健康靠自己（二）

老周

擔(dān)   擔(dān)   人 文/周轉(zhuǎn)仁（陜西??丹鳳）    每天早晨六點剛過，中海凱旋門外一小老頭擔(dān)著一副四十斤重的擔(dān)子，在路燈下繞小區(qū)外轉(zhuǎn)一圈4公里路程，引來不少圍觀者和評論家。 　　有人說是瘋了、有人說是傻子、有人說是鍛煉、有人說是沒事干、有人說是吃飽撐的、有人說是撿破爛的，說對也不對，說不對也對……… 　　看他擔(dān)挑自如，時而左肩時而右肩，換肩熟練輕巧像是唱戲，看他步履中速不緊不慢，見人換肩遇車走邊，十字路口雙手?jǐn)r肩，不瘋也不傻！為啥擔(dān)個擔(dān)子傻轉(zhuǎn)？連小狗都跟上看熱鬧！ 　　是挑山工進(jìn)城他沒有扁擔(dān)、籮筐，而是一根棍子挑著兩個啞鈴，棍子很不一般，金黃色、光光亮亮中間有個彎，左肩擔(dān)、右肩擔(dān)，更合適的是雙肩擔(dān)。那彎和頸椎、肩膀剛好吻合，就像是背鍋子睡了個碓窩子剛美。 有好事者問他，老者給你換一個直一點的多好，他笑答這你就不懂了吧！牛根斗有直的嗎？彎的與肩接觸面積大，壓強(qiáng)小不入肉舒服。為了找到這根合適的棍子他受了不少掏騰。   在城里不象在鄉(xiāng)下隨便砍上一個，沒鐮、沒鋸、沒梯子，有樹也不敢隨便砍，他這根是在公園見到園林工修剪樹木，他說明用途后人家讓他在林子轉(zhuǎn)的自己找合適的，后來師傅給截下來刮光弄好，來自不易！ 　　他說他前段時間頸椎痛、肩膀頭痛，看了醫(yī)生、用了膏藥、理療、按摩，但效果都不理想。他想過去頸椎痛了用搟面杖搟一搟，擔(dān)擔(dān)糞尿活動活動就好了，因此他找棍子、找繩子、又找來兒子不用了的啞鈴，做好了這副擔(dān)子。 　　第一次上肩根本放不住，象錐子在扎疼痛難忍，他咬住牙三步一換肩，硬是用意志轉(zhuǎn)完一圈。雖說大汗淋漓但頸椎動起來有所好轉(zhuǎn)，慢慢地一次比一次好，一次比一次輕松。 經(jīng)過一個月的堅持，他的頸椎病已經(jīng)感覺不到了，他把這一方法介紹給小區(qū)幾位認(rèn)識的病友，幾乎都有療效。他感謝棍子和擔(dān)子，更感謝給他方便的園林工人，他逢人就說、見人就講，愿所有受頸椎病折磨的人早日康復(fù)。 一日一位紅顏白發(fā)的老人擋住他的去路，自稱是醫(yī)學(xué)教授，說他已觀察數(shù)日，你鍛煉方式的好處我比你知道的多，他問了擔(dān)子有多重？每天走多少路？最后他說你這叫肢體生態(tài)健康鍛煉，更是心理健康鍛煉，我為你的創(chuàng)意點贊！又有路旁行人總想擔(dān)起來試試，并為他拍照留念。 　　這個小老頭不是別人，就是作者自己。 作   者   簡   介     周轉(zhuǎn)仁，男，1958年11月生，陜西省商洛市丹鳳縣商鎮(zhèn)龍王溝人。

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