向大家分享一種食物"膠原蛋白"含量高！建議：每天吃一點(diǎn)，面如桃花顯年輕??

鳥(niǎo)語(yǔ)★花香

感謝??來(lái)訪 氣血被稱為人體健康的培養(yǎng)皿，時(shí)刻滋養(yǎng)著五臟六腑，氣血通則身體無(wú)恙、百病不生，氣血不足則怪病不斷、痛苦難言。所以，養(yǎng)氣血就是養(yǎng)命！大暑過(guò)后氣溫高，流汗多、消耗大，精氣神很容易跟不上，這個(gè)時(shí)候調(diào)氣養(yǎng)血還得靠食補(bǔ)。建議大暑過(guò)后常吃5種補(bǔ)氣血的食物，肌膚紅潤(rùn)不虛脫，面如桃花氣色好。 一，紅豆 李時(shí)珍把紅豆稱為“心之谷”，既能清心火、還能補(bǔ)氣血，夏季食用還有利水消腫的功效。 做法：【山藥紅豆卷】1.紅豆浸泡一個(gè)晚上，放鍋里煮30分鐘，煮熟以后撈出備用；山藥去皮、切段，放蒸鍋里蒸15分鐘，蒸熟以后去除壓成山藥泥。在山藥泥中加入面粉200克，酵母3克，揉成山藥面團(tuán)，放在一邊發(fā)酵兩個(gè)小時(shí)。 2.面團(tuán)發(fā)酵好以后揉搓排氣，切成大小均勻的面劑子，把面劑子搟開(kāi)，包入適量的紅豆沙，然后卷起來(lái)，做成紅豆卷生坯。 3.蒸鍋中水燒開(kāi)以后把生坯放進(jìn)去，中火蒸15分鐘就是熟了，清香又營(yíng)養(yǎng)的山藥紅豆卷，百吃不膩、越吃越喜歡。

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