<p class="ql-block">60歲以后，無論男女，身體明顯開始走下坡路，一定要意識(shí)到，接下去的首要任務(wù)，就是進(jìn)行新一輪的學(xué)習(xí)，人生不容易，當(dāng)沒有人幫助你的時(shí)候，必須學(xué)會(huì)自己照顧好自己。</p><p class="ql-block">學(xué)會(huì)放下，學(xué)會(huì)看淡，學(xué)會(huì)斷、舍、離，無論60歲以前你有多么成功，現(xiàn)在退休了，都要學(xué)會(huì)放下，學(xué)會(huì)看淡，放下怨恨，放下仇恨，放下一切讓你不開心的事，你最最重要的工作就是想辦法讓自己開心快樂，因?yàn)槟阌幸粋€(gè)好心情，才會(huì)有一個(gè)健康的身體，你可不要小看一個(gè)人的情緒，擁有一個(gè)好心情，能讓我們抵抗逆境，有些人在職的時(shí)候，手中有權(quán)受人尊敬，總是擔(dān)心退休后失去權(quán)利后，人們會(huì)不再像以前那樣需要他們了，一種失落感，長此以往會(huì)造成不想多與人接觸，郁郁寡歡等不合群的現(xiàn)象，時(shí)間長了會(huì)對(duì)身體健康造成傷害。這種情況持續(xù)時(shí)間長了，就會(huì)容易出現(xiàn)不良情緒，這種情緒是會(huì)對(duì)人造成極大的破壞力的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因此，我們退休老同志，退下來之后，首先一定要將自己的心情調(diào)整好，只有這樣，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)擁有了一個(gè)好心情，對(duì)我們的健康是就是一副良藥，好的心情不但對(duì)健康有幫助，很多時(shí)候好心情只需要我們?nèi)ふ摇?lt;/p><p class="ql-block">老年人或多或少都會(huì)有一些慢性的小毛病，當(dāng)你擁有了好心情，也會(huì)對(duì)自己的疾病有著良好的幫助，一個(gè)人的壞情緒是會(huì)對(duì)自己的身體造成極大的破壞力的，而一個(gè)好心情，對(duì)人體的健康是必不可少的良藥，錢多錢少健康最好，生活中放下攀比心，離開喜歡炫耀攀比的圈子，回歸自然，與人和睦相處，遇到不喜歡的人和事一笑了之，給人留下情面，活得自在，活的快樂好心情！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">學(xué)會(huì)樂于助人，有能力的情況下，幫助需要幫助的人，不圖回報(bào)；把每天的日子過得開開心心、快快樂樂的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我每天早起出門徒步走走看看，背上一壺茶水，還可以在背包里放點(diǎn)零食點(diǎn)心，天氣好多走一會(huì)，累了坐下來歇歇，這樣的生活既不給別人添麻煩，又鍛煉身體，何樂而不為呢？我從退休后就開始學(xué)習(xí)攝影、寫作、練習(xí)毛筆字、八段錦等等，總之，我每天都忙忙碌碌，忘記煩惱、忘記憂愁，因?yàn)闀r(shí)間排的滿滿的，所以，能記住的都是開心快樂的事，沒有時(shí)間去想過去不開心的事，這樣時(shí)間長了，即便是遇到老朋友聚會(huì)時(shí)，提到一些過去些許不開心的事情，我真的都記不清楚了，保持微笑，擁有一顆善良的心、感恩的心??每天都是開開心心快快樂樂的。</p>
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