吃點養(yǎng)眼的吧，三道菜成本不到5元卻吃出滿桌幸福感，健康又治愈</p><p class="ql-block">早安[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">碗里時蔬，食中盡顯春季溫柔。</p> <p class="ql-block">#帶動更多人健康吃早餐</p><p class="ql-block">2026/4/2，今天早餐：（白面粉+五谷粉）韭菜雞蛋蝦仁盒子、雞蛋、水果百合+草莓，山藥胡蘿卜杏仁姜黃肉桂黑胡椒菊苣粉小麥胚芽豆?jié){。</p><p class="ql-block">食物多樣，營養(yǎng)均衡，合理膳食，身體康健。</p><p class="ql-block">早上邊聽課邊做了五谷韭菜盒子，五谷粉沒有筋性加了中筋粉，做出來雖然沒有單獨小麥粉做出來漂亮，但是營養(yǎng)是小麥粉的很多倍，一個韭菜盒子用了10種食材（玉米、高粱燕麥、大麥、大豆、紅薯，加小麥粉、蝦仁、雞蛋、韭菜、紫蘇油）搭配一碗山藥胡蘿卜豆?jié){，谷豆搭配組合進一步強化營養(yǎng)密度，抗氧化也有了，姜黃肉桂黑胡椒也是一個黃金抗炎組合，好好吃飯也是門技術(shù)活，身體的反饋會給我們答案，多吃身體細胞需要的營養(yǎng)，讓身體得到真正的滋養(yǎng)。</p> <p class="ql-block">赴一場春日早餐之約[咖啡]</p><p class="ql-block">玉米的糯、香腸的甜、柑橘的鮮、堅果的香，還有桂花銀耳飲的暖，</p><p class="ql-block">把生活的細碎，都釀成溫柔的甜[調(diào)皮]</p> <p class="ql-block">晨光微熹，一桌煙火氣，是生活最樸素的詩行。碗筷輕響間，歲月靜好悄然落座。</p><p class="ql-block">周五啦，放假前的松弛[煙花][煙花]</p> <p class="ql-block">生活就是一邊努力，一邊快樂。愿在每一個醒來的清晨，帶著笑臉和自信，開啟美好的一天！早安????</p> <p class="ql-block">#退休生活的日常#擇一事成趣，選一好終老~</p><p class="ql-block">被百香果治愈的清晨，香的不忍吃它，用力吸著它的香氣，邊吸邊炒適合小孩子吃的肉松，炒呀炒怎么也炒不好，那就繼續(xù)炒，今早只炒肉松~</p> <p class="ql-block">生活不必總是精致繁復，簡單的煙火氣最能熨帖人心。好好吃早餐，是對周末最起碼的尊重。</p><p class="ql-block">2026.4.4日早餐：半燙面卷餅，醬香餅，肉末雞蛋糕，素炒豆芽菜，熗炒手撕圓白菜，豆?jié){。</p> <p class="ql-block">早安食光～把溫柔留給清晨，把熱愛留給生活。</p><p class="ql-block">2026.4.5日早餐：肉末茄子，黑芝麻糊，肉末豆腐，蒸南瓜水煮蛋，二米飯，藍莓。</p> <p class="ql-block">煎的山藥米餅，鋪上噴香的梅菜肉臊，咸香入味；</p><p class="ql-block">再配一把堅果果干，甜咸交織，是屬于自己的治愈時刻。</p><p class="ql-block">認真吃早餐，就是假期最喜歡的模樣[咖啡]</p> <p class="ql-block">歲月淺淺，流年安然，人間煙火處，處處皆是溫柔。 風輕云淡的日子，不必匆忙，不必慌張，讓心在平淡中安放，讓情在簡單中生長。早安????</p> <p class="ql-block">做個瀟灑的中年少女，飯要熱乎，覺要睡足，閑事少管，心要放寬，不矯情，不做作，怎么驕傲怎么過，怎么開心怎么活，不喜歡我的請讓一讓，讓喜歡我的往前站一站，靜而不爭，萬般隨緣，風吹哪頁讀哪頁，哪頁難懂撕哪頁，不悅別人，只悅自己！</p><p class="ql-block">自己的廚藝，自己的味道，自制糖酥餅，餅皮酥脆，餅里柔軟，咬一口特別香，外面的世界再大，也抵不過家中的味道</p> <p class="ql-block">蝦餃一口解饞意</p> <p class="ql-block">做自己熱愛的事情，不斷的滋養(yǎng)自己，心情好 ，狀態(tài)好，一切都好，向前看，好運就在路上。</p><p class="ql-block">2026.4.6日早餐：炒面，水煮蛋，燕麥奶，藍莓。</p> <p class="ql-block">減脂餐：</p><p class="ql-block">去奶皮牛乳（控脂）</p><p class="ql-block">藍莓芒果（高纖低卡）</p><p class="ql-block">艾草青糕（粗糧飽腹）</p><p class="ql-block">涼拌紫甘藍（清爽解膩）</p><p class="ql-block">清燉蓮子（無添加甜潤）</p><p class="ql-block">水煮蛋（優(yōu)質(zhì)蛋白）</p><p class="ql-block">把減脂餐吃成藝術(shù)品，好好吃飯，慢慢變美。</p> <p class="ql-block">快樂其實很簡單，空閑之時，做一些自己喜歡搗鼓的事，吃著自己做的美食，是滿足也是一種樂趣。家常油餅，千層肉餅，豆腐湯</p><p class="ql-block">吃飽喝足，給戚風蛋糕脫模去，隨之收拾戰(zhàn)場[捂臉]</p> <p class="ql-block">用自己喜歡的方式取悅自己。</p><p class="ql-block">感謝每一位關注我的朋友。</p><p class="ql-block">鹽焗梅花肉、清炒水果椒、油麥菜炒</p><p class="ql-block">豆豉鯪魚、黃豆芽豆腐湯、圣女果、</p><p class="ql-block">藜麥大米飯。</p> <p class="ql-block">春日早餐儀式感拉滿</p><p class="ql-block">咸香青團、嫩滑煎蛋、香煎雞排與三文魚搭配鮮蝦仁、脆嫩蘆筍，再用草莓??，紅心奇異果點亮色彩一杯咖啡??喚醒元氣。</p><p class="ql-block">把春天吃進肚子里，開啟清爽的一天??</p> <p class="ql-block">羊肉蘿卜山藥湯[呲牙]</p> <p class="ql-block">很多事情，不需要擅長，不需要做到最好，只要“喜歡做”就很好。興趣是最好的老師，有興趣才能進步，每一幀都是對生活的熱愛～八寸戚風</p>
额敏县|
奉化市|
通州市|
普兰店市|
五华县|
武乡县|
龙南县|
大英县|
临桂县|
大连市|
巴青县|
丘北县|
怀化市|
澄江县|
吉安市|
通辽市|
双柏县|
巴马|
门源|
读书|
太仆寺旗|
吴堡县|
陕西省|
云龙县|
禄劝|
五家渠市|
肃南|
凌云县|
三穗县|
丹江口市|
安吉县|
南溪县|
盐城市|
镇平县|
周宁县|
公安县|
城市|
区。|
寿光市|
旬阳县|
张掖市|