<p class="ql-block">不同的癥狀，調(diào)理方法各不相同</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 【手足冰涼】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 一到冬天，即使不停喝熱水，穿再多衣服，冰涼的手腳還是會(huì)讓她全身跟著一起發(fā)冷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中醫(yī)解讀：心陽(yáng)不足</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 中醫(yī)認(rèn)為“心主溫熙”，心陽(yáng)不足會(huì)使血?dú)膺\(yùn)行緩慢，不能溫達(dá)四末，因而心陽(yáng)不足的人，更容易覺(jué)得手足冰涼。此外，心陽(yáng)不足的人，還常常會(huì)出現(xiàn)胸痛、舌淡、苔白滑。因?yàn)樾闹餍刂?，心?yáng)不足，胸中中氣運(yùn)轉(zhuǎn)無(wú)力，就會(huì)胸悶、胸痛。大致來(lái)說(shuō)，腦力勞動(dòng)者要比體力勞動(dòng)這更容出現(xiàn)手腳冰涼。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 驅(qū)趕良方</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1每晚睡前飲1杯紅葡萄酒</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">紅葡萄酒中的多酚等物質(zhì)對(duì)增強(qiáng)心臟活力有特別的作用。中醫(yī)又認(rèn)為“酒能行氣血”，因而睡前飲1杯(30-50毫升)紅葡萄酒，既可以治療手足冰涼，還可以幫助提高睡眠質(zhì)量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2按揉陽(yáng)池穴</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">陽(yáng)池穴在手背腕橫紋的中央點(diǎn)上。按壓的方法可以自行選擇，但最好兩首交替按壓，各以一手中指在另一手的穴位上。也可以以此穴為中心，互相搓擦兩只手的手背，手背摩擦生熱的同時(shí)，陽(yáng)池穴也會(huì)受到刺激，從而達(dá)到溫暖全身的作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3人參枸杞湯</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人參、枸杞各5錢，加入1500毫升的水，用大火煮滾后，再用小火煮15-20分鐘，即可飲用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4睡前浴腳，按壓足部</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 每晚睡前，用熱水浴腳10分鐘左右。然后，可以不考慮什么穴位或反射區(qū)，只要按壓足部即可；也可以借助拳頭或瓶子輕輕敲打足底。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5多補(bǔ)充維生素E</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 維生素E可擴(kuò)張末梢血管，對(duì)于促進(jìn)末梢血液循環(huán)很有幫助，但維生素E的效果較緩慢，須持續(xù)3個(gè)月才可見(jiàn)效。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【背部生寒】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 早早穿上羽絨背心，看著別人穿著輕薄的毛衫倍顯苗條，但背冷的痛楚還是把自己包裹嚴(yán)實(shí)，經(jīng)常感冒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中醫(yī)解讀：衛(wèi)陽(yáng)不足</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 背部為人體之陽(yáng)面，足太陽(yáng)經(jīng)脈從頭走足，行于人體的背部。而“太陽(yáng)為人身之藩籬，主肌表，外邪侵襲，大多從太陽(yáng)而入”，所以，如果保衛(wèi)人體陽(yáng)氣的衛(wèi)陽(yáng)不足，就會(huì)常常感到背部發(fā)冷，抵御外邪的力量減弱，就會(huì)經(jīng)常感冒就會(huì)經(jīng)常感冒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">驅(qū)寒良方1姜茶飲</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 每天早晨起床后，切兩片生姜放入茶杯，加開(kāi)水沖飲，也可加入一些枸杞。直至味淡，棄去生姜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2按揉合谷、肺俞穴</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 兩手虎口交握，大拇指末節(jié)對(duì)著另一手虎口的邊緣，彎曲大拇指，指尖落在手背處，就是合谷穴，閑暇時(shí)交替按揉30-50下；肺俞穴在背部?jī)蓚€(gè)肩胛骨內(nèi)上角，平行于第3胸椎棘突下，在脊柱2指旁邊的位置</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【胃痛腹瀉】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 吃什么東西都需要吃熱的，如果不吃熱食，就會(huì)經(jīng)常胃痛、拉肚子。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 中醫(yī)解讀：脾陽(yáng)不足</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 中醫(yī)認(rèn)為，脾胃同居中央，脾胃往往并稱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">驅(qū)趕良方1杜絕冷熱食物一起吃</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2當(dāng)歸生姜羊肉湯</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 當(dāng)歸30克，羊肉500克，生姜30克。將羊肉、當(dāng)歸、生姜均洗凈，放入砂鍋中，加料酒、清水適量，煮至羊肉熟爛，調(diào)味即可吃肉喝湯</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3紅糖小米粥</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 小米50克，紅糖50克。小米加水適量，熬至米爛粥成，調(diào)入紅糖即可。小米、即黍米，性溫，補(bǔ)脾胃?！侗静菥V目》載：治反胃熱痢，益丹田、補(bǔ)虛損、開(kāi)腸胃；加紅糖更能補(bǔ)益氣血。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4芡實(shí)粥</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 芡實(shí)米(雞頭米)150克，糯米150克。新鮮的芡實(shí)搗爛如膏，陳年的芡實(shí)研如粉狀。糯米洗凈，同煮。適合白帶清稀、量多的女性服用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5中成藥理中丸</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 白天服3次，服藥后，盡量飲1小碗熱粥，以助藥力；夜晚睡覺(jué)前1次。服1-3個(gè)月可以改善消化不良、腹瀉的狀況。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6摩腹</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 將兩手掌搓熱，以肚臍為圓心，逆時(shí)針?lè)较虬茨Γ钡礁共扛械綔責(zé)?。每天兩次。摩腹時(shí)也可以著重按揉一下肚臍中央——中醫(yī)里的神闕穴，經(jīng)常按摩可以培元固本，增強(qiáng)人體的免疫力。如果有時(shí)間，用艾炙炙一下神闕穴，效果更好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7砂仁牛肉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 牛肉、砂仁、陳皮、生姜，調(diào)味料適量，牛肉洗凈切大塊，沸水氽，去血水，與砂仁、陳皮、生姜、桂皮、蔥等加水共燉至熟爛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【小腹冷痛】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> “大姨媽”沒(méi)有如約而至，小腹還隱隱作痛，經(jīng)常去醫(yī)院“解除警報(bào)”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 中醫(yī)解讀：腎陽(yáng)不足</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">驅(qū)寒良方</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1、炒核桃仁。核桃仁10克，炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺、潤(rùn)腸通便的作用。核桃仁一定要炒后嚼食，這是因?yàn)楹颂胰食春笤黾悠錅匮a(bǔ)的特征。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2、按摩關(guān)元穴。關(guān)元穴在肚臍下3寸，即1手掌的寬度。一般來(lái)說(shuō)，女性的小腹部都有較厚的脂肪，內(nèi)部的子宮也有較強(qiáng)的抗外力的結(jié)構(gòu)。因而，按壓關(guān)元穴時(shí)，不妨力度稍微大一些，時(shí)間長(zhǎng)一些。每次10-15分鐘，每日1-2次。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 3、金匱腎氣丸。中成藥金匱腎氣丸，為中醫(yī)傳統(tǒng)的補(bǔ)益腎陽(yáng)的藥物。有水丸，也有蜜丸。一般認(rèn)為，蜜丸的補(bǔ)力強(qiáng)于水丸，也可以向中醫(yī)師咨詢后服用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 4、多運(yùn)動(dòng)+好心情。久坐或久站的人，必須重視工間操，多做運(yùn)動(dòng)，以加強(qiáng)血液循環(huán)。另外，精神壓力過(guò)大、過(guò)度緊張也是寒癥的高發(fā)人群，注意調(diào)節(jié)情緒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 5、鹿茸酒。鹿茸酒可以壯腎陽(yáng)，益精血，強(qiáng)筋骨，調(diào)沖任，治療男子陽(yáng)痿滑精，女子宮冷不孕、帶下清稀量多。可以用鹿茸30克，泡在500毫升的黃酒中，3個(gè)月后飲用，每次10-15毫升。鹿茸片可以在藥店或醫(yī)院買到</p>
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