桃膠飲

堯堯

夏日炎炎，飲品的健康性比清涼更重要。晚上睡覺前，用冷水把三種主要食材（桃膠、雪燕、皂角米）分別泡發(fā)。 　　早上起床后，多清洗幾遍（尤其是桃膠），去除雜質(zhì)。桃膠和皂角米先下鍋，中小火慢燉，至少一個小時。 　　清洗好雪燕，準(zhǔn)備好冰糖、紅棗、枸杞，待鍋中湯汁粘稠后再下鍋，繼續(xù)燉半小時。 　　慢慢地，湯汁浸滿了膠原蛋白，呈現(xiàn)粘稠的膠質(zhì)狀。簡單吧，大功告成了。 　　桃膠飲既低熱飽腹，又補水保濕，還能開啟一天的好心情！這一鍋份量可不少，搭配點水果，甜蜜和幸福足夠享用一整天！

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