舜新社區(qū)黨委開展“認(rèn)識疼痛，遠(yuǎn)離疼痛，享受舒適生活”健康教育講座義診活動(dòng)！舜新 <p class="ql-block">近年來，隨著黨員群眾生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大，<span style="font-size:18px;">頸、肩、腰、腿疼痛問題</span>成了困擾大家的一大難題，舜新社區(qū)黨委為更好的向黨員群眾普及疼痛知識，幫助大家正確認(rèn)識疼痛、管理疼痛，也為更好的服務(wù)解決大家的疼痛需求，于2025年11月14日攜手山東九針懸壺堂中醫(yī)診所開展“認(rèn)識疼痛，遠(yuǎn)離疼痛，享受舒適生活”健康教育講座義診活動(dòng)！</p> <p class="ql-block">在講座現(xiàn)場，山東九針懸壺堂中醫(yī)診所的仇傳毅醫(yī)師利用通俗易懂的語言向大家講解了疼痛的分類、病因、治療方法及預(yù)防措施，幫助大家正確認(rèn)識疼痛。比如:關(guān)節(jié)炎是一種常見的骨科疾病，包括骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等，關(guān)節(jié)炎會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、僵硬、腫脹和活動(dòng)受限；骨質(zhì)疏松癥是一種常見的代謝性骨病，主要表現(xiàn)為骨密度降低、骨折風(fēng)險(xiǎn)增加，骨質(zhì)疏松癥常見于絕經(jīng)后婦女和老年人；頸椎病是一種常見的骨科疾病，主要表現(xiàn)為頸椎疼痛、僵硬、頭暈、頭痛等，長期低頭工作、使用電腦和手機(jī)等不良姿勢會(huì)增加頸椎病的風(fēng)險(xiǎn)；腰椎間盤突出癥是一種常見的腰椎疾病，主要表現(xiàn)為腰痛、腿痛、麻木等，長時(shí)間站立、坐著和彎腰等不良姿勢會(huì)增加腰椎間盤突出癥的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，也講到如何避免疼痛問題，比如:不要長時(shí)間低頭看手機(jī)、久坐辦公、彎腰駝背等，不良姿勢也會(huì)使頸肩、腰背等部位肌肉持續(xù)緊張，易引發(fā)疼痛；要加強(qiáng)體育鍛煉，可以增加肌肉力量，有效支撐身體，還要減少精神長期緊張等等。</p> <p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為，“通則不痛，痛則不通”，身體淤堵已成為健康的“隱形殺手”。若不及時(shí)疏通，也會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)疼痛問題，谷新宇老師也結(jié)合多年的臨床經(jīng)驗(yàn)，向大家講解了如何利用經(jīng)絡(luò)疏通方法，疏通人體的12條穴位，改善8大體質(zhì)，并叮囑大家要讓身體動(dòng)起來，氣血才不會(huì)堵，平時(shí)可以練練太極拳和八段錦，太極拳動(dòng)作緩慢、柔和，以意導(dǎo)氣，能調(diào)和氣血，使經(jīng)絡(luò)通暢；八段錦的每一個(gè)動(dòng)作都對應(yīng)不同臟腑和經(jīng)絡(luò)，通過拉伸、扭轉(zhuǎn)等動(dòng)作，可達(dá)到調(diào)理臟腑目的，還要經(jīng)常性的按壓這些容易堵塞的穴位，<span style="font-size:18px;">預(yù)防疼痛問題，</span>可以幫助疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)身體的免疫力和抵抗力，但需要注意的是，按摩時(shí)要掌握正確的手法和力度，如果有身體不適或疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。</p> <p class="ql-block">隨后，大家親身體驗(yàn)了兩位醫(yī)師的專業(yè)手法，醫(yī)師們在大家的背部、肩部、腿部等多處穴位進(jìn)行推拿、按摩，幫助大家緩解疲勞、舒緩壓力。</p> <p class="ql-block">山東九針懸壺堂中醫(yī)診所的工作人員也參加活動(dòng)的黨員群眾贈(zèng)送了降火三寶及精美禮品。</p> <p class="ql-block">此次活動(dòng)不僅讓黨員群眾對疼痛健康有了更深入的了解，學(xué)到了很多實(shí)用的自我保健技巧，切實(shí)解決了大家的實(shí)際健康需求，讓“科學(xué)鎮(zhèn)痛”理念深入社區(qū)，也讓大家感受到了社區(qū)黨委的關(guān)心和愛護(hù)，進(jìn)一步提升了對社區(qū)的凝聚力和歸屬感，下一步，社區(qū)黨委也將繼續(xù)關(guān)注黨員群眾的健康需求，舉辦更多類似的健康活動(dòng)，為大家提供更加全面、貼心的服務(wù)。</p> <p class="ql-block">編輯:王學(xué)軍</p>