<p class="ql-block"> 有科學(xué)家用了3年的時間，對近7百名百歲老人跟蹤研究。</p><p class="ql-block">發(fā)現(xiàn)他們不易生病，健康長壽的秘密是：擁有一個好的心態(tài)。</p><p class="ql-block">深以為然，元代醫(yī)學(xué)羅天益也說過：“心亂則百病生，心靜則萬病息。”</p><p class="ql-block">內(nèi)心混亂，欲望開始叢生，就容易招致病魔。而內(nèi)心平靜，和悅之氣升起，就可以百病不侵。</p><p class="ql-block">所以最好的養(yǎng)生，其實就是內(nèi)心慈悲。</p><p class="ql-block">01</p><p class="ql-block">人有了慈悲之心，就會變得寬和</p><p class="ql-block">一個慈悲的人，從不斤斤計較。他們總是站在對方的角度去考慮問題，為對方開脫。</p><p class="ql-block">被別人冒犯，情緒也不容易走極端。他們能容人，能諒人，內(nèi)心常常處于安寧的狀態(tài)。</p><p class="ql-block">晉代著名養(yǎng)生家葛洪云：“常其寬泰自居，恬惔自守，則身安靜，災(zāi)害不干?！?lt;/p><p class="ql-block">內(nèi)心安寧的人，身體更少出現(xiàn)問題，因為情緒穩(wěn)定，不會大起大落，所以氣血就不會停滯。</p><p class="ql-block">他們敞開心扉，寬恕了別人，把憤怒、焦慮、恐懼都放出去，氣血自然通常無礙。正所謂心寬一寸，病退一丈，寬恕才是最好的藥方。</p><p class="ql-block">02</p><p class="ql-block">人有了慈悲之心，就會懂得感恩</p><p class="ql-block">父母養(yǎng)育我們，不是理所應(yīng)當，我們要懂得感恩。自然萬物供我們?nèi)∮茫膊皇抢硭斎?，我們是自然的一部分，享受的是自然的贈與。</p><p class="ql-block">世界不是圍繞著我們轉(zhuǎn)動的，明白了這一點，人才會有謙卑之心，才會懂得感恩別人的贈與。</p><p class="ql-block">不懂感恩的人，總是天上地下唯我獨尊，他們不懂謙卑，總是狂妄自大，索求無度，貪婪狂妄。</p><p class="ql-block">周潤發(fā)、邵逸夫、比爾·蓋茨，這些富豪們正是因為懂得感恩，所以才會選擇裸捐。所有人都在苛求財富，他們卻選擇把財富還給公益、感恩大眾。</p><p class="ql-block">他們從不認為自己占有了財富，反而謙卑地面對世界；他們內(nèi)心沒有貪婪郁結(jié)，反而活得簡單通透。</p><p class="ql-block">《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：“盡終其天年，度百歲乃去”者，“德全而不?！?。索求無度，不懂感恩的人已經(jīng)喪失了德行，遲早要遭受禍患。</p><p class="ql-block">03</p><p class="ql-block">人有了慈悲之心，就會變得善良</p><p class="ql-block">唐代名醫(yī)孫思邈在《千金要方》中說道：“夫養(yǎng)性者，性自為善......性既自善，內(nèi)外百病皆悉不生，禍亂災(zāi)害亦無由作，此養(yǎng)性之大徑也?！?lt;/p><p class="ql-block">保持善良，百病不侵，才是養(yǎng)生的大道。</p><p class="ql-block">李嘉誠退休之后，醉心公益，出入各個公益組織，為人們帶去溫暖和快樂。</p><p class="ql-block">他有時候要工作到凌晨，甚至比退休之前還要忙。家人看不下去，希望他能愛惜自己的身體，但是他卻越忙越精神。</p><p class="ql-block">他說：一個人最要緊的是內(nèi)心的快樂，物質(zhì)的富足只是一方面，更多的是內(nèi)心的快樂和富足。</p><p class="ql-block">現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認為：</p><p class="ql-block">快樂的精神狀態(tài)可以讓人的免疫力大幅提高，增強抗病能力，利于治病防病。</p><p class="ql-block">有一個仁慈善良的心，能讓人收獲快樂，它讓人長壽，是健康的源泉。</p><p class="ql-block">孫思邈說：“德行不克，縱服玉液金丹未能延壽。”一個人不講究品德修養(yǎng)，即便服用靈丹瓊漿，也無法延年益壽。</p><p class="ql-block">最好的養(yǎng)生，是養(yǎng)心，養(yǎng)一顆慈悲的心。</p><p class="ql-block">心懷慈悲之人，以愛待人，寬容仁厚，不役于物，也不傷于物，不憂亦不懼，所以才能長壽。</p> <p class="ql-block">文章來自于：國醫(yī)大師健康</p> <p class="ql-block"><a href="http://m.ivoryta.cn/4b10i8cn?share_from=self" target="_blank" data-link="create">毛豆豆成長記錄（二十三）</a></p>
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