<p class="ql-block">2022年5月22日，大理善木青古茶工作室，勤讀會(huì)第74期分享會(huì)，立全主分享【美】歐文.亞隆《叔本華的治療》。</p> <p class="ql-block">書目↓</p> <p class="ql-block">立全主分享，分享筆記標(biāo)題：</p><p class="ql-block">活著——《叔本華的治療》讀書分享（易之新翻譯版本）</p> <p class="ql-block">作者簡(jiǎn)介：</p><p class="ql-block">歐文.亞?。?931年6月13日生于美國(guó)。父母是俄羅斯人，第一次大戰(zhàn)后移民美國(guó)。斯坦福大學(xué)精神病學(xué)終身榮譽(yù)教授，美國(guó)團(tuán)體心理治療權(quán)威，與維克多·弗蘭克爾和羅洛·梅并稱存在主義治療法三大代表人物，當(dāng)世僅存的國(guó)際精神醫(yī)學(xué)大師。</p> <p class="ql-block">2000多年前，當(dāng)古希臘哲學(xué)家泰勒斯被問(wèn)起“什么事最難？”他答道：“認(rèn)識(shí)你自己。”《叔本華的治療》就是一本幫助我們認(rèn)識(shí)自己的書。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">PartI 生而為人</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">人生實(shí)如鐘擺，在痛苦與厭倦之間擺動(dòng)。——叔本華</b></p><p class="ql-block">一、存在主義心理治療的主題</p><p class="ql-block">死亡、自由、孤獨(dú)和無(wú)意義是存在主義心理治療的主題。本書一開(kāi)始，就把治療師朱利斯置于罹患癌癥的死亡威脅之下。面對(duì)死亡，他對(duì)自己工作的意義產(chǎn)生了懷疑，故事由此展開(kāi)。每個(gè)人都會(huì)面臨死亡，這是每個(gè)生命必然的結(jié)局；我們擁有選擇的自由，也有為這份自由承擔(dān)的責(zé)任；即使我們與他人再親近，我們?nèi)匀慌c他人有一條無(wú)法逾越的鴻溝，我們始終是孤獨(dú)的；如果生命注定走向死亡，那我們活著有什么意義？本書討論的就是這些每一個(gè)活著的人無(wú)從回避的問(wèn)題。</p><p class="ql-block">幾年前我曾在本讀書群給群友們分享過(guò)另一本存在主義心理治療的著作，維克多.弗蘭克爾的《活出生命的意義》。存在主義心理治療最吸引我的地方在于：它告訴我們，我們永遠(yuǎn)擁有選擇的自由，即使你身處集中營(yíng)里，哪怕你面對(duì)著死亡的威脅。譬如原生家庭對(duì)每個(gè)人的影響，我們常常把心理困擾歸罪于原生家庭。但存在主義認(rèn)為，這是將我們生活的掌控權(quán)交給了外界，是我們?cè)谔颖茏约旱呢?zé)任。我們可以選擇是否改變現(xiàn)狀，也可以選擇是否要原生家庭繼續(xù)以這種方式影響自己。童年經(jīng)歷對(duì)我們影響甚大，但更重要的是我們對(duì)經(jīng)歷賦予的意義，我們擁有賦予這種意義的自由，所以我們要為自己的處境負(fù)責(zé)。比如高考志愿遵從了父母的決定，填報(bào)了一個(gè)不喜歡的專業(yè)而痛苦。我們需要為這個(gè)痛苦負(fù)責(zé)，因?yàn)槲覀冞€可以選擇不遵從。為了怕對(duì)方失望，我們沒(méi)法拒絕而感到矛盾，我們要為這個(gè)矛盾負(fù)責(zé)，因?yàn)槲覀冞€可以選擇拒絕。遵從父母的決定，我們放棄的是喜愛(ài)的專業(yè)，選擇的是和父母之間的關(guān)系；沒(méi)法拒絕，我們放棄的是自己的想法，選擇的是想讓對(duì)方喜歡我。每一個(gè)選擇，都是當(dāng)下我們認(rèn)為最好的選擇，我們要為這個(gè)選擇負(fù)責(zé)。</p><p class="ql-block">薩特說(shuō)人是被迫自由的。選擇常常不是一件容易的事情，選擇同時(shí)意味著放棄，所以選擇是有代價(jià)的。弗洛姆認(rèn)為這種處境所帶來(lái)的孤獨(dú)和無(wú)助，常常會(huì)讓我們逃避選擇的自由。正如海德格爾說(shuō)的那樣，人不自由時(shí)總感到不滿，而自由時(shí)總感到恐慌。但如果將選擇權(quán)拱手讓人，逃避責(zé)任，我們也會(huì)感到存在性內(nèi)疚，一種為沒(méi)能成為真實(shí)的自己而感到的內(nèi)疚，因?yàn)槊總€(gè)人都想成為自己應(yīng)該成為的那個(gè)人。在小說(shuō)中，朱利斯選擇了和自己的病人在一起度過(guò)生命中最后的一年。</p><p class="ql-block">他選擇了坦然赴死。</p> <p class="ql-block">二、叔本華與弗洛伊德</p><p class="ql-block">弗洛伊德曾說(shuō)過(guò)“人生是一場(chǎng)悲劇”、“人生總在得不到的痛苦和得到之后的厭倦之間搖擺”，這些思想，隱約可以從叔本華那里找到源頭。本書的另一個(gè)主題是性。弗洛伊德以他驚世駭俗的性本能學(xué)說(shuō)為基礎(chǔ)開(kāi)創(chuàng)了精神分析理論，認(rèn)為永不停歇地追求滿足的性是我們一切心理活動(dòng)的原動(dòng)力，他稱之為“力比多”。叔本華也曾寫道：“世界是我的意志”，感嘆“性的狂喜，就是它！它是一切事物的精髓，是所有生命的目標(biāo)！”，感嘆“不具有理性的天性是無(wú)法用理性來(lái)控制的”，他自己也曾為性深受困擾。這些思想對(duì)弗洛伊德的影響是顯而易見(jiàn)的。精神分析師費(fèi)爾貝恩則認(rèn)為力比多追求的不是滿足，而是客體，也就是穩(wěn)定、安全的關(guān)系。叔本華的成長(zhǎng)歷程中缺少的恰恰就是一個(gè)好客體，他生命中幾乎所有的重要人物，包括他嚴(yán)厲冷淡疏遠(yuǎn)最后自殺的父親，任性而一心追求個(gè)人的自由、最后母子決裂二十五年永不相見(jiàn)的母親，關(guān)系疏遠(yuǎn)的妹妹，最后淪為陌路人的童年好友，被法院判決承擔(dān)她每個(gè)月生活費(fèi)的女鄰居，他喜愛(ài)、追求最后無(wú)一例外被拒絕的女性等，都不曾給他焦灼的心靈帶來(lái)慰藉，他唯一可以為伴的只有他的獅子狗。他灰暗的哲學(xué)思想也許可以在這里找到原因。他說(shuō)：“這個(gè)世界真的是上帝創(chuàng)造的嗎？恐怕是魔鬼創(chuàng)造的！”他死前兩年才得到了渴望的名譽(yù)。小說(shuō)中菲利普也有和他相似的經(jīng)歷，他與叔本華屬于同一精神家族。</p><p class="ql-block">弗洛伊德更告訴我們：工作的能力和愛(ài)的能力是我們?cè)u(píng)判心理是否正常的標(biāo)準(zhǔn)。叔本華顯然是缺乏愛(ài)與被愛(ài)的能力的，他需要接受治療嗎？在他那個(gè)時(shí)代還沒(méi)有心理治療。我們?cè)O(shè)想他從小遵從父母的意愿，被治療后不再是哪個(gè)“討人厭的小孩”，也許世界上從此多了一個(gè)幸福而成功的商人，也就少了一位痛苦而偉大的思想者。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">PartII 人間游戲</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">人不能兩次踏進(jìn)同一條河流?！绽死?lt;/b></p><p class="ql-block">我們與他人的互動(dòng)，其實(shí)只是我們?cè)谕娴母鞣N游戲（艾瑞克.伯恩）。我們總是在生活中重復(fù)相同的游戲。本書中參與團(tuán)體治療的八位人物都有自己不斷循環(huán)的游戲模式。</p><p class="ql-block">朱利斯，治療師，移民者的后代，他在書中是一位拯救者，幫助過(guò)很多人。這個(gè)角色讓我想起本書作者亞隆博士在他的新書《成為我自己》之中，回想起他童年時(shí)就讀學(xué)校的校長(zhǎng)身著正式的服裝來(lái)到他家，告訴他的父親：“令郎歐文是一位很有潛力的年輕人，必將成為一位對(duì)社會(huì)有重要貢獻(xiàn)的人”的情景。對(duì)年幼的亞隆來(lái)說(shuō)，這就是他的拯救者。他后來(lái)成為了拯救者。大多心理治療師起初都以為自己從事這個(gè)職業(yè)是想要幫助別人，后來(lái)才發(fā)現(xiàn)，治療師真正想要的，是通過(guò)別人的求助，讓自己感到優(yōu)越又強(qiáng)大，以此來(lái)回避自身的無(wú)助感和弱小感。助人的高尚動(dòng)機(jī)背后，潛藏著人性的黑暗面。朱利斯最后在團(tuán)體治療中真誠(chéng)地袒露自己，直面自己的黑暗面，他最終拯救了自己。</p><p class="ql-block">菲利浦，年輕時(shí)喜歡一夜情，渴望新鮮感，想要獵艷，永不滿足，內(nèi)心卻對(duì)此充滿了厭惡。后來(lái)學(xué)習(xí)叔本華用禁欲的生活追求內(nèi)心的寧?kù)o，躲在逃避生活、逃避與人交流的堅(jiān)硬外殼之中。不曾和人有長(zhǎng)期關(guān)系，刻意避免持久關(guān)系，回避內(nèi)心感受?！耙垂陋?dú)，要么庸俗”是他的信條，情感隔離是他防御的方式。在小說(shuō)的最后當(dāng)他卸下堅(jiān)硬的外殼，愿意與別人發(fā)生真實(shí)的人際連接，他得到了治愈。</p><p class="ql-block">潘蜜，團(tuán)體關(guān)鍵人物、大學(xué)教授，因?qū)ψ约呵胺蚝颓澳杏训膽嵟榫w參加團(tuán)體治療卻自覺(jué)無(wú)效而去印度禪修，對(duì)禪修失望又重回治療團(tuán)體。在大學(xué)學(xué)習(xí)哲學(xué)時(shí)，菲利浦正是她的老師，當(dāng)時(shí)的菲利浦與她維持兩個(gè)星期的性關(guān)系，從她生活中消失了，使她同時(shí)也失去了自己的童年密友。她的游戲模式是：我抓住你了，你這個(gè)壞蛋！她內(nèi)心充滿對(duì)菲利普、前夫厄爾、男友約翰、一起禪修的維杰的憤怒。小說(shuō)最后她原諒了菲利普，內(nèi)心的激烈沖突也得到了修通。</p> <p class="ql-block">史都華，小兒科醫(yī)生，正與妻子鬧離婚，公認(rèn)團(tuán)體報(bào)告過(guò)去或當(dāng)前的歷史學(xué)家，在牙買加參加醫(yī)學(xué)會(huì)時(shí)，在機(jī)場(chǎng)旅館遇見(jiàn)一位醉酒迷人女性，與其發(fā)生關(guān)系后匆忙離開(kāi)，然后給酒店打匿名電話讓人查看該女性安危。卻因此長(zhǎng)期自責(zé)，認(rèn)為自己不是一個(gè)好醫(yī)生。他在團(tuán)體中樂(lè)于當(dāng)旁觀者和記錄者，回避成為參與者。</p><p class="ql-block">瑞貝卡，高高瘦瘦四十多歲女性，非常美麗，成功的律師，因自覺(jué)年紀(jì)大不再被男人注意而參加治療。擅長(zhǎng)用性控制男性。她的游戲模式是性游戲。</p><p class="ql-block">湯尼，木匠，皮膚黝黑，運(yùn)動(dòng)員身材，為自己是藍(lán)領(lǐng)而自卑，因攻擊性行為而觸犯法律，在精神上依賴潘密。他在生活中一再以軀體攻擊行為來(lái)表達(dá)情緒。 </p><p class="ql-block">波妮，“又肥又笨，笨手笨腳，長(zhǎng)相平庸，沒(méi)人喜歡，沒(méi)有好朋友”的圖書管理員，沒(méi)有要好朋友，沒(méi)有追求者，父親和前夫都酗酒，女兒有毒癮。她在玩的是“都是你害我的”游戲。她一面為“我不重要，你們都忽略我！”而憤怒，一面卻又不停轉(zhuǎn)移與自己有關(guān)的話題，不敢成為話題的主角。</p><p class="ql-block">吉爾，一家大醫(yī)院的財(cái)務(wù)主管，迷人男子，肌肉發(fā)達(dá)，與妻子羅絲沒(méi)話可說(shuō)，經(jīng)常為爭(zhēng)吵鬧離婚。他是個(gè)酒鬼，每天晚上喝到不省人事。他在玩酗酒者游戲，妻子自動(dòng)成為了他的壓迫者，而朱利斯就是他的拯救者。</p><p class="ql-block">一切得救都是自救。成長(zhǎng)也許就是，覺(jué)察自己的游戲模式，終止有毒的游戲模式。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">PartIII 成為自己</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">世界上只有一種真正的英雄主義，那就是在看清生活的真相后依然熱愛(ài)生活?！_曼·羅蘭</b></p><p class="ql-block">小孩如果沒(méi)有母愛(ài)的連接，就無(wú)法發(fā)展出基本的信任感，無(wú)法相信別人會(huì)愛(ài)他，也無(wú)法熱愛(ài)生命。這種人在成年會(huì)與人疏離，退縮到自己的世界，人際關(guān)系充滿敵意?，F(xiàn)在，他可以選擇繼續(xù)這種生活帶來(lái)的損害，也可以選擇自己承擔(dān)起生活的責(zé)任。所有選擇的背后其實(shí)都是在選擇是否成為真實(shí)的自己。那么心理治療的目的究竟是什么？正如推薦序中曾奇峰老師說(shuō)的那樣：使來(lái)訪者接受作為一個(gè)人的現(xiàn)狀，具有人的情感和人的關(guān)系。忍受家族傳承的焦慮的壓力，忍受想要成為神的欲望，吃人吃的東西，干人干的事情，愛(ài)人之所愛(ài)，恨人之所恨。這也是我們每個(gè)人成長(zhǎng)的目標(biāo)。</p><p class="ql-block">弗蘭克爾在《活出生命的意義》一書中曾寫道：“生活永遠(yuǎn)不會(huì)因?yàn)榄h(huán)境而無(wú)法忍受，只會(huì)因?yàn)槿狈σ饬x和目的?！闭\(chéng)然，關(guān)于“活著的意義”這個(gè)問(wèn)題，并沒(méi)有正確答案，或者生命本身其實(shí)并無(wú)意義。成為自己，就是去創(chuàng)造自己的意義。弗蘭克爾告訴了我們?nèi)齻€(gè)實(shí)現(xiàn)自己意義的方式：第一種是通過(guò)工作取得成就或成功。第二種是通過(guò)體驗(yàn)?zāi)撤N事物——如真善美或愛(ài)人，通過(guò)愛(ài)，使愛(ài)的人實(shí)現(xiàn)他的全部潛能。第三種是忍受苦難。當(dāng)我們?cè)庥龆蜻\(yùn)時(shí)，重要的不是忍受痛苦或是避免痛苦，而是找到意義，一旦轉(zhuǎn)變對(duì)于苦難的態(tài)度，痛苦本身就有了意義。因?yàn)楹ε峦纯喽丝s到精神世界中其實(shí)是在逃避自己的現(xiàn)實(shí)生活。正如亞隆博士在書中寫的那樣，“假如不曾脫去束縛，投身歡笑，豈不是錯(cuò)過(guò)太多生命的演出！何必在打烊之前，就急著奔向出口呢？”</p> <p class="ql-block">在本書的最后，朱利斯離世，但他創(chuàng)立的治療團(tuán)體仍然活著，老成員和新加入成員的成長(zhǎng)也在繼續(xù)，這大概就是他最初的疑問(wèn)：“我的工作到底有沒(méi)有意義”的最好的答案吧。</p> <p class="ql-block">立全帶著大家一起唱《只要平凡》。</p> <p class="ql-block">葉子分享： 感謝陳老師推薦了一本好書。這是一本探討心理學(xué)與哲學(xué)的小說(shuō)。讓我們對(duì)生命、死亡、性、孤獨(dú)、人際關(guān)系有了深度的思考和感悟。書里記述了心理治療師朱利斯身患癌癥，在生命的最后一年，與他的治療團(tuán)體的故事。其實(shí)每個(gè)人都是自己人生的制造者和參與者，每一個(gè)人都不是完美的，要接受自己的不完美，并以積極向上的態(tài)度面對(duì)生活。 </p><p class="ql-block">這是一本值得一讀再讀的書，閱讀中有笑有淚，有理解有思考也有感悟。 </p><p class="ql-block"> 喜歡勤讀會(huì)，喜歡有書香也有茶香的日子。</p> <p class="ql-block">麗娟分享：自己的職業(yè)是心理咨詢，所以看這本書的角度有所不同。這本書展示了團(tuán)體治療的模式和規(guī)則，提醒大家在分享后要注意保密原則……</p><p class="ql-block">人為什么要活著？成長(zhǎng)就是不斷的學(xué)習(xí)，對(duì)自己的選擇負(fù)責(zé)……</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">蓉分享：叔本華認(rèn)為人生的本質(zhì)就是痛苦，欲望不能滿足就痛苦，欲望滿足就是無(wú)聊，所以人要么孤獨(dú)要么庸俗。他堅(jiān)韌、冷酷、孤傲的個(gè)性，成就了他卓越的哲學(xué)夢(mèng)也讓他成為一個(gè)深陷憂慮的怪人！讀這本書不僅讓我對(duì)團(tuán)體心理治療有了初步的了解，也讓我對(duì)人的痛苦、掙扎、孤獨(dú)、自由以及生命的意義有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)。我們可以選擇自由，也就選擇了孤獨(dú)；也可以選擇擁抱，從而選擇了某些限制。我們可以選擇披上厚厚的盔甲來(lái)保護(hù)自己，哪怕這讓人透不過(guò)氣；也可以選擇穿越痛苦，推開(kāi)塵封已久的心門。但我們終將明白：雖然人依然會(huì)感到孤獨(dú)，但人們的心不是一座座孤島；雖然人依然在一步步走向死亡，但可以在創(chuàng)造中實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值，熱愛(ài)生活、真誠(chéng)相待；雖然人依然會(huì)遭受苦難，但人們可以擁抱彼此，一起流淚，共同療愈；最重要的是，人們可以去愛(ài)，與被愛(ài)。</p> <p class="ql-block">愛(ài)萍分享：看著書里的團(tuán)體治療，我就想起我們的讀書會(huì)，感謝勤讀會(huì)，讓我接觸到了心理學(xué)的書籍，聆聽(tīng)專業(yè)的心理學(xué)老師分享。</p><p class="ql-block">今天的內(nèi)容豐富，喝茶、?讀書，唱歌，圖畫，故事，誦讀，這樣的讀書會(huì)于我最為療愈。遺憾時(shí)間有限還有許多小伙伴沒(méi)發(fā)言……</p><p class="ql-block">人生孤獨(dú)，孤獨(dú)是生命的禮物！</p><p class="ql-block">“熱愛(ài)生活，真誠(chéng)相待，一起流淚，共同療愈，人們可以去愛(ài)與被愛(ài)?！?lt;/p> <p class="ql-block">凈秀從小紅帽的故事說(shuō)起，她的畫上是大紅帽牽著小紅帽在森林里。小紅帽的世界里只有鮮花、陽(yáng)光，有人說(shuō)小紅帽輕信別人，其實(shí)小紅帽是故意選擇相信。大紅帽的世界里除了陽(yáng)光明媚、鮮花盛開(kāi)外還有隱藏在森林里的毒蛇、沼澤、鱷魚……成人的世界有好有壞，看我們自己選擇怎樣去看待……</p> <p class="ql-block">群的分享從書聯(lián)系到工作……</p> <p class="ql-block">群的讀書筆記↓</p> <p class="ql-block">群的讀書筆記↓</p> <p class="ql-block">國(guó)潤(rùn)分享：飲食男女，人之大欲存焉。生而為人，該如何面對(duì)我們自己的欲望，和隨之而生的煩惱？心理治療，哲學(xué)咨詢，禪修靜坐，讀書精思，藝術(shù)審美，核心都非知識(shí)，而是人，想要幫助自己和他人，解開(kāi)身心種種結(jié)，活得自在瀟灑。</p> <p class="ql-block">曉琴分享：我在，故我思。</p><p class="ql-block">我閱讀心理學(xué)的書籍，經(jīng)常會(huì)有一種特別的感動(dòng)和安慰，作者對(duì)生命和情感情緒的客觀解碼，這種基于學(xué)術(shù)理論的對(duì)生命和人性的真誠(chéng)關(guān)懷，讓我感覺(jué)不那么孤單和恐懼。《叔本華的治療》里面，歐文.亞龍認(rèn)為每個(gè)人都需要治療，我們何嘗不在其中。從對(duì)自己缺陷和弱點(diǎn)的了解和察覺(jué)，開(kāi)始自我覺(jué)醒和突破，我喜歡自己每一次的梳理和開(kāi)始，這讓我感覺(jué)有希望，在無(wú)常和無(wú)意義的生活中，我可以憑借自己的嘗試和努力，觸摸自己內(nèi)心的真實(shí)狀態(tài)，一步一步接近自己的感受，盡量活在當(dāng)下，這是目前我想要的自由。</p><p class="ql-block">我喜歡讀書會(huì)這樣的方式抱團(tuán)取暖，你不經(jīng)意講述的一個(gè)生命故事，也許就是我調(diào)整自己的那個(gè)支點(diǎn)，可以松動(dòng)我固若金湯的某個(gè)執(zhí)拗觀念。你不經(jīng)意推薦的一本書，加上閱讀和思考分享，也許正在破除某個(gè)我自己都不曾留意的迷思。</p><p class="ql-block">我愛(ài)這惶惑孤獨(dú)的生命，我愛(ài)這熱氣騰騰的生活，我愛(ài)這了無(wú)意義的人生。</p> <p class="ql-block">曉琴分享：《叔本華的治療》里，資深心理咨詢師朱利斯查出罹患黑色素瘤，還可以活一年，他深感驚恐、絕望，向死而生，他決定繼續(xù)自己喜歡的工作來(lái)治療死亡帶來(lái)的心理創(chuàng)傷；他對(duì)歲月流逝時(shí)不我待的無(wú)掌控感，嘗試通過(guò)“現(xiàn)在”嘴唇溫暖的微笑來(lái)緩解。和叔本華經(jīng)歷狀態(tài)極其相似的菲利浦，極具才華但冰冷無(wú)人味，通過(guò)學(xué)習(xí)說(shuō)人話、建立關(guān)系和跟隨現(xiàn)在的感覺(jué)，他觸到了自己內(nèi)心的真實(shí)感受，越來(lái)越象一個(gè)人。潘蜜在印度學(xué)習(xí)內(nèi)觀禪修，“禪修時(shí)，有人放了一個(gè)響屁，引發(fā)學(xué)員咯咯發(fā)笑和老師很不高興”，她無(wú)法在那種狀態(tài)中達(dá)到寧?kù)o，回到團(tuán)隊(duì)通過(guò)回到自身和成員的回饋中得到感悟，內(nèi)心變得和諧。本書中我受啟發(fā)比較大的還有，自稱矮胖乏味的圖書管理員波妮，她通過(guò)回答“此時(shí)此地、誰(shuí)比你重要、為什么”，重新認(rèn)識(shí)自己和自我價(jià)值。生命本身遠(yuǎn)比我們以為的復(fù)雜或簡(jiǎn)單，只要我們勇敢面對(duì)，感受并去愛(ài)。至少是階段性，每個(gè)人都需要且有能力重新了解和建設(shè)自己，而不是回避痛苦或選擇性摘取認(rèn)同。</p><p class="ql-block">哲學(xué)思辨也好，心理學(xué)技術(shù)也好，文學(xué)補(bǔ)償也好，宗教信仰也好，都是途徑不是目的，生命真是很神奇的存在，每個(gè)人的節(jié)奏契機(jī)不同，每個(gè)人的表達(dá)方式不同，每個(gè)人存在的狀態(tài)不同，允許自己不一樣，允許自己慢慢來(lái)，允許自己去嘗試，最終的目的是我之為我。</p> <p class="ql-block">潔分享：叔本華的媽媽很棒，她活出了自己，聯(lián)系自己當(dāng)媽媽的前前后后，感覺(jué)突破周圍的環(huán)境好難。</p><p class="ql-block">中國(guó)人對(duì)性的態(tài)度……</p><p class="ql-block">我們要接受不完美的真實(shí)的自己，直面自己看得見(jiàn)的東西，這樣會(huì)健康快樂(lè)些……</p> <p class="ql-block">瑞濤分享：《叔本華的治療》這是一本愿意“二刷”的書，看到情節(jié)停不下來(lái)，看到各種“有哲理的話”又勾勾畫畫甚至需要讀幾遍，喜歡，也帶來(lái)了啟示。一是叔本華的悲觀哲學(xué)帶來(lái)的安慰，“對(duì)于生命我們無(wú)從選擇，因此必須盡量減少痛苦的活著”“沒(méi)有痛苦即為快樂(lè)”，這樣說(shuō)來(lái)，每天都太快樂(lè)了好不好！而他表達(dá)這個(gè)悲觀的基調(diào)時(shí)又是如此幽默，稱人類為“兩足動(dòng)物”，覺(jué)得日常社交影響他與偉大人們思想上的深刻交流，說(shuō)人與人之間真正恰當(dāng)?shù)姆Q呼不是先生女士，而應(yīng)該是“我的難友”看著都忍不住笑出聲來(lái)。啟示之二是一開(kāi)始提出的“站在永恒的角度”來(lái)看問(wèn)題，確實(shí)，如果跳出身處其中的局限去看待一切，生活中的很多焦躁不安都會(huì)不值一提吧。</p> <p class="ql-block">第一次來(lái)現(xiàn)場(chǎng)的小伙伴們。</p> <p class="ql-block">瓊分享:做人太苦，成仙太難，遠(yuǎn)憂近慮，如何療愈？靠自愈，在大自然中、閱讀中……沒(méi)接受過(guò)心理治療，但覺(jué)得我需要，什么樣的治療師適合我呢？閱讀《叔本華的療愈》，開(kāi)啟了解心理治療之旅。隨著團(tuán)隊(duì)治療成員的敞開(kāi)心扉、真誠(chéng)表達(dá)、袒露內(nèi)心，也開(kāi)始覺(jué)察自己，試著找找自己的“結(jié)”。在書中看到自己有的想法，別人也類似，透過(guò)每個(gè)人的煩惱，得以聯(lián)結(jié)，心理帶來(lái)慰藉。給我們俗人寫《人生智慧》的悲觀主義哲學(xué)家叔本華充滿智慧，但也困擾在與人聯(lián)結(jié)的關(guān)系中?；氐缴?，人生實(shí)苦，但存在如此短暫，不好好待自己，豈不虧大了，接受生而平凡的自己。</p> <p class="ql-block">jn分享：之前束狹在自己的小世界里，如井底之蛙。我差點(diǎn)忘了自己是個(gè)讀書人，加入書會(huì)讓我重拾書本。曾多少年一直都是，抱有功利心的讀書。感謝書會(huì)。真的是為讀而讀，如此純粹，廣泛涉獵，開(kāi)拓眼界。有句話說(shuō)，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你周邊是優(yōu)秀的人們，說(shuō)明你在走上坡路。讀書一方面是了解不同門類的東西，另一方面也是一個(gè)治愈的過(guò)程。靜下心來(lái)攤開(kāi)一本書。少了浮躁，少了功利。惟有專注，只有興趣。如此而已。在美好的環(huán)境里分享《叔本華的治療》，提醒我審視存在的意義。我贊同每個(gè)人都是需要治療的說(shuō)法，每個(gè)人都有或多或少或深或淺的問(wèn)題。正常人與瘋子也許就一念之間，心理問(wèn)題與心理疾病可能就一水之隔。改變的前提是覺(jué)察、承認(rèn)它的存在。誠(chéng)然，很多事情，上帝也解決不了。最終還是得靠人自己。一些道理說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難，每個(gè)人每門學(xué)科或許都有他自身的局限。感謝心理學(xué)，為我們提供一些看問(wèn)題的思路和角度。叔本華說(shuō)，單個(gè)的人是軟弱無(wú)力的，就像漂流的魯濱遜一樣，只有同別人在一起，他才能完成許多事業(yè)。感謝大家！如果表達(dá)不小心冒犯到了誰(shuí)，懇請(qǐng)指正！</p> <p class="ql-block">利琴分享：感謝“勤讀會(huì)”；感謝陳老師全面、深入的作品分析；感謝書友們真情、真意的閱讀分享。在團(tuán)隊(duì)中我得到了很好的療愈，就像是《叔本華的治療中》的團(tuán)隊(duì)治療一般。每一位書友的分享仿佛推開(kāi)了一扇不一樣的門窗—風(fēng)景各異。在菲利普（或者說(shuō)是叔本華）身上我看到原生家庭對(duì)孩子的影響，這種影響是巨大的、終身的、也是具有毀滅性的。所以奇奇怪怪的人，奇奇怪怪的行為的背后一定有某種特殊的原因，特別是原生家庭的影響。所以說(shuō)童年的傷痕的療愈非常困難，有時(shí)需要用一輩子的時(shí)光。為什么不多給孩子一些真心實(shí)意的愛(ài)、關(guān)心、體諒呢？閱讀《叔本華的治療》我在其中也得到很多的治療，對(duì)“死亡、自由、孤獨(dú)、無(wú)意義”有了更多的認(rèn)識(shí)。也許是應(yīng)該多看看心理學(xué)方面的書籍吧！</p> <p class="ql-block">一期一會(huì)，見(jiàn)面先抱抱，然后拍個(gè)照……</p> <p class="ql-block">愛(ài)華線上分享：這次分享的書是歐文亞隆的《叔本華的治療》，讀完后意猶未盡，我又讀了他的另外兩本書《成為我自己》、《媽媽及生命的意義》，看了他的采訪，對(duì)團(tuán)體治療有了全新的認(rèn)識(shí)，想到自從來(lái)到勤讀會(huì)，我覺(jué)得就如同來(lái)到一個(gè)通過(guò)讀書連接大家的大型團(tuán)體，在其中我的心靈得到很好的療愈。感恩！</p><p class="ql-block">前幾年，我曾經(jīng)深陷各種自我懷疑中，對(duì)人生意義的思考也有很多。《叔本華的治療》中治療師朱利亞斯再次引起我關(guān)于死亡的思考以及人生意義的探索，目前我認(rèn)為既然人生就是兩頭黑暗之間忽閃的一剎那（我很喜歡這個(gè)判斷，作為從事自然科學(xué)工作的我覺(jué)得這話并不帶任何悲觀色彩，就是事實(shí)而已了），那么要回歸當(dāng)下（這也是書中治療師一直倡導(dǎo)的），原諒自己和別人的不完美(書中團(tuán)隊(duì)里的各個(gè)人物都不完美)，不以現(xiàn)下的標(biāo)準(zhǔn)過(guò)分苛責(zé)過(guò)去的那個(gè)自己和別人。人生其實(shí)就是在處理人與自然、人與人以及自己與自己的關(guān)系，這就是我們來(lái)到這個(gè)世上的意義！我們活著，就是不斷在處理這三種關(guān)系，最終，自己與自己達(dá)成和解，與周遭的人，與大自然和諧共生，順其自然的過(guò)完一生。這多少有點(diǎn)中國(guó)傳統(tǒng)文化中道家天人合一的思想。作為步入不惑之年的我，現(xiàn)下的認(rèn)識(shí)就是這樣的。我常自嘲，所謂“不惑”就是看世事有種任督二脈被打通的感覺(jué)，會(huì)收起青春期的鋒芒，學(xué)會(huì)看破不說(shuō)破的內(nèi)斂，學(xué)會(huì)寬容與感恩！而另外一個(gè)主角菲利普或者說(shuō)叔本華，他們真的需要療愈嗎？我想起一句話，若要活得隨意些，只能活得平凡些；若要活得輝煌些，只能活得痛苦些；若要活得長(zhǎng)久些，只能活得簡(jiǎn)單些。然后我想到了衛(wèi)鞅，想到了王陽(yáng)明，想到了牛頓，想到了梵高，想到了愛(ài)因斯坦等等人，又想到了平凡如你我的普羅大眾。</p><p class="ql-block">讀完歐文亞隆的《成為我自己》，我其實(shí)特別羨慕歐文亞隆的生活，童年雖然跟母親之間出現(xiàn)誤解導(dǎo)致一輩子有些原生家庭帶來(lái)的不自信，但是后來(lái)通過(guò)努力和在他人生導(dǎo)師也就是他妻子的指引下，一步一步走上輝煌。通過(guò)工作的關(guān)系，在世界各地不停旅居，也許在我看來(lái)那就是理想的人生吧！最終在《媽媽及生命的意義》一書中，他實(shí)現(xiàn)了自我療愈，跟童年的那個(gè)自我以及他媽媽和解。</p> <p class="ql-block">愛(ài)華線上分享：心理類的書在我的舒適區(qū)。關(guān)于讀書，正如汪曾祺在《慢煮生活》中所言：“一個(gè)人的口味要寬一點(diǎn)，雜一點(diǎn)，“南甜北咸?hào)|辣西酸”，都去嘗嘗。對(duì)食物如此，對(duì)文化也應(yīng)該這樣?！蔽页Ｄ迷诖髮W(xué)和研究生期間去食堂打飯這個(gè)事反思自己，當(dāng)我每次去大食堂選著吃的時(shí)候，往往都選那些我愛(ài)吃的菜。然后當(dāng)我去隔壁小食堂吃火鍋菜的時(shí)候，廚師已經(jīng)配好了菜品，我沒(méi)有選擇，最后什么菜我都吃到幾口，我也不排斥這種搭配。應(yīng)用到閱讀上，如果我按個(gè)人喜好，往往讀來(lái)讀去又在歷史書中轉(zhuǎn)悠，來(lái)到勤讀會(huì)以后，通過(guò)書友推薦和分享，帶動(dòng)我發(fā)現(xiàn)了更多題材的書，欣喜于之余又想起吃飯和讀書是一樣的，“不挑食”，才不會(huì)“營(yíng)養(yǎng)不良”！</p> <p class="ql-block">振泳線上分享：一本心理學(xué)的小說(shuō)，把很多的高深的心理學(xué)知識(shí)貫穿在小說(shuō)情節(jié)里，深入淺出的道出了很多療愈的方法。只有學(xué)會(huì)自我療愈，學(xué)會(huì)接納自己，接受自己的不完美，才能成為真實(shí)內(nèi)心自由的自己。通過(guò)陳老師的專業(yè)講解，最讓我受益的一句話是:沒(méi)有完美的原生家庭，我們?nèi)绾螐脑彝サ挠绊懴伦叱鰜?lái)，每個(gè)人必須對(duì)自己的選擇負(fù)責(zé)，而不是怪罪我們的父母和家人，每個(gè)內(nèi)心成熟強(qiáng)大的成年人都需對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)。</p> <p class="ql-block">凌云線上分享：《叔本華的治療》是一本優(yōu)秀的心理學(xué)小說(shuō)。</p><p class="ql-block">他說(shuō)：</p><p class="ql-block"> 1. 人們常犯的錯(cuò)誤就是拿健康來(lái)?yè)Q取其他身外之物。</p><p class="ql-block"> 2. 欲望是人的痛苦根源，因?yàn)橛啦荒鼙粷M足。</p><p class="ql-block"> 3. “理性的人尋求的不是快樂(lè)，而只是沒(méi)有痛苦?！? ……</p><p class="ql-block"> 由于自己性格比較執(zhí)著、任性。有些時(shí)候?yàn)槿藗冄壑械男∈录m結(jié)、吞噬自己的內(nèi)心。</p><p class="ql-block"> 我想能做到從容、冷靜的人應(yīng)該是從經(jīng)歷多種事情中磨練出來(lái)的。我是什么、擁有什么、在他人眼光中代表什么？這些都是深思的問(wèn)題。</p> <p class="ql-block">雁線上分享：由于社會(huì)的發(fā)展，有了更多的時(shí)間和閑暇來(lái)談感受、情緒、人生，是社會(huì)的進(jìn)步。感謝這個(gè)多元化、信息流通的時(shí)代，人們可以從心理學(xué)層面認(rèn)識(shí)自己、儒釋道入手解放和超脫自己，找到不同的出口而釋懷。個(gè)人認(rèn)為簡(jiǎn)單即是大道，好好工作、好好鍛練身體、好好吃飯、好好睡覺(jué)，形成一個(gè)健康的生活模式，會(huì)降低心理問(wèn)題。當(dāng)一個(gè)人覺(jué)得生活很無(wú)望，情緒時(shí)常低落的時(shí)候，是應(yīng)該升級(jí)自己的時(shí)候了，多看書多學(xué)習(xí)，多服務(wù)于別人，在更高的維度上看自己時(shí)，就覺(jué)得豁然開(kāi)朗。而我們既然能活在天空下，那各人頭上都有一片天的，只要肯努力，老天爺總會(huì)賞飯吃的，過(guò)多的擔(dān)心和優(yōu)慮于事無(wú)補(bǔ)。如果有時(shí)無(wú)病呻吟，治療的方法就是常去醫(yī)院、養(yǎng)老院、孤兒院這些機(jī)構(gòu)看看，認(rèn)識(shí)一下什么叫能健康的活著就是一種幸福，應(yīng)該感恩。</p><p class="ql-block"> 生命終極是要走向死亡，但這個(gè)過(guò)程中要讓它過(guò)得有意義有趣味，一直是應(yīng)該努力和尋找并去實(shí)踐的。</p> <p class="ql-block">轉(zhuǎn)眼之間就要6點(diǎn)了，還有好多小伙伴沒(méi)講呢……</p> <p class="ql-block">巧麗線上分享：戶外驢友和勤讀會(huì)友的共同之處：</p><p class="ql-block">很陌生，又很親近。</p><p class="ql-block">也許一起活動(dòng)多次，相互都不知姓名，</p><p class="ql-block">生活之中無(wú)交集。</p><p class="ql-block">但在旅途中，在共讀時(shí)，</p><p class="ql-block">彼此會(huì)產(chǎn)生有分寸的緊密連接：</p><p class="ql-block">真誠(chéng)坦率的交流，</p><p class="ql-block">相互幫助，彼此信任。</p><p class="ql-block">這，就是《叔本華的治療》的奧義吧</p><p class="ql-block">——團(tuán)體的交流啟發(fā)思考和溫暖療愈。</p><p class="ql-block">愿你有好運(yùn)氣，如果沒(méi)有，愿你在慈悲中學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)。</p><p class="ql-block">愿你被很多人愛(ài)，如果沒(méi)有，愿你在寂寞中學(xué)會(huì)寬容。</p> <p class="ql-block">輝線上分享：一本書穿插兩個(gè)故事，涵蓋很多內(nèi)容，病痛、衰老、死亡、哲學(xué)、意義、心里咨詢、團(tuán)隊(duì)治療等等，對(duì)我來(lái)說(shuō)都是新領(lǐng)域新知識(shí)，人與人之間支持、聯(lián)結(jié)、感受……，直到在內(nèi)心深處相遇，感知，從而達(dá)到真實(shí)。這很難，我渴望！</p><p class="ql-block">看書時(shí)似懂非懂，聽(tīng)大家分享卻觸動(dòng)不斷、感動(dòng)不止，勤讀會(huì)的魅力所在！陳老師，有機(jī)會(huì)再給我們講講那些有奇奇怪怪名字的人間游戲吧！@陳老師</p> <p class="ql-block">抓拍快樂(lè)瞬間……</p> <p class="ql-block">紅蓮線上分享：很喜歡楊絳先生曾說(shuō)過(guò)的一段話：“我們?cè)绱丝释\(yùn)的波瀾，到最后才發(fā)現(xiàn)人生最曼妙的風(fēng)景，竟是內(nèi)心的淡定與從容。我們?cè)绱似谂瓮饨绲恼J(rèn)可，到最后才知道世界是自己的，與他人毫無(wú)關(guān)系?！?lt;/p><p class="ql-block">如果不曾脫去束縛、投身歡笑，豈不是錯(cuò)過(guò)太多生命的演出！何必在打烊之前，就急著奔向出口呢！ —— 《叔本華的治療》</p> <p class="ql-block">瑩麗線上分享：這是一個(gè)關(guān)于療愈與自我成長(zhǎng)的故事。有人說(shuō)罹患癌癥使自己更有智慧，更了解自己。當(dāng)與死神不期而遇，從內(nèi)心的慌亂自欺欺人，到詛咒上天對(duì)我的不公，再到坦然面對(duì)現(xiàn)實(shí)， 是家人和親友的愛(ài)與關(guān)懷，讓我熬過(guò)了那段灰暗的日子?，F(xiàn)在，脖子上的傷疤就是我最美的勛章。其實(shí)從出生以來(lái)，死亡就是我們的命運(yùn)，它只是在吞噬獵物之前玩弄一番。每一口呼吸，都使我們暫時(shí)逃離不斷沖擊我們的死亡，但最后獲勝的，必然是死亡。如果有那么一天，我提前走到了終點(diǎn)，只不過(guò)是我的過(guò)程比別人短一點(diǎn)而已，死是一個(gè)必然降臨的節(jié)日。榮格說(shuō)只有受過(guò)傷的療愈者，才能真的能治愈別人。讓陽(yáng)光住進(jìn)心里，溫暖自己，照亮他人！</p> <p class="ql-block">曉嵐發(fā)群里的話：</p><p class="ql-block">初夏入院，芳草箐箐</p><p class="ql-block">但聽(tīng)人語(yǔ)，又聞茶香</p><p class="ql-block">光陰飛逝，轉(zhuǎn)瞬離場(chǎng)</p><p class="ql-block">幾番思緒，離別依依</p><p class="ql-block">……</p><p class="ql-block">感謝善木青，用古樹的自然味道慢慢詮釋生活，用相伴相守印證愛(ài)的力量……</p> <p class="ql-block">國(guó)潤(rùn)帶大家唱誦倉(cāng)央嘉措的詩(shī)</p><p class="ql-block">動(dòng)時(shí)修止靜修觀</p><p class="ql-block">歷歷情人掛眼前</p><p class="ql-block">肯把此心移學(xué)道</p><p class="ql-block">即生成佛有何難</p> <p class="ql-block">圖文來(lái)源于“勤讀會(huì)”微信群書友，“勤讀會(huì)”工作組人員搜集整理。</p> <p class="ql-block">2022年6月讀書活動(dòng)安排：</p><p class="ql-block">1、2022年6月底，秉林主分享李玫瑾《心理?yè)狃B(yǎng)》。</p><p class="ql-block">2、現(xiàn)場(chǎng)分享增加誦讀環(huán)節(jié)，具體內(nèi)容工作組酌情安排。</p><p class="ql-block">3、原創(chuàng)作品的分享：不定期，自薦為主，發(fā)布的時(shí)候請(qǐng)稍做說(shuō)明。</p><p class="ql-block">4、轉(zhuǎn)發(fā)帖子干貨：不定期，可稍做介紹。</p><p class="ql-block">5、制作2022年5月期分享活動(dòng)記錄，并在本群發(fā)布。</p><p class="ql-block">歡迎參加，敬請(qǐng)關(guān)注！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?</p> <p class="ql-block">本期讀書會(huì)，由善木青古茶工作室公益贈(zèng)送。特別感謝！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">再次誠(chéng)摯感謝書友金慧提供善木青古茶工作室作這期的活動(dòng)場(chǎng)地，小院簡(jiǎn)潔清雅，每一個(gè)角落都很有味道，移步換景，滿室茶香。讓我們?cè)跁悴桧嵗锒冗^(guò)了一個(gè)美好的午后！</p>
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