（原創(chuàng)）最高級的斷舍離，就是整理好自己

云雅馨

早晨一個多年的朋友，給我打電話，他問什么是快樂？怎么越來越不能放松？壓力比山大。我說曾看過這樣一句話：“大道至簡，成就一個人的關鍵，不在于他得到過什么，而在于他放下過什么?！?lt;/p> 人這一輩子，其實就是個不斷拿起，又不斷放下的過程。 唯有懂得斷舍離，知道什么是最重要的，才能讓心解脫，輕裝上陣。 真正的聰明人，都學會了整理自己，把時間和精力花費在真正有價值的事情上。作家劉娜說：“情緒是一把槍，當我們扣動情緒的扳機時，槍口其實是對準了自己?！?lt;/p> 人的情緒猶如天空中的云朵，變幻莫測。如果我們不及時調整，就會深陷情緒的泥潭，讓生活失去控制。 曾經(jīng)看過這樣一個短片： 早上洗漱時，男主把手表放在了洗漱臺上，妻子看見后，便隨手把表放在了餐桌上。 吃早飯時，兒子一不小心，把手表摔壞了，男主非常生氣訓了兒子一頓，并責怪妻子拿走了手表。 妻子解釋說是怕手表進水，可男主卻說手表是防水的，倆人因此大吵了一架。 男主怒氣沖沖地出門上班，快到公司時，竟發(fā)現(xiàn)沒拿公文包，又立刻返回家。 可家中沒人，自己的鑰匙又放在了公文包里，他只好給妻子打電話。 妻子匆忙趕回家送鑰匙時，意外撞翻了路上一個水果攤，不得不賠了一筆錢才離開。 后來，男主終于拿到包，上班卻已經(jīng)晚了10分鐘，不僅自己挨了批，妻子也因為遲到被扣了全勤。 心理學上，有一個著名的“費斯汀格法則”：生活中的10%是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對這些事情的反映所決定。這個故事的開端是一個意外，人力無法控制，但后面90%的不幸，其實都是因為情緒失控造成的。 這世上，沒有誰的生活不煩惱。 每個人都會有情緒低落的時候，愚者只會一味抱怨，而智者都懂得調整。 試想一下，如果你有86400元，丟了400元，你會把剩下的86000一起丟掉嗎？ 當然不會。 那么，為什么我們一天有86400秒，你會因為400秒的情緒不佳，就讓剩下的86000秒都不開心呢？ 就像周國平說的： “不管生命多么短暫，笑著生活，笑著享樂，笑著受苦，這才是人生?！?lt;/p> 當我們學會了接納情緒、整理情緒，以積極的心態(tài)面對生活時，你會發(fā)現(xiàn)美好悄然而至。記得作家蘇岑說：“不必把太多人請進生命里。若他們走進不了你的內心，就只會把你的生命攪擾得擁擠不堪?！?lt;/p> 我們這一生，會遇到很多人，但并不是所有關系都值得你去苦心維持。 前段時間，有不少觀眾發(fā)現(xiàn)，老戲骨陳道明竟然是熱播劇《人世間》的旁白配音。 那深沉而富有磁性的聲調，飽滿又深厚的臺詞功底，讓人難以相信配音之人已年過花甲。 翻開他的過往，我們不難發(fā)現(xiàn)，生活中的陳道明圈子簡單，始終活得獨立且清醒。 閑暇之余，他會彈鋼琴、練書法、畫山水，研究自己感興趣的東西。 而他周圍的朋友，總是笑話他一個人宅在家里，遠不如赴一場飯局有意義。 陳道明淡然一笑：“不汲汲于名利，靜下心來做一些無用卻靜謐美好的事，何嘗不是一種修行？” 不討好，不世故，不取悅誰，也不依附于誰，即使受到了越來越多人的關注，可他仍然堅持自己的一套社交方式。有時，我們總以為朋友越多越好，但其實三兩好友，遠勝萬千泛泛之交。 人到了一定年紀，要學會精簡自己的圈子。 該珍惜的人就珍惜，該舍棄的人就舍棄，永遠把時間留給值得的人。 每個人的精力都是有限的，唯有學會對自己的圈子做減法，才能清除負累，舍棄煩惱，越過越好。人之所以痛苦，就在于想得太多，當一個人整天被雜念所包圍時，他的思想和心靈也得不到凈化。 正如作家楊絳先生所說：你的問題在于想得太多，而讀得太少。 人唯有不斷地自我審視，斷絕無用的雜念，才能驅除有害的妄念，活出精彩的自己。 圍棋棋手吳清源，金庸先生曾把他比作圍棋江湖里的“絕世高手?！?lt;/p> 他六歲時，就癡迷于下棋，每日忘我練習。 十歲時，便踏進了頂級圍棋圈，開始和最有名的棋手們對局。 十三歲時，吳清源贏了來華對局的五段棋士井上孝平，名聲大噪。 在回憶錄中，他寫到大賽前的一個細節(jié)： 每次赴日本下棋總會先通讀一遍《道德經(jīng)》。 因為《道德經(jīng)》中“無為、無我、無欲”的思想，讓他能完全拋開一切雜念，理清頭緒，從容應對比賽。 世間萬物，紛雜繁華，更何況人腦海里的想法。 如果不及時清理妄念，就容易困囿于各種瑣事，擾亂心性。唐玄宗迷失在尋歡作樂的雜念中，瓦解了他的盛世；而仲永沉溺于走親訪友的雜念中，消散了他的文采。 哲學家叔本華曾說：“世界上最大的監(jiān)獄，是人的思維意識?！?lt;/p> 生活中的大部分困惑，本質上都是觀念帶來的。只有不斷整理思想，我們才能看到事物的本質。真正的智者，會時刻保持頭腦清醒，思路清晰，既不會讓生活失去原有的節(jié)奏，還能笑對人生。知乎上有這樣一個提問：“我的生活一團糟，要怎么去改變？”其中一個高贊的回答是：“當你陷入苦惱，對眼前的生活一籌莫展時，就去打掃屋子，從最小的事情做起，開始改變?！?lt;/p>演員劉濤曾遭遇了一生中最難的考驗，老公投資破產(chǎn)，抑郁寡歡，她不僅要演戲賺錢，還得照顧兩個孩子。可即便如此，她還不忘整理家務，每天都把房間打掃得干干凈凈。地板臟了就馬上拖，連一根頭發(fā)絲都要撿起來；平時穿的衣服也會一件件疊好，用袋子分類裝好。后來，劉濤參加了《花兒與少年》，憑借強大的收納能力和整理技巧獲得了網(wǎng)友們的一致稱贊。魯豫曾說：“劉濤是一個看上去柔弱，但是內心很倔的人，她喜歡一切井井有條，大到人生規(guī)劃，小到收納整理?！?lt;/p>古語說：明窗凈幾，有坐臥之安。當一個人開始整理自己的房間，他換來的不只是居住的舒適，更多是內心的滿足。一直很喜歡這樣一句話：家是一個港灣，房間干凈才能給生活以滋養(yǎng)，讓自己更安心地勇往直前?！?lt;/p>一個人的房間越整潔，生活就會越有規(guī)律，精神和狀態(tài)就會越來越積極，成功的可能性也會更大。相反，因為懶惰而放棄收拾房間的人，時間一久，自己的人生就會被繁雜的事物所牽絆。真正有智慧的人，總會抽出時間，重新整理一下自己的房間，讓生活變得簡單而純粹。林語堂先生曾感慨：“生活的智慧在于逐漸澄清濾除那些不重要的雜質，而保留最重要的部分?！?lt;/p> 人生就是一個刪繁從簡的過程，真正的聰明人，從不拘泥于外在，而是適時調整自己。學會整理情緒，才能舍棄抱怨糾纏，避免麻煩；學會整理圈子，才能排除外在干擾，活出自我；學會整理思想，才能斷絕雜念妄想，穩(wěn)步向前；學會整理房間，才能遠離復雜繁瑣，收獲幸福

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