⑨招教您遠(yuǎn)離肛腸病

單縣人民醫(yī)院

人為什么得痔瘡？△與人體的直立狀態(tài)有關(guān)△與痔靜脈無(wú)瓣膜有關(guān)△感染△便秘和排便時(shí)間長(zhǎng)△飲食△其他疾?。喝缛焉铩㈤T(mén)靜脈高壓、肺氣腫、心臟病 久坐、久站、負(fù)重過(guò)度、便秘、腹瀉等等都會(huì)引起痔瘡發(fā)作。1 、多運(yùn)動(dòng)體育鍛煉有益于血液循環(huán)，可以調(diào)和人體氣血，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善盆腔充血，防止大便秘結(jié)，預(yù)防痔瘡。 2、自我按摩臨睡前用手自我按摩尾骨尖的長(zhǎng)強(qiáng)穴，每次約5分鐘，可以疏通經(jīng)絡(luò)，改善肛門(mén)血液循環(huán)。 3 、提肛運(yùn)動(dòng)用意念有意識(shí)地向上收縮肛門(mén)，早晚各1次，每次做30次，這是一種內(nèi)按摩的方法，有運(yùn)化瘀血，鍛煉肛門(mén)括約肌，升提中氣的作用。經(jīng)常運(yùn)用，可以改善痔靜脈回流，對(duì)于痔瘡的預(yù)防和自我治療均有一定的作用。 4、預(yù)防便秘正常人每日大便1次，大便時(shí)間有早、中、晚飯后的不同習(xí)慣。正常排出的大便是成形軟便，不干不稀，排便時(shí)不感到排便困難，便后有輕松舒適的感覺(jué)，這表明胃腸功能良好。如果大便秘結(jié)堅(jiān)硬，不僅排便困難，而且由于糞便堆積腸腔，肛門(mén)直腸血管內(nèi)壓力增高，血液回流障礙而使痔靜脈叢曲張形成痔瘡。 5、養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣健康人直腸內(nèi)通常沒(méi)有糞便，隨早晨起床引起的直立反射，早餐引起的胃、結(jié)腸反射，結(jié)腸可產(chǎn)生強(qiáng)烈的“集團(tuán)蠕動(dòng)”，將糞便推入直腸，直腸內(nèi)糞便蓄積到一定量，便產(chǎn)生便意。所以最好能養(yǎng)成每天晨起就排便的好習(xí)慣。 6、保持肛門(mén)周?chē)鍧?lt;/p>肛門(mén)、直腸、乙狀結(jié)腸是貯存和排泄糞便的地方，糞便中含有許多細(xì)菌，肛門(mén)周?chē)苋菀资艿竭@些細(xì)菌的污染，誘發(fā)肛門(mén)周?chē)瓜?、皮脂腺感染，而生瘡、膿腫。女性陰道與肛門(mén)相鄰，陰道分泌物較多，可刺激肛門(mén)皮膚，誘發(fā)痔瘡。因此，應(yīng)經(jīng)常保持肛門(mén)周?chē)那鍧崳咳諟厮矗趽Q內(nèi)褲，可起到預(yù)防痔瘡的作用。 7、注意孕期保健婦女妊娠后可致腹壓增高，特別是妊娠后期，下腔靜脈受日益膨大的子宮壓迫，直接影響痔靜脈的回流，容易誘發(fā)痔瘡。懷孕期間應(yīng)適當(dāng)增加活動(dòng)，避免久站、久坐，并注意保持大便的通暢，每次大便后用溫水熏洗肛門(mén)局部，改善肛門(mén)局部血液循環(huán)，對(duì)于預(yù)防痔瘡是十分有益的。 8、多吃粗纖維食物在飲食當(dāng)中(主食)，多吃玉米粥、大米、紅薯等富含植物纖維多的粗糧；在蔬菜當(dāng)中(付食)，多吃白菜、韭菜、麥苑菜、芹菜、蘿卜、馬鈴薯、菠蘿等富含纖維素的蔬菜和水果(蔬菜、水果比糧谷的含水量多)。 9、飲食禁忌要點(diǎn)忌食一切辛辣刺激性食物，如酒、蔥、大蒜、辣椒等；而應(yīng)食含纖維素豐富的食物，如青菜、竹筍等。忌魚(yú)、蝦、蟹等發(fā)物及油煎熏烤的食物；宜多食清淡易于消的食物及新鮮水果和新鮮蔬菜。濫用瀉藥會(huì)使腸道的敏感性減弱，形成對(duì)某些瀉藥的依賴(lài)性，造成便秘。長(zhǎng)期服用便秘藥物可造成結(jié)腸黑變病，甚至造成惡變的可能。 　　歡迎您關(guān)注單縣人民醫(yī)院..肛腸診療中心，為您解除后"股”之憂！ 乖市內(nèi)公交1路、4路、12路人民醫(yī)院站即達(dá)。門(mén)診二樓...肛腸科名醫(yī)診室???180-5330-2012 三樓北段...肛腸診療中心病區(qū)??0530-4625526