濕不除，人難安！濕邪在，百病在，濕邪除，百病無”。

天馬行空

中醫(yī)認(rèn)為，濕是六大致病因素之一，濕與寒在一起，稱為濕寒；與熱在一起，被稱為濕熱；與風(fēng)在一起，被稱為風(fēng)濕；與暑在一起，被稱為暑濕。濕邪如不去除，可使病情遷延難愈。?濕氣是一種津液過多的表現(xiàn)，本可以排出體內(nèi)的水濕津液，受到阻礙無法排出，多半是脾胃功能出現(xiàn)問題后，運(yùn)化能力減弱造成的。 ?體內(nèi)濕氣重，全身上下都有“信號(hào)”1、濕在頭發(fā)：頭發(fā)油膩、頭屑多、容易脫發(fā)；2、濕在皮膚：皮膚暗淡、長痘痘、濕疹，皮膚油膩；3、濕在口舌：口黏口苦、口臭、舌苔厚膩、流口水；4、濕在喉嚨：咳嗽痰多、嗓子不利、慢性咽炎；5、濕在胸腹：胸悶腹脹、小肚子大，腹型肥胖；6、濕入下體：小便不利、陰部潮濕，男人功能下降、女人白帶增多；7、濕入消化道：食欲欠佳、長期便溏，大便不成形；8、濕在關(guān)節(jié)：關(guān)節(jié)酸痛、沉重、活動(dòng)不利；9、濕在下肢：四肢沉重、疲倦乏力、下肢水腫、有腳氣；10、濕在眼睛：眼袋大、眼睛浮腫、長期黑眼圈； 《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為：脾主運(yùn)化，根除濕氣，關(guān)鍵在脾臟。所以濕氣侵體，需以健胃養(yǎng)胃、利水滲濕為主。脾胃好了，人體自身的排濕能力自然就變強(qiáng)了！ ?《本草綱目》記載：赤小豆和薏苡仁為祛濕雙雄，醫(yī)書記載了健脾祛濕湯，組方由赤小豆、薏苡仁、芡實(shí)三種食材配伍。?依證調(diào)配，加入梔子、苦蕎、橘皮、紅豆、大麥等幾種輔材，加入代茶飲。?1）赤小豆：脾虛天敵，祛濕雙雄之一；2）橘皮：清熱解毒，利膽，健胃；3）薏仁：利濕健脾；舒筋除痹，增強(qiáng)免疫力；4）芡實(shí)：水中人參，去濕氣最厲害的竟然長在水里。5）苦蕎：養(yǎng)脾又固腎，脾虛常備；6）大麥：利水滲濕，健脾，寧心；?以上多種食材制成赤小豆芡實(shí)代茶飲，相互作用，每天熱水沖泡1-2杯，濕氣不跟隨，一身都輕松。

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