<p class="ql-block">2023/11/03跟兒子保證年底前減肥到140。因為看打槍錄像，側面太胖了，都圓了。</p><p class="ql-block">兒子給我錄像30發(fā)27中。成績不錯。</p> <p class="ql-block">我經常只看自己正面形象。不知道自己是“皇上他媽，太厚”，已經摔跤兩次了，給家里人找麻煩了。</p> <p class="ql-block">11/03</p><p class="ql-block">去成都參加清華校友乒乓球比賽回上海的減肥開始記錄。</p><p class="ql-block">最差的是內脂，水量也從來沒有合格過，最好的是骨量。</p><p class="ql-block">快150斤了，還不是肥胖型。</p> <p class="ql-block">第一個16小時輕斷食后11/04午餐。</p><p class="ql-block">11/03/19：00在回上海飛機上，吃的米飯和菜。餅干飲料沒吃。</p> <p class="ql-block">第二個輕斷食餐</p> <p class="ql-block">11/04/11</p> <p class="ql-block">11/04/18后22：30</p><p class="ql-block">體重下降體脂及體脂秤年齡上升</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">11/05開始喝茶。這個漂亮罐子買好久了，自己安裝反了。水總溢出，今天安裝好了，開始喝綠茶。體脂秤的水量，從來沒有合格過。今天開始輕斷食那16小時，用茶水填充。</span></p> <p class="ql-block">11/05/11：00第三次輕斷食。</p><p class="ql-block">想知道胰島素是不是可以少打了，沒打針，試試餐后兩小時</p> <p class="ql-block">11/05的17：40</p> <p class="ql-block">11/06的10：50</p> <p class="ql-block">11/06/17：30</p> <p class="ql-block">11/07/11：00</p> <p class="ql-block">11/07/18：00</p> <p class="ql-block">11/08/12：00</p> <p class="ql-block">11/08/18：30</p> <p class="ql-block">19：00</p> <p class="ql-block">11/09/11：30</p> <p class="ql-block">回家第二天，開始繼續(xù)教英語。用控制體重跟學生競賽。學生從倒數第一名，已經有點進步。下一個目標是及格。真不笨，就是不得法，也是手機游戲受害者。</p><p class="ql-block">這些費爸費媽的孩子，父母都是名校畢業(yè)，工作太忙了無暇顧及孩子。</p><p class="ql-block">他的下一個目標是60/61/62。</p><p class="ql-block">我的目標是從去成都前的147.6到145/144/143。</p><p class="ql-block">看誰先達到。呵呵</p> <p class="ql-block">可望不可及的著裝。哈哈</p> <p class="ql-block">不跟明星比，不跟太年輕時比，至少72歲時，曾經可以穿這樣的衣服褲子。</p> <p class="ql-block">確實反差太大了，老老實實歸兒子領導。現在虛歲80。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">兒子錄這段像，微信群里天天給我放。</span></p>
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