<p class="ql-block"> 我已活到66歲了。農歷六月十四日是我的生日，我們一家又聚在一起吃了頓生日餐，在給太太過生日的當晚，女婿提議：外公的生日去吃西餐吧。因此，我的生日就去了洋人的西餐館，和太太生日就餐的中餐館相毗鄰，洋餐廳開得不小，有幾個不同風格的餐廳，有可以舉辦集體活動的大廳，有酒吧廳、有室內廳，有室外露臺廳，還有兒童活動的場所，孩子們都很開心在這樣的場合玩耍。女兒提前預約了室內餐廳，已留好席。 </p><p class="ql-block"> 我們到后，參觀了一下，布置得很有趣味，幾個廳都是相連互通的，廊墻上裝飾了綠植，大廳高大敞亮，室內餐廳設置了兩個大火爐，冬天里也是暖暖的，酒吧廳里燈光變幻，別有風情。</p><p class="ql-block"> 女兒女婿送給我生日一份禮物和冰淇淋生日蛋糕。我們各自點喜歡的套餐，我和大外孫點的是牛排，太太和女兒點的是三紋魚，女婿點的是羊腿，外孫女和小外孫點的是漢堡。另外點了三種不同口味的飲品。不一會所有套餐飲品上齊了，我們開吃，味道很不錯，牛排我要了七到八成熟，切開后沒有生肉，外穌內嫩，沾上配的醬料，很好吃，我和太太相互分享著吃，品嘗了不同食材的味道。 </p><p class="ql-block"> 吃完套餐，女兒請服務員把蛋糕取來，因為蛋糕需要冷藏，所以，到了餐廳就寄存了起來，服務員還為我們送耒了新的餐具。點上臘燭，進行生日儀式，唱生日歌，許愿、吹臘燭，切蛋糕，每人都品嘗了冰淇淋蛋糕的味道，也是十分的滿足，最重要的是一家人親親密密的團在一起的親情感，任何有價值的事物是比不上的。我度過了一個滿足的66歲生日。</p><p class="ql-block"> 我是一個很幸運的人，已超越了一個甲子6年了，生命還將繼續(xù)向前邁進，上帝說人一般能活到80歲到120歲，而我在60歲時，寫過一篇文章，敘述了我對人生價值觀的認識，我說，我幸運的活滿了一個甲子，完成了一個圓滿的人生，因為，我送走了父母，盡責了孝心；我見到了孫輩，有了美滿幸福的人生，知足了。往后再活一年就多賺了一歲，所以，我該毫無愁勞，毫無負擔和壓力的，輕輕松松的，開心快樂的去活著。</p><p class="ql-block"> 活著就是享受。比如，為兒女幫襯著做點家務活，帶孫輩們做點力所能及的事，這不就體現(xiàn)你的生命價值嗎？應該感恩我的生命中還有這么大的價值，還能和孩子們一起玩，享受天倫之樂，這不是幸福嗎？所以，我們努力多活一些年歲，多享受一些天倫之樂。</p><p class="ql-block"> 這就需要人們踐行健康的生活，活出質量，活得有意思。如果在世上死撐活挨的活著，沒有價值、沒有質量的活著，還有什么意思呢？最怕的是不陽光的活著，看到任何人和事都反應出斤斤計較，出言不遜，傷害他人更是傷害自己，因為，負面的情緒影響身體健康，消極的情緒會使人悲觀，導致身體免疫力下降，從而日久導致生病，生了重病，不能自理，不僅自己生活過得難受，還拖累子女，同樣也給社會造成負擔，消耗很多人力和資源，同樣<span style="font-size: 18px;">也是加速壽命的結束。</span></p><p class="ql-block"> 我們怎樣才能有質量的活著，這就是一個大課題，我是說不完全的，但就我個人的感悟而言，我覺得人活著，首先，就應該把握好心態(tài)關，心態(tài)好壞，直接影響著生命質量。好心態(tài)就能讓人變得陽光，看任何人和事都會從積極的一面去看待、思考和處理，就會有陽光的行動，就會不抱怨那些缺失的言和行，面對世俗行為能不計較，不爭論，不生閑氣，放得下，原諒他人的過犯，人無完人，自己也會有過犯。</p><p class="ql-block"> 其次，選擇自由自在的生活，不強迫自己做超負荷的事，適可而止的做一些事情，因為，退休了，就是讓你輕松生活了，重點放在養(yǎng)老上了，如何養(yǎng)老呢，我覺得坐吃等死要不得，整天無所事事，游手好閑，或沉迷于游戲，超時的打牌，超負荷的鍛練，超量的飲酒，或無節(jié)制的吸煙……這些都不能帶給自己健康。我們可以選擇旅游，周游世界，欣賞大自然的美景，養(yǎng)眼、養(yǎng)心、養(yǎng)精神、養(yǎng)身體，一舉多利。也可以去做一些適合自己的事情，沒有壓力的工作，既打發(fā)了時間，又不虛度光陰，如種點花花草草，蔬菜水果之類的，既能有成就感，還能提供食材，滿滿的幸福感。也可以去打點臨工，掙到收入了，還讓時間變成了價值，還能結交了更多朋友。</p><p class="ql-block"> 還有，在飲食上注意起來也很重要，吃新鮮的食物，不吃陳舊的、腐爛變質的、對身體有害的食物。如隔夜的菜別舍不得倒，如舍不得就以后少做一點，如有基礎病的，如血糖高了就少吃一點主食及碳水化物高的食物。記得任何食物只能適可而止，對食物別挑剔，不要偏食，各種食物都吃，讓營養(yǎng)均衡吸收。</p><p class="ql-block"> 其實， 還有很多可選擇的生活樂趣等著我們，如唱歌、跳舞、學習文化、練習書畫、釣魚、射擊、下廚、社團活動、社會活動，做義工，等等，創(chuàng)造無形價值，賺回了開心，換來了健康。</p><p class="ql-block"> 總之，積極的態(tài)度面對生活，讓自己的生活豐富多彩，開心、快樂、健康的生活是值得提倡的生活。</p>
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