<![CDATA[<nav id="gee6q"></nav>]]> | <![CDATA[<em id="gee6q"></em>]]> | | | <![CDATA[<nav id="gee6q"><tfoot id="gee6q"></tfoot></nav>]]> <p class="ql-block"> 人的一生很短暫，身體健康與心靈都是重中之重。</p><p class="ql-block"> 寫到總結(jié)，這個(gè)月有一件很震撼也很遺憾的事，就是在這幾天，我的一位老友離開了我們，因?yàn)樯眢w的原因，年僅才42歲。</p><p class="ql-block"> 健康對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是何等的重要。</p><p class="ql-block"> 總結(jié)寫下如下幾點(diǎn)。</p><p class="ql-block"> 1、瑜伽時(shí)間調(diào)到早上5點(diǎn)半，由于我工作的原因，早上5:30很難得起來(lái)。導(dǎo)致這個(gè)月的練習(xí)時(shí)間不長(zhǎng)，爭(zhēng)取下個(gè)月早睡早起。</p><p class="ql-block"> 2、本月瑜伽練習(xí)時(shí)，我身上能立馬出汗，比起上個(gè)月，練習(xí)的時(shí)候從不出汗，到這個(gè)月的立馬能夠出汗。還有一些動(dòng)作不到位，要勤加練習(xí)！</p><p class="ql-block"> 3、要重點(diǎn)調(diào)整，吃的食物和喝水量！</p>
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