<p class="ql-block">銀耳、皂角米、枸杞、冰糖水清潤又美味</p> <p class="ql-block">浸泡桃膠12小時以上</p> <p class="ql-block">挑去雜質</p> <p class="ql-block">放入適量冰糖大火煮30分鐘，煮熟后倒入鮮奶沖泡即可。</p> <p class="ql-block">桃膠鮮奶糖水</p> <p class="ql-block">桃膠皂角米鮮奶糖水</p> <p class="ql-block">芋圓糖水</p> <p class="ql-block">姜薯湯</p> <p class="ql-block">燕窩、木瓜糖水</p> <p class="ql-block">燕窩、雞蛋、紅棗、枸杞湯</p> <p class="ql-block">陳皮、楊桃、燉鮮鮑</p><p class="ql-block">買5～6個七八頭的小鮮鮑，去殼洗凈。買2～3個當季熟楊桃，去邊切塊。加姜加拳頭大豬腿肉，齊水下大火20分鐘、文火5分鐘（同時下陳皮、杞子）。掂！清甜鮮香，清音潤肺，完美！</p> <p class="ql-block">蘋果、雪梨、燉陳皮、黃皮</p><p class="ql-block">這個秋天太干燥了，我用一個蘋果、兩個雪梨、半片陳皮、加20粒左右的黃皮干隔水燉20分鐘。清潤甘香，順氣化痰，開胃消食。最適合上網課積食的小孩，酸酸甜甜，小朋友保證喜歡，每一啖都是初戀的味道呀!</p> <p class="ql-block">梅江柑胎燉雪梨</p><p class="ql-block">五粒小指頭大的柑胎（沒長大成柑桔的小柑橘）燉一個雪梨、若干枸杞子，味甘、化痰平喘。</p> <p class="ql-block">酒釀圓子，米酒富含氨基酸，可以增強免疫力，圓子是我自己手工制作的，喝完一碗渾身微微出汗，通體舒暢，我最好這一口了。</p> <p class="ql-block">入秋后的進補，一碗純酒釀加一碗雞蛋酒釀，好朋友自制的酒釀和紅糖，“好想你”的紅棗和枸杞，再下幾顆桂圓，吃完周身暖暖的，好補。</p> <p class="ql-block">入秋天氣寒冷時，要喝點暖身的，紅棗，枸杞，桂圓，干玫瑰，干姜，最純正的手工紅糖，早上煮一杯，過午不食姜，養(yǎng)生壺用起來。</p> <p class="ql-block">秋天進補早餐酒釀雞蛋，加入了（紅棗，枸杞，桂圓，當歸，手工紅糖）補補高蛋白。</p>
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