<p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 也談退休生活之最</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 中國(guó)已經(jīng)提前進(jìn)入了銀發(fā)時(shí)代，退休一族的隊(duì)伍還在日漸擴(kuò)大，如何直面退休生活，不同的人會(huì)有自己的選擇。</p><p class="ql-block"> 一般來說，退休后會(huì)出現(xiàn)兩種類型的人，一部分人沒有什么什么阻礙，很順利的就投入到輕松快樂的退休生活；而另一部分人在退休后的過渡期異常的焦慮，痛苦，對(duì)今后的生活失去目標(biāo)，心中充滿了疑惑，感覺退休對(duì)于他們來說真的很不適應(yīng)，有些人認(rèn)為退休后只要有豐厚的退休金，或者有相當(dāng)好的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)就會(huì)快樂，其觀點(diǎn)就是一個(gè)字：錢。不可否認(rèn)退休金的數(shù)量是退休者關(guān)心的問題，因?yàn)樗P(guān)系到今后的生活質(zhì)量，但是他們都忽略了一件重要的感覺，就是退休后的第一個(gè)醒來的早晨考慮的一定不是金錢，而是接下來的閑暇時(shí)間去做什么。</p><p class="ql-block"> 退休人應(yīng)當(dāng)選擇什么，我猶贊同以下幾種觀點(diǎn)：</p><p class="ql-block"> 最大的本錢是健康。人生最值得炫耀的，不是工作，不是財(cái)富，而是健康。身體健康，生活才會(huì)有質(zhì)量；身體健康，生命才能延長(zhǎng)。哲學(xué)家赫拉克利特說：“如果沒有健康，智慧就不能表現(xiàn)出來，文化無從施展，力量不能戰(zhàn)斗，財(cái)富變成廢物，知識(shí)也無法利用?！比松掳雸?chǎng)，拼的就是健康，活得久就是勝利；人生下半場(chǎng)，比的不是財(cái)富、智商、情商；身體健康，才是最大的本錢。有句話說的對(duì)：你沒有時(shí)間休息，就一定有時(shí)間生病。你的身體，遠(yuǎn)沒有你想象的那么強(qiáng)大。從現(xiàn)在開始，為了身體的健康，應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：規(guī)律生活、堅(jiān)持鍛煉、定期體檢、心態(tài)豁達(dá)?！傲继锴ы?，不過一日三餐，廣廈萬間，只睡臥榻三尺?！比似鋵?shí)不需要太多的東西，只要健康的活著，真誠(chéng)的愛著，也不失為一種富有，讓生命去繁就簡(jiǎn)，就會(huì)變得純粹、幸福。人生的破產(chǎn)往往不是敗于財(cái)富，而是敗給了健康。保持健康是一生的事業(yè)，人生下半場(chǎng)也正剛剛開始，唯有不拿健康做人生的豪賭，才會(huì)是最后的贏家。</p><p class="ql-block"> 最好的養(yǎng)生是步行。步行，是最佳運(yùn)動(dòng)之一，無論男女老少，什么時(shí)候開始這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都不晚。據(jù)世衛(wèi)組織相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)：每走一步，可推動(dòng)人體50%的血液流動(dòng)起來，活血化瘀；每走一步，可擠壓人體50%的血管，是最簡(jiǎn)單的“血管體操”；每走一步，至少可運(yùn)動(dòng)50%的肌肉，有助于保持肌肉總量。堅(jiān)持每天走路，對(duì)身體有延年益壽、預(yù)防心臟病和預(yù)防、改善骨質(zhì)疏松的好處。退休后，多走路，少坐車，簡(jiǎn)單易行，效果好。</p><p class="ql-block"> 最好的醫(yī)生是自己。人吃五谷雜糧，難免會(huì)生病。生病時(shí)大多數(shù)人的第一反應(yīng)是想到吃藥，或者去醫(yī)院找醫(yī)生看病。殊不知，人體本身就是一個(gè)“大藥房”，只要好好利用，很多疾病即使不吃藥也能自愈。醫(yī)生和患者是處在同一個(gè)戰(zhàn)線上與疾病作斗爭(zhēng)的戰(zhàn)友。一個(gè)優(yōu)秀的醫(yī)生會(huì)充分利用人體自身的自愈力，使疾病治愈。而對(duì)患者來說，則要充分相信自身的自愈力，把自己從過度檢查、過度治療、過度用藥中解脫出來。一定要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣：每天吃好3頓飯，睡足8個(gè)小時(shí)，運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)，每年體檢一次……自己照顧好自己，才是最好的養(yǎng)老方式。</p><p class="ql-block"> 最好的心態(tài)是知足。人生最難得的是好心態(tài)，多一點(diǎn)知足，寬心做人，舍得做事，多一份平和，多一點(diǎn)溫暖，生活才有陽(yáng)光。凡事當(dāng)有度，做人應(yīng)知足，追求完滿的人生是好的，向往高質(zhì)量的生活是好的。但在通往前行的路上，別忘了帶上知足的心。老子曰：“知人者智，自知者明，自勝者強(qiáng)，知足者富，真是人生大智慧。”這既是一種人生的大智慧，也是一種大境界，退休后，要懂得知足，你的幸福剛剛好，沒必要去羨慕攀比其他人。</p><p class="ql-block"> 最好的活法是淡然。人生于世，總有一些過往難以忘懷，總有一些是非令人苦惱，每個(gè)人都是這個(gè)世界的過客，終其一生都在修行。年輕時(shí)，常常汲汲于功名，隨著年齡漸長(zhǎng)，才發(fā)現(xiàn)人生至簡(jiǎn)，淡是生命的底色?！袄婊ㄔ郝淙苋茉拢醭靥恋L(fēng)”，是大自然的淳樸和淡然；“行到水窮處，坐看云起時(shí)”，是一個(gè)人心境的遼闊和淡然。淡然是”采菊東籬下，悠然見南山”灑脫和肆意；淡然是”出淤泥而不染”的潔身自好；淡然是“不要人夸好顏色，只留清氣滿乾坤”的千古美談。淡然，是人生的留白，留白，是一種藝術(shù)創(chuàng)作，給人無限的想象空間，留白的人生，才韻味天成，留白的人生，是一種特別的絢爛和極致；淡然，是人生的一種智慧，人生太多的煩惱，皆由于一種執(zhí)念，如果對(duì)所有事情都耿耿于懷，生活必然沉重不堪。與其糾結(jié)，不如放下；與其計(jì)較，不如看淡。只有真正做到了淡然面對(duì)生活中的一切，才會(huì)發(fā)現(xiàn)，天空如此遼闊，生活如此美好。走出困境和逼仄，才會(huì)發(fā)現(xiàn)開闊和寬廣。太過執(zhí)著的人生，會(huì)讓人陷入困境。擁有淡然的心境，才是人生真正的智者。退休后，淡然隨性，不煩不惱，好好生活，便是幸福。</p><p class="ql-block"> 最高的境界是心安。常言道：“心靜方能致遠(yuǎn)，靜心才能超然?！痹诜彪s喧囂的世界里，每個(gè)人的心靈，都需要一方凈土，來對(duì)抗外界的浮躁與誘惑，緩解內(nèi)心的疲憊和厭倦，留一方空間，讓內(nèi)心得以修養(yǎng)，因?yàn)?，唯有靈魂安靜的時(shí)候，才是我們和自己貼得最近的時(shí)候，許多生活的美好，都來自于內(nèi)心的安靜，來自于不為塵世的一切所蠱惑，只追求自身的簡(jiǎn)單，心靜下來了，才能遠(yuǎn)離塵世的喧囂，靜聽花開花謝，淡看云卷云舒，心靜則安。正如周國(guó)平所說：人生任何美好的享受都有賴于一顆澄清的心，唯有內(nèi)心富有充盈，方能從容抵抗世間所有的不安與躁動(dòng)。人需要安靜內(nèi)心，集中精力才能修得清凈之心，事事非非，紛紛擾擾，不看，不聽，不想，才能心生清凈，心若安好，時(shí)時(shí)都是春天；心若安好，人便自在，才能無憂無慮地度過余生。</p><p class="ql-block"> 人生的長(zhǎng)短并不重要，重要的是高質(zhì)量的過好每一天。</p>
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