乘上自主學習的帆船，駛向更卓越的自己

楊芊依

大家好，我是一星博學少年楊芊依，今天我論述的主題是“自主學習的實踐與反思”。 2021年7月，國務(wù)院發(fā)布了“雙減”政策。在此之后，作業(yè)減少了很多，平時也不允許有補習班，這導(dǎo)致了很多同學誤讀政策，開始放松和躺平，以為不用再考出好成績，不用再認真努力學習，導(dǎo)致相繼出現(xiàn)成績下降的情況。而那些只會死刷題、死學習的同學也容易形成思維的桎梏，最終難以適應(yīng)求變創(chuàng)新的時代。在這時，就是屬于我們很好的一個反超機會，那我們該如何反超呢？這需要我們自主學習，自己管理好自己，成為一個自律的人。從雙減政策和國家形勢來看，我們進入社會以后，國家不需要考試機器，而是需要真正會學習、懂自律，靈活運用知識的創(chuàng)新型人才，需要能為國家產(chǎn)生實質(zhì)性價值的人。而這種人，他們必定要掌握的一項技能就是自主學習。掌握了這種學習方法，你不用每天都起早貪黑、書山題海。你只需要掌握正確的學習方法，保持自律，在學中玩、在玩中學，就可以成為班里的學霸。并且這種方法不僅能在學習中使用，還可以在將來社會中使用，這就是“讓終身學習成為一種習慣”、“讓學習像呼吸一樣自然”。 　　說了這么多，大家肯定很想知道該如何掌握自主學習的方法吧，那接下來我就給大家揭曉，具體我們該做什么？該怎么做？ 戰(zhàn)勝學習上的困難，最有力的武器就是“三六九”學習法，那什么是“三六九”呢？其中“三”就指的是三項要務(wù)。1.環(huán)境。在一個環(huán)境當中，如果在一個團隊當中學習環(huán)境的整體氛圍是積極向上的，周圍的人都在認真學習，想偷懶的同學看到其他人也在學習，他也可能會跟著大家一起學習，所以形成了一個良性循環(huán)，這就是環(huán)境的力量，可以讓整個團隊一起進步。平時我們不僅要每天進行復(fù)盤，自己評價自己當天的表現(xiàn)，有哪些表現(xiàn)得好的地方要繼續(xù)保持，哪些表現(xiàn)壞得地方要加以改正。改正的方法是什么？要時刻認清楚自己的問題，世界上沒有完全完美的人，每一個人都有缺點，要及時反思，揚長避短，改掉那些對自己不利的缺點。同時，我們也需要虛心聽取別人對自己的建議；有時當局者迷，旁觀者清，他人能更好的幫助你自己找出身上的問題，改正它并取得進步。 2.學習型組織。說起學習型組織，就一定要拿我們博學少年這個體系來舉例了。最開始我們都是一名團員來參加義工團，有輔導(dǎo)員或者團長帶領(lǐng)我們參加活動，參與活動的原因可能只是因為覺得很有趣。再后來，我們漸漸了解了整個體系，晉升成為了一星及以上的高級別卓越少年，建立了自己的團，開始帶領(lǐng)團員們參加活動；這時你的團員都以你為榜樣，所以你要時刻保持好自己的狀態(tài)，做出一個好的表率，在帶領(lǐng)團集會的過程中，你自己也會得到更多更全的鍛煉。大家也可以建立學習小組，讓小組的成員一起學習，大家可以相互監(jiān)督，相互提醒。 3.賦能。賦能分為以下幾類：第一類是來自人的賦能，它可以是你對你自己的加油打氣，他人對你的贊賞，團隊對你的信任。第二類是來自身份的賦能，打個比方：你成為了一名小隊長，你的職責就是管理好隊伍，維持好小隊秩序，帶領(lǐng)隊員獲得今天的優(yōu)秀小隊。作為一名小隊長，有這么重要的職責與使命需要完成，這其實也就變相的說明了團長十分信任你，才會選擇你成為他的隊長，來協(xié)助他。這也是一種賦能激勵，讓你變得更有勇氣，更加自信。第三類，是來自心理的賦能，包括以下幾個方面，第一個就是榮譽，好比說每次活動的優(yōu)秀小隊、優(yōu)秀個人獲得的徽章等等。在獲得了這些稱號的第二天活動中，你難道不會在第二天的活動中更加努力、更加認真嗎？其中還包括肯定，例如他人對你的鼓勵，和對你的表現(xiàn)、能力的夸獎與肯定等。 而其中的“六”代表著六項絕技。結(jié)構(gòu)化思維。它的好處就是能把一個很復(fù)雜的文字，很復(fù)雜的圖案分類讓它們變得更好記憶。在預(yù)習當中，經(jīng)常使用到這一方法。那該如何分類呢？這就要遵循mece原則：獨立且不重疊；加起來窮盡所有可能。分的結(jié)構(gòu)又分為自上而下，什么是自上而下呢？就是先總結(jié)出事情的中心核心，再由它發(fā)散開來，并且這些發(fā)散出來的抽象的點子，要配上具體的例子。第二個結(jié)構(gòu)是自上而下，我們先進行頭腦風暴，想出一些比較具體的事例，再把它們連線分組，再提煉它們整體的結(jié)構(gòu)，最后查漏補缺，看自己有沒有遺漏？ 流程學習法，第一步就是你得調(diào)整好自己的心態(tài)，擁有一個良好的心態(tài)去參加考試，或者重大的面試，你才有可能發(fā)揮出自己的超常水平。第二步就是按照具體的步驟進行流程化的學習。就拿學習的流程舉例：學習的步驟就是預(yù)習、上課、復(fù)習、作業(yè)、測試，而進行復(fù)習的流程又有整理、分類、講解、反饋、簡化等等。第三步就是場景，如孟母三遷般為自己打造適合學習的場景，形成良好的學習環(huán)境，這樣學習才能事半功倍。 “九”代表的是九重修煉。1.相信自己。首先，第一步要接納，接納自己的不足。人無完人，每個人都有一些缺點，不用特別的在意，讓自己陷入負面的情緒。第二步要剝離，不要被不足影響。學會包容與接納自己的缺點，不要以自己的短處去比別人的長處。第三步分析，分析哪些是可控因素，哪些是不可控因素?？煽匾蛩鼐褪悄阕约嚎梢愿恼?，不可控因素就是自己目前還沒辦法改正的不足。第四步區(qū)分，把不可控和可控的分開，先解決掉可控的不足。第五步轉(zhuǎn)換，把可控的不足轉(zhuǎn)化成為自己的優(yōu)點，徹底彌補這一項自己的不足。 2.樂在其中：找到某件事對自己的好處，喚醒學習動機，消除苦學觀念，學習不一定要十分刻苦才能學好，只要掌握了正確的學習方法，也一樣能學好。進入良性循環(huán)，那如何進入良性循環(huán)呢？第一個就是來自于自己的肯定，首先你對自己要肯定自己，給自己勇氣，不要還沒開始就已經(jīng)有畏難情緒，放棄了。第二個是來自于他人的肯定，他人的夸獎與肯定可以給予我們很大的前進動力。第三個是來自團隊的肯定，團隊的肯定有很多種方式，比如說把很重要的事情交給你來完成，讓你擔任很重要職務(wù)或者直接給予你實質(zhì)性的獎勵等。 3.種植夢想。第一步消除精神垃圾，先探索邊界，到底哪是好的與不好的邊界？我們應(yīng)該做什么？不該做什么？將實現(xiàn)自己的人生目標的過程不斷完善，不斷細分，就像我們寫的人生目標一樣，它精確到我們哪一科要考多少分，怎么考到這個分？每一天具體應(yīng)該做什么？第二步讀書無用論。我們要創(chuàng)新，別人使用的學習方法不一定適用于每個人，我們要學會針對自己的情況，不斷進行創(chuàng)新優(yōu)化。第三步種植夢想，學會崇拜偶像，這個偶像不一定是離自己特別遙遠的，他有可能就是考試時在自己的前幾名。定了自己的目標之后，我們就可以機械的模仿他一天是如何學習的，借鑒他的學習方法。借鑒了之后，你就會發(fā)現(xiàn)他的學習方法其實也有需要改進的地方，我們就可以改進他的學習方法，并超越過他。 4.明確使命。個人使命主要分為以下兩個部分社會責任、時代需求?，F(xiàn)在我們的使命可能是帶領(lǐng)團員走向卓越，幫助組員養(yǎng)成好的學習習慣，整理內(nèi)務(wù)的好習慣等。 5.能量開關(guān)，在安靜的地方提升能量場。在安靜的地方，我們才能靜下心來思考，不受他人影響。如果你打開的是正能量，你將會得到一個良好的學習環(huán)境，并且有極大的動力去學習；如果你打開的是負能量，你將產(chǎn)生負能，很有可能一直不能冷靜下來完成自己的任務(wù)。 6.疾風勁草。接納失敗，從優(yōu)秀走向卓越肯定不是一次就能成功的，中間肯定會經(jīng)歷失敗，你要學會從失敗中總結(jié)經(jīng)驗。自我減壓，第一種可以通過自然減壓，通過在外面玩耍來發(fā)泄自己的情緒。第二種愛的撫摸，摸一些毛茸茸的玩具或者小貓小狗會讓人心情大好。第三種化壓力為食欲，在吃東西的時候人類會產(chǎn)生多巴胺，會讓人感覺到快樂，減少一點壓力。 7.絕不拖延。儀式感，就像博學少年每天的復(fù)盤都要蓋上一個章，那個就是一種儀式感；它會讓我們感覺到自己身上背負了一個責任，寫在上面的東西不能反悔，第二天就會努力的完成任務(wù)。先干一分鐘，在遇到你不想干的事情的時候，你可以先干一分鐘，這時你就會發(fā)現(xiàn)這件事情也沒有你想象中的那么難，只要你認真，它也是可以解決的。有時我們遇到特別難的數(shù)學壓軸題，一看到這種題就想放棄；但如果看到的是平時很普通的計算題，我們就會有興趣和信心繼續(xù)做下去，所以這就告訴了我們一個要先易后難的道理，先把會的、簡單的做了，再去攻克難的、不會的。 8.浴火重生。空杯心態(tài)，空杯心態(tài)是指做事的前提是先要有好心態(tài)，那該如何提前擁有好心態(tài)呢？首先我們要明確我們的目的，找到你今天想要達成什么目標？自己喜歡做什么？做自己喜歡的事要比做自己不喜歡的事情效率要高很多。換骨之痛，它指的是老鷹在40歲左右的時間爪子開始老化，開始不方便捕獵食物，所以它飛到山頂，在懸崖上筑巢，用嘴擊打巖石，直到完全脫落，然后靜靜地等待新的長出。當新的長出后，它用新喙將腳趾甲一片一片拔出。當新指甲長出，它把老羽毛一片一片拔掉。在經(jīng)歷了失血、感染、饑餓、甚至死亡危險的5個月后，老鷹新的羽毛長出，蛻變重生，它重新開始搏擊藍天，又迎來30年新的美好時光。這是一個蛻變重生、自我更新的過程，那些老化的爪子就相當于是我們身上出現(xiàn)的問題，把它磨掉、拔掉，其實就相當于是在改正這些壞毛病，在改正這些壞毛病的過程中，可能會十分痛苦、艱難，但到最后，它的結(jié)果一定是有益于你的，就像老鷹重生，就像鳳凰涅槃。 　　學習是學習者自己的事情，不要做思想上的巨人，行動上的矮子；我們要把在瑟谷學到的好習慣帶到現(xiàn)實生活當中；讓我們以奮斗姿態(tài)激揚青春，不負時代、不負華年，讓我們一起變得更加自律，一起踏上英雄回歸的道路，走向更卓越的自己！ 樂行精英?楊芊依2023年2月2日

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