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動(dòng)舌頭的效果

玄AY

<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 每天堅(jiān)持一個(gè)動(dòng)作，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 腦不萎縮，80難癡呆</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">年紀(jì)大了記憶力就下降不是必然，腦萎縮才是根源。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">很多人以為年紀(jì)慢慢大了，以為出現(xiàn)記不住事、總忘東西、手腳不靈活、失眠、頭暈、步履蹣跚、反應(yīng)遲鈍的情況都是正常的現(xiàn)象，真的是這樣嗎？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">北京協(xié)和醫(yī)科大學(xué)神經(jīng)內(nèi)科教授 張振馨介紹說：多數(shù)中老年人常有的記憶力下降、手腳沒有過去靈活、耳鳴、失眠等癥狀，都可能與生理性的腦萎縮有關(guān)！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?張振馨 教授（左）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">活躍腦細(xì)胞，動(dòng)舌頭最簡單</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">80歲不癡呆、100歲輕松過</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">據(jù)《廣州日報(bào)》報(bào)道，日本科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)，生活中堅(jiān)持鍛煉舌頭可以間接刺激腦部和面部的神經(jīng)，從而減緩大腦萎縮，同時(shí)可防止面部神經(jīng)、肌肉的老化。科學(xué)家認(rèn)為，人體出現(xiàn)老化現(xiàn)象最大的原因在于腦萎縮，最顯著的癥狀是舌頭僵化和表情變得呆板。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">因此建議中老年人每天早晚可以活動(dòng)舌頭，來活躍腦細(xì)胞，防止腦衰老、腦萎縮！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span>1、吐舌頭</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">舌尖向前盡量伸出，使舌根有拉伸的感覺，然后收回卷起，反復(fù)10次。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">2、轉(zhuǎn)舌頭</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">讓舌頭在口腔內(nèi)，慢慢地以最大范圍順時(shí)針轉(zhuǎn)10圈，然后再逆時(shí)針轉(zhuǎn)10圈</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">3、舌頭舔牙齒</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">將舌尖輕輕抵住上顎10秒，然后抵住上齒外側(cè)10秒、下齒外側(cè)10秒，下齒內(nèi)側(cè)10秒。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">這套操做起來不拘時(shí)，早上能做，中午能做，晚上也可以做，一般建議早晚各做一次。大腦是人體的司令部，大腦靈活、不衰老、不萎縮，各個(gè)器官、生理功能才能正常進(jìn)行！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">這是最新的科學(xué)研究成果，是有實(shí)實(shí)在在的研究和數(shù)據(jù)證明的。平時(shí)做做，省錢不說，還安全，作用實(shí)在！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 在中醫(yī)養(yǎng)生知識</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?</span></p>
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