【圣地西藏】第18期：最美景觀大道318 一路風(fēng)光到拉薩 5月6日出發(fā)

山水戶(hù)外

?西藏—讓人魂?duì)繅?mèng)縈的地方……………………………………西藏是世界第三極，中華民族的大江大河之源，那里是一本神秘莫測(cè)的古書(shū)，接近神靈的天堂。?沒(méi)有一個(gè)地方像西藏這樣把美演繹的如此極致，天空湛藍(lán)、空氣純凈，日光傾城、經(jīng)幡飛揚(yáng)，雪山直刺藍(lán)天、湖泊倒映云朵，僧侶們?nèi)諒?fù)一日的誦經(jīng)祈福，朝圣者心無(wú)雜念的虔誠(chéng)跪拜！獨(dú)立發(fā)隊(duì)～精品質(zhì)純玩～熱心服務(wù)!………………………………山水戶(hù)外領(lǐng)隊(duì)電話(huà)/微信號(hào)方向 15038550681一路狂奔 ?13700813556老阿杜 13525908706 川藏線(xiàn)318國(guó)道——世界景觀大道……………………………………世上的道路千萬(wàn)條，卻只有這一條讓人聽(tīng)到就怦然心動(dòng)、血脈賁張。川藏南線(xiàn)(318國(guó)道)，進(jìn)藏線(xiàn)路中風(fēng)景最秀美的路線(xiàn)。每年都有成百上千的驢友、騎友和攝影愛(ài)好者跋涉在川藏線(xiàn)上，雖然行程艱難，卻承載了太多的風(fēng)光和驚奇，太多的感受和震撼! 青藏線(xiàn)—世界屋脊上的蘇伊士運(yùn)河……………………………………青藏線(xiàn)拉薩—西寧，全程海拔4000以上，途中經(jīng)過(guò)唐古拉山、風(fēng)火山、巍巍昆侖，穿越可可西里無(wú)人區(qū)，近距離接觸覓食、奔跑的藏羚羊、藏野驢等……一路見(jiàn)證世界屋脊的絕美風(fēng)光和神奇。 【活動(dòng)時(shí)間】2026年5月6日—5月21日【交通工具】豪華宇通半躺旅游車(chē)【活動(dòng)費(fèi)用】4280元/人（含車(chē)費(fèi)、保險(xiǎn)費(fèi)）【其他費(fèi)用】門(mén)票:約500元/人,有證件的帶上,能省則?。怀燥堌S簡(jiǎn)由己。【人員限定】2名司機(jī)、2名領(lǐng)隊(duì)，20名隊(duì)員【服裝建議】一、帽子+魔術(shù)頭巾二、透氣排汗的保暖內(nèi)衣、專(zhuān)業(yè)的防水透氣沖鋒衣三、推薦戶(hù)外軟殼褲子，或者棉質(zhì)休閑褲或牛仔褲。四、戶(hù)外鞋(旅游徒步鞋)。襪子最好是排汗透氣更好的戶(hù)外棉襪。【必帶物品清單】身份證和其他證件、適量現(xiàn)金、水杯、茶葉、個(gè)人洗漱用品、紙巾、太陽(yáng)鏡、防曬乳、手機(jī)、相機(jī)、充電器、小手電或頭燈、個(gè)人常備藥品、垃圾袋、(領(lǐng)隊(duì)將會(huì)攜帶適量的減緩高原反應(yīng)的藥品、應(yīng)急常備藥品、暈車(chē)藥。以及小型急救包等等)【報(bào)名條件】① 認(rèn)可戶(hù)外自助旅行方式，有較強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)精神，能夠與隊(duì)友互幫互助，良好溝通。② 身體健康，無(wú)心腦血管病和呼吸系統(tǒng)病，無(wú)其他重大疾病。③ 有較強(qiáng)的紀(jì)律性，聽(tīng)從領(lǐng)隊(duì)指揮。④ 年齡限制：戶(hù)外旅行主要以70、80、90后為主，(如您已超過(guò)65歲，但心態(tài)年輕，身體健康，充滿(mǎn)熱情，也可考慮放寬年齡) D1、偃師—洛陽(yáng)—昭化古城（850公里）早上6:00出發(fā),約三個(gè)小時(shí)服務(wù)區(qū)休息一次，約下午七點(diǎn)前到達(dá)昭化古城。?昭化古城位于位于白龍江、嘉陵江、清江三江交匯處，自古為中原通往西南的要道。影視劇《邊城破曉》、《紅娘子》、《風(fēng)流武媚娘》、《昭化曉月》、《野鴿子》……均在這里拍攝。? D2、昭化古城—亞康高速—瀘定橋—康定（560公里）早餐后發(fā)車(chē)，中午服務(wù)區(qū)午餐，下午經(jīng)雅安駛?cè)雭喛蹈咚?天路入云端!汽車(chē)仿佛在空中飛馳，那種身臨其境的震撼，讓你會(huì)有一種觸摸天空的幻想。繚繞的云霧在橋墩中間飄過(guò)，窺視谷底，只見(jiàn)霧氣涌動(dòng)，更覺(jué)驚心動(dòng)魄。 翻越二郎山到達(dá)瀘定城。踏上瀘定橋，仿佛炮聲隆隆硝煙彌漫，當(dāng)年紅軍強(qiáng)度大渡河的場(chǎng)面浮現(xiàn)在眼前。 游罷瀘定橋，經(jīng)過(guò)大渡河上面的興康特大橋，到達(dá)跑馬溜溜的康定城。當(dāng)夜幕降臨，折多河水在燈光的映照下波光粼粼，仿佛每一道光都在訴說(shuō)著康定的故事。 D3、康定—折多山—新都橋—高爾寺山—雅江—剪子灣山—理塘—姊妹湖—巴塘（450公里）今天進(jìn)入聽(tīng)了就讓人怦然心動(dòng)、血脈賁漲的世界第三極—川藏高原，翻越連綿起伏的雪山，跨過(guò)大江深峽，行駛在中國(guó)最美的景觀大道318國(guó)道上。 早起翻越康巴第一關(guān)海拔4300多米的折多山，在山頂觀景臺(tái)遠(yuǎn)眺貢嘎雪峰。之后下山到達(dá)攝影家的天堂—新都橋，翻過(guò)高爾寺山進(jìn)入松茸之鄉(xiāng)【雅江】。 翻過(guò)剪子彎山、卡子拉山來(lái)到世界高城、丁真的家鄉(xiāng)【理塘】。 途中親密接觸海拔4268米尼瑪貢神山 理塘是倉(cāng)央嘉措最向往但一輩子也沒(méi)有到過(guò)的地方，那里是他最心愛(ài)人的家鄉(xiāng)：“潔白的仙鶴啊，請(qǐng)把雙翅借給我，不飛遙遠(yuǎn)的地方，只到理塘就回”。 午餐后穿越毛埡大草原，這里被譽(yù)為“川西的呼倫貝爾”，廣袤無(wú)垠的綠色草原上點(diǎn)綴著成群的牛羊，遠(yuǎn)處是連綿的雪山，構(gòu)成了一幅動(dòng)人的高原畫(huà)卷。繼續(xù)前行來(lái)到被譽(yù)為“高原明珠”的【姊妹湖】，湖水清澈見(jiàn)底，四周環(huán)繞著雪山和森林。晚上到達(dá)“弦子之鄉(xiāng)”茶馬古道重鎮(zhèn)【巴塘】住宿。巴塘入住。 巴塘古為“白狼國(guó)”，地處川、滇、藏結(jié)合部，與西藏一江之隔，一橋相鏈。是千年茶馬古道上的重鎮(zhèn)，著名的“弦子之鄉(xiāng)”，318國(guó)道上的一顆璀璨明珠。華燈初上時(shí)，巴塘魅力盡顯，絢麗奪目，如夢(mèng)似幻。 D4 巴塘—宗拉山—芒康—拉烏山—如美—瀾滄江—覺(jué)巴山—東達(dá)山—左貢（330公里）早餐后出發(fā),跨過(guò)金沙江，過(guò)橋后便進(jìn)入西藏地域，翻越宗拉山在滇藏與川藏公路的交匯處芒康縣城。辦理進(jìn)藏手續(xù)后翻越拉烏山到達(dá)如美鎮(zhèn)。如美鎮(zhèn)地處瀾滄江畔，領(lǐng)隊(duì)帶領(lǐng)大家環(huán)線(xiàn)游覽，欣賞瀾滄江壯麗風(fēng)光。 午餐后乘車(chē)翻越險(xiǎn)峻的覺(jué)巴山、東達(dá)山到達(dá)左貢住宿。 東達(dá)山埡口海拔5038米，是川藏線(xiàn)上經(jīng)過(guò)海拔最高的地方。 D5 左貢—邦達(dá)—業(yè)拉山—怒江72拐—八宿—安久拉山—然烏湖（260公里）離開(kāi)左貢行車(chē)110 公里，經(jīng)過(guò)邦達(dá)草原到達(dá)業(yè)拉山。業(yè)拉山又名邦達(dá)山，海拔4658米，這里是怒江72拐的咽喉，一頭連著開(kāi)闊的邦達(dá)草原，一頭扎進(jìn)險(xiǎn)峻的怒江峽谷。 站在72觀景臺(tái)環(huán)顧四周，經(jīng)幡獵獵，白雪皚皚，令人心曠神怡，一幅攝人心魂的畫(huà)卷徐徐展開(kāi)，讓我們好好驚嘆一下，馬上就要通過(guò)的怒江天塹！ 業(yè)拉山月亮門(mén) 在業(yè)拉山上還是“冬天”，過(guò)了怒江 72 拐后便成了春天。不一會(huì)來(lái)到八宿，沿途雪山、原始森林和田園風(fēng)光交替展現(xiàn)，景色出奇的美麗。一天經(jīng)歷的海拔落差起伏可近 2500 米。繼續(xù)前行90公里，經(jīng)過(guò)安久拉山到達(dá)神往已久的然烏湖畔。 【然烏湖】是著名的高原冰川湖，面積22平方公里海拔3850米.分上下兩部份,是雅魯藏布江最大的支流帕隆藏布江的源頭。來(lái)到這里會(huì)讓人躁動(dòng)的心沉靜下來(lái)，湖水如一面鏡子般平靜無(wú)瀾，映襯著湖邊晶瑩的冰川、皚皚的雪山。 D6 然烏湖—帕龍藏布江—波密（170公里）早起前往上然烏湖觀景臺(tái)看日出，在晨光的折射下，雪山倒映，景色瞬時(shí)萬(wàn)變，美得讓人窒息。早餐后游覽下然烏湖。 午餐后告別然烏湖，我們乘車(chē)駛?cè)胙鹏敳夭冀闹Я鳌谅〔夭冀?。迤邐蜿蜒的峽谷之中，江水奔流，危巖絕壁，雪山奇峰、杉林、飛瀑不時(shí)映入眼簾，仿若唐僧師徒西天取經(jīng)一般，在現(xiàn)實(shí)和虛幻之間穿越。 途中巍峨的盔甲山 藏王故里波密縣位于西藏林芝市東部，坐擁喜馬拉雅與橫斷山脈的交匯奇觀，境內(nèi)雪山連綿、冰川縱橫、湖泊如鏡，是“西藏江南”的核心地帶。 D7 波密—古鄉(xiāng)湖—通麥天險(xiǎn)—魯朗林?！襄劝屯哂^景臺(tái)—林芝（280公里）早餐后乘車(chē)出發(fā)，公路兩傍是茂密的森林，途中經(jīng)過(guò)美麗的古鄉(xiāng)湖，安排大家徒步最美的風(fēng)光畫(huà)廊。湖畔樹(shù)影婆娑，湖水蜿蜒流淌，一派高原濕地風(fēng)光和雪山倒影。 離開(kāi)古鄉(xiāng)湖不遠(yuǎn)就是通麥天險(xiǎn)。曾經(jīng)川藏線(xiàn)上最危險(xiǎn)的路段“天塹變通途”！ 通麥特大橋見(jiàn)證了三代橋的變遷，易貢藏布江與帕隆藏布江在此交匯，與通麥三橋相映生輝，壯闊無(wú)比。 中午到達(dá)藏東南的童話(huà)秘境、"東方小瑞士"、川藏線(xiàn)上最令人流連忘返的世外桃源——魯朗。 這里雪山環(huán)抱、林海蒼茫、溪流潺潺，隨手一拍就是風(fēng)光大片。 到了魯朗，最不能錯(cuò)過(guò)的美食—正宗“魯朗石鍋雞”：食材“藏香雞，輔以手掌參、天麻等四五種藥材，用慢火燉制，湯中有一股淡淡的藥材清香，雞肉嫩而有彈性，堪稱(chēng)一絕。 午餐后乘車(chē)穿越魯朗林海，翻越冰雪覆蓋，云霧繚繞，海拔 4702 米的色季拉山。 站在色季拉山觀景臺(tái)，欣賞著名的南迦巴瓦峰，海拔7782米，是“西藏眾山之父”，曾被中國(guó)國(guó)家地理雜志評(píng)為中國(guó)最美山峰，震憾巍峨的雪山，頓時(shí)覺(jué)得心曠神怡。 色季拉山上杜鵑花海是林芝最具魅力的景觀之一。獵獵經(jīng)幡、皚皚雪山，與漫山花海相映，猶如神來(lái)之筆，彷佛置身童話(huà)世界。 D8 林芝—尼洋河—巴松措—拉薩早餐后乘車(chē)駛?cè)肓掷咚?，?chē)覽尼洋河風(fēng)光。行車(chē)約兩個(gè)小時(shí)到達(dá)巴松措】。 巴松措，西藏首個(gè)5A級(jí)自然風(fēng)景區(qū)，素有“人間瑤池”“藏東明珠”的美譽(yù)。 湖水常年碧綠如翡翠，四周雪山連綿、云霧繚繞湖心島、錯(cuò)宗寺、原始森林、經(jīng)幡白塔相映生輝。 午餐后乘車(chē)出發(fā)，約下午16:00到達(dá)圣城拉薩，我們?cè)谶@里停留兩天三夜，深度游覽布達(dá)拉宮廣場(chǎng)、大昭寺等，與當(dāng)?shù)夭刈逋黄疝D(zhuǎn)街，朝佛，感覺(jué)圣城濃郁的宗教氛圍。 D9 拉薩布達(dá)拉宮—大昭寺—拉薩上午朝拜神圣的雪域圣殿布達(dá)拉宮。?這座世界上海拔最高、最雄偉的宮殿是拉薩乃至西藏最重要的象征。它最初是吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主而建，而后經(jīng)1300余年的不斷修建，才得以有今日這般雄偉面貌。游走于金碧輝煌的佛殿、靈塔、寢宮、回廊之間，燈光渺渺，窗幃低垂，酥油的味道四處彌漫，整個(gè)人好像落入了一個(gè)晦暗古老的夢(mèng)境。 午休后前往大昭寺參觀游覽。如果說(shuō)布達(dá)拉宮是藏地的心臟，那么大昭寺就是藏地的眼睛，還有“先有大昭寺，而后有拉薩城”之說(shuō)。? 大昭寺融合了藏、唐、尼泊爾、印度的建筑風(fēng)格，成為藏式宗教建筑的千古典范。寺內(nèi)主殿供奉的主尊，為文成公主入藏帶來(lái)的釋迦牟尼12歲等身鎏金銅像。是藏民心靈中最神圣之地，隨處可見(jiàn)五體投地的虔誠(chéng)藏人頂禮膜拜，寺前終日香火繚繞，萬(wàn)盞酥油燈長(zhǎng)明，留下了歲月和朝圣者的痕跡。 傍晚還可以到布達(dá)拉宮廣場(chǎng)藥王山觀景臺(tái)拍攝50元人民幣的背景，欣賞世界上海撥最高的音樂(lè)噴泉和夜色中的布達(dá)拉宮！ D10 八廓街—扎基寺—色拉寺來(lái)到扎基寺，一定會(huì)被眼前的景象震驚：寺雖小卻香火十分鼎盛，人頭攢動(dòng)，空氣中彌漫著酒香和桑煙的味道，人們手持白酒、哈達(dá)和松柏枝排隊(duì)等待進(jìn)入，朝拜全西藏唯一的一座財(cái)神廟。 羅布林卡始建于十八世紀(jì)40年代，是歷代達(dá)賴(lài)?yán)锵睦碚牡胤?，是一座典型的藏式風(fēng)格園林。 下午我們可以去參觀羅布林卡，去西藏博物館細(xì)細(xì)品味藏文化，欣賞小商品琳瑯滿(mǎn)目的八廓街，采購(gòu)一些特色禮品，做好返程準(zhǔn)備。 D11 拉薩—納木錯(cuò)—那曲（420公里）早餐后離開(kāi)拉薩，乘車(chē)駛?cè)肭嗖鼐€(xiàn)，前往天湖納木措，購(gòu)票后坐景交車(chē)經(jīng)過(guò)念青唐古拉山的那根拉山口，海拔5190米，瑪尼堆上掛滿(mǎn)了獵獵經(jīng)幡?，F(xiàn)在山口眺望，納木錯(cuò)猶如一望無(wú)際的天空之鏡展現(xiàn)在眼前。 納木錯(cuò)是西藏三大圣湖之一，碧藍(lán)的湖水和藍(lán)天連成一線(xiàn)，像一粒晶瑩的明珠般鑲嵌在萬(wàn)里羌塘草原上。晚上住宿那曲。 D12 那曲—安多—唐古拉山鎮(zhèn)(580公里）早餐后經(jīng)過(guò)安多，翻過(guò)海拔5213米的【唐古拉山】，終年白雪皚皚，云霧繚繞，雷電交加，神秘莫測(cè)。大雪、冰雹、霜雪更是常見(jiàn)現(xiàn)象，天氣情況瞬息萬(wàn)變，又被稱(chēng)作“風(fēng)雪倉(cāng)庫(kù)”！ D13、唐古拉山鎮(zhèn)（沱沱河）—可可西里—格爾木(416公里）早餐后發(fā)車(chē)?，穿越可可西里無(wú)人區(qū)，雪山、河流、草原風(fēng)光，以及藏羚羊、藏野驢等各種高原精靈一路相伴，景觀豐富、大氣、神奇、震撼，隨時(shí)停車(chē)游覽拍照。 經(jīng)過(guò)五道梁，不凍泉、昆侖山口、西王母，一路雪峰高原目不暇接，美的令人窒息,到達(dá)格爾木酒店。 D14 格爾木—察爾汗鹽湖·千島鹽花—茶卡鎮(zhèn)（570公里）早上7：00發(fā)車(chē)，行車(chē)60公里到達(dá)察爾汗鹽湖·千島鹽花景區(qū)游覽，如果說(shuō)茶卡鹽湖是一面大鏡子，察爾汗就是一塊天然無(wú)暇的美玉，靜靜地伏在那里，吸收著天地的精華，白的鹽灘，靜的湖面，清晰的倒影，凝視著它，時(shí)間就像靜止了一樣，美得讓人窒息。 汽車(chē)駛進(jìn)一眼望不到邊的鹽田之中，只見(jiàn)若干個(gè)鹽池整齊地排列著，在晴空里真真水天一色，那是一種視覺(jué)沖擊。不需要找任何角度，不需要通過(guò)鏡頭，你本人就在天地一片混沌之間，你就是開(kāi)天辟地的盤(pán)古。 D15 茶卡鎮(zhèn)—青海湖—蘭州—會(huì)寧(580公里）早餐后翻越橡皮山，放眼望去，山頂經(jīng)幡獵獵，云霧繚繞，綠色的山坡上爬滿(mǎn)了羊群，繪成了一幅美麗的畫(huà)卷。 ?翻過(guò)橡皮山到達(dá)青海湖。邊走邊玩，晚上到達(dá)會(huì)寧縣入住。 ?D16 會(huì)寧—西安—偃師—洛陽(yáng)(870公里）會(huì)寧是紅軍長(zhǎng)征三大主力會(huì)師地。1936年10月8日清晨，中國(guó)工農(nóng)紅軍第一、二、四方面軍三大主力在此勝利會(huì)師，標(biāo)志著萬(wàn)里長(zhǎng)征勝利結(jié)束。早餐后前往紅軍長(zhǎng)征會(huì)師樓，參觀留影后返程，傍晚到家結(jié)束精彩的旅程。 注意事項(xiàng)1、西藏海拔高日照強(qiáng)烈，氣溫在5-25攝氏度之間，早晚溫差大，請(qǐng)及時(shí)增減衣物，注意不要感冒，注意防曬；2、因西藏線(xiàn)路行車(chē)時(shí)間較長(zhǎng)，還有限速，建議準(zhǔn)備一些零食和水果。另外帶一些常用感冒、腸胃藥品在身邊；3、進(jìn)藏前注意充分休息，初抵高原多休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，禁煙酒，飲食宜節(jié)制，初入高原盡量不要洗頭洗澡；4、注意安全，注重環(huán)保。尊重當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗習(xí)慣。發(fā)揚(yáng)戶(hù)外旅行互助精神，有團(tuán)隊(duì)協(xié)作品格；5、帶些糖果或其他小禮物在身邊，可以分給藏區(qū)小朋友，但盡量不要給錢(qián)，風(fēng)氣很多是被我們搞壞的；6、藏區(qū)畢竟不如東部城市，網(wǎng)絡(luò)信號(hào)較差，如果很想上網(wǎng)的，盡量帶3G，4G卡；7、帶上有效證件，如：教師證、軍官證、記者證、傷殘證、老年證、導(dǎo)游證、學(xué)生證等特殊證件，根據(jù)當(dāng)?shù)卣呖梢再?gòu)買(mǎi)優(yōu)惠門(mén)票；8、心理準(zhǔn)備：情緒上要相對(duì)放松，不要過(guò)分緊張和興奮，對(duì)于身體健康的人來(lái)說(shuō)，完全可以很快適應(yīng)拉薩等地三四千米的高度，不必懼怕高原和高原反應(yīng)。另外，在入藏前一個(gè)星期可以適當(dāng)服用“紅景天”，等預(yù)防高反的藥物，平時(shí)運(yùn)動(dòng)量比較大的隊(duì)友則需提前一周減少或者停止運(yùn)動(dòng)，凡患有嚴(yán)重心臟病和高血壓患者不宜入藏。9、身體健康，無(wú)重大疾病，年齡12歲—60歲，如身體特別好，可適當(dāng)放寬。10、患有嚴(yán)重高血壓和心臟病患者及曾患有重大疾病者請(qǐng)勿參加此活動(dòng)（包含有心、肺、腦、肝、腎有明顯病變，患有器質(zhì)性疾病，以及嚴(yán)重貧血或高血壓的病人），如刻意隱瞞病情參加活動(dòng)，一切責(zé)任自負(fù)。活動(dòng)裝備1、帶上拉桿箱（平時(shí)可丟車(chē)上或者賓館），還可配個(gè)攝影部或小腰包活動(dòng)時(shí)候用；2、長(zhǎng)袖T恤襯衣需要，厚外套也需要，保暖衣（推薦沖鋒衣+抓絨衣），太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)帽、旅游用鞋；3、感冒藥、腸胃藥、維它命、創(chuàng)可貼、風(fēng)油精、紅景天；4、防曬霜＋保濕潤(rùn)膚水＋護(hù)手霜＋護(hù)唇（MM必備）；5、各種數(shù)碼產(chǎn)品及充電器、攝影器材；6、備一些干糧、水果和零食，保溫水壺；7、洗漱用品，換洗衣物；8、身份證件，這是最重要的。 常見(jiàn)問(wèn)題高原上應(yīng)該注意什么？心理準(zhǔn)備：情緒上要相對(duì)放松，不要過(guò)分緊張和興奮，對(duì)于身體健康的人來(lái)說(shuō)，完全可以很快適應(yīng)拉薩等地三四千米的高度，不必懼怕高原和高原反應(yīng)。★凡患有嚴(yán)重心臟病和高血壓患者不宜入藏，年齡較大者建議去高原旅游前做個(gè)體檢。

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