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<p class="ql-block"> 作者 李思生</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 最近和朋友談?wù)撊祟悜?yīng)該更長(zhǎng)壽的話題。忽然想起一則雜志刊的文章:日本東京有個(gè)醫(yī)學(xué)世家，這家的主人春山雄茂博士，早年從東京大學(xué)畢業(yè)后，創(chuàng)辦了田園都市厚生醫(yī)院。他憑著六十年的鉆研和行醫(yī)經(jīng)驗(yàn)，得出一個(gè)看似不可信的理論概念:人本來(lái)不該生病。人的大腦只要保持年輕狀態(tài)，使腦細(xì)胞不減活動(dòng)量，人能活到120歲，甚至更長(zhǎng)。"細(xì)細(xì)品味春山博士的理論概念，并非不無(wú)道理。</p><p class="ql-block"> 就目前而言，拿一些發(fā)達(dá)國(guó)家為例，有些國(guó)家的人均壽命已超80歲。乍看似乎稱得上長(zhǎng)壽了，但實(shí)際上，人的壽命應(yīng)該更長(zhǎng)些。百歲不算最老，活到120歲至125歲才是人的正常壽限。就我國(guó)目前狀況而言，活過(guò)百歲的老人就有很多。調(diào)查走訪發(fā)現(xiàn)，活過(guò)一百歲的老人，他們的心理都非常的平穩(wěn)，身體素質(zhì)也都健康！從而證實(shí)了春山雄茂博士的概念是正確的。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在我國(guó)家絕大部分地區(qū)，百分之九十九的人，為何活不到應(yīng)享有的高壽呢？一是這與中國(guó)人固執(zhí)的，傳統(tǒng)的，封建性質(zhì)行為的頑固精神枷鎖有著很大關(guān)系。如傳統(tǒng)學(xué)說(shuō):七十三，八十四，閻王不請(qǐng)自己去。意思是人這一生有坎坎，人一邁入這個(gè)年齡段，好像自己理所當(dāng)然，合情合理的的步入了人類壽命難以逾越的巔峰。于是乎又自然而然地出現(xiàn)意志消沉，困惑恐慌，身體逐漸虛弱，受點(diǎn)刺激和傷害就壽終了！人越是畏畏縮縮的懼怕這兩道坎，越是很容易壽終在這兩道坎的中間或邊緣。給這毫無(wú)依據(jù)的傳統(tǒng)傳說(shuō)，增加了神秘的猙獰色彩。減少壽命的第二根源是:主要是人們的飲食不科學(xué)和不規(guī)律。饑一頓飽一頓，生的、猛的、毒的、辣的、活鮮的。來(lái)者不拒，通通敢往肚子里填呀！還有的為追尋刺激的口味感，偏食大包小包的化工食材，配料，巴嘰著嘴愛品那些個(gè)邪乎味，怪異味。甚至一頓飯不食用加拌化工物質(zhì)的混雜調(diào)味品，再好的原生態(tài)食物也難以下咽哪！天長(zhǎng)日久，把本就健康的肌體，硬生生拆騰出病懨懨的弱質(zhì)。年齡不算多高，偏把身體搞垮。眼睜睜在那里等待著七十三、八十四這兩道門坎了。更有些上了年紀(jì)的老人，懼怕報(bào)出自己的年齡，有人問(wèn)及多大歲數(shù)了，他們大多用手語(yǔ)表示，六十歲了他說(shuō):甲子，七十歲了他說(shuō):捏子，八十歲上他說(shuō):別子，九十歲時(shí)他說(shuō):勾子。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 目前，有利于人們健康長(zhǎng)壽的方式、方法很多，有些正在探索之中。關(guān)鍵在于根據(jù)自身特點(diǎn)，找到適應(yīng)自身活動(dòng)能量的需求。如:杜絕作息時(shí)間的顛倒，體力勞作不要過(guò)度勞累，最近曾查看一些資料。有些愛好健康的人們，用較有說(shuō)服力的實(shí)例，毅然推出了逆行養(yǎng)生理論新學(xué)說(shuō):理論基礎(chǔ)的實(shí)證是:人們?yōu)楹味紩?huì)用千年的王八，萬(wàn)年的龜來(lái)形容長(zhǎng)壽。</p> <p class="ql-block"> 眾所周知，烏龜是自然界中被公認(rèn)的長(zhǎng)壽動(dòng)物。烏龜在古代曾被視為神靈。據(jù)傳:有的龜真的可活幾百年。上個(gè)世紀(jì)八十年代初，福建沿海的漁民們，在出海捕撈作業(yè)時(shí)，曾經(jīng)打撈到一只八九十斤重的大海龜。讓人驚訝的是，龜?shù)谋成嫌锌毯郏瑥目毯壑辛私獾?，這只龜四百多年前被抓過(guò)一次，放生時(shí)，人們?cè)谒成峡滔铝巳掌?。因爾證實(shí)了，龜?shù)拇_是長(zhǎng)壽之星的傳說(shuō)。還有例證是:我國(guó)南方靠近沿海省份的大多富足人家，過(guò)去年代，在建祠堂，修華麗房屋建筑時(shí)，在房屋的支撐柱子下面，一般要專造一個(gè)烏龜洞。把活體小型龜嵌入其洞內(nèi)，然后把頂梁柱子壓在龜背的上方。因古代富豪們建房子，都有長(zhǎng)遠(yuǎn)之計(jì)，希望自己修建的房子世代相傳。據(jù)說(shuō):這頂梁柱子下面的龜，龜縮在洞中長(zhǎng)年累月的不吃不喝，它竟能一年一年的活著，有的能活過(guò)百年之久。當(dāng)然，這種真實(shí)的現(xiàn)象，早就引起人們的關(guān)注。甚至有些醫(yī)學(xué)界專家，進(jìn)行過(guò)仔細(xì)研究。按長(zhǎng)期觀察的結(jié)論而言:龜能長(zhǎng)期在惡劣的的環(huán)境下生存，大多是它性格溫存，反映遲純，不好亂活動(dòng)有直接關(guān)系。通過(guò)細(xì)致觀察你就能發(fā)現(xiàn):龜?shù)牟弊咏?jīng)常的伸出又縮進(jìn)，頸部可慢悠悠自由旋轉(zhuǎn)，就連呼吸都是慢條斯理的進(jìn)行。身體時(shí)常靜而不動(dòng)，脾氣也不驕不躁。原理上講:龜在任何條件下，始終不會(huì)忘記、盡一切可能養(yǎng)精蓄銳，確保著存儲(chǔ)的生命力，維持生命的有機(jī)物不被流失。保持生命力的持久性。烏龜伸縮頭部，能鍛煉頸椎健康，促進(jìn)腦部血液循環(huán)。表面看，它一貫睜著兩只小眼睛，像是直盯盯觀察動(dòng)靜。實(shí)際上，它的大腦非?；钴S。時(shí)刻都很嚴(yán)慎地思考著問(wèn)題。腦部的細(xì)胞十分興奮和發(fā)達(dá)。既使進(jìn)入了活動(dòng)狀態(tài)，也是遇事不慌，按步就班，從不激進(jìn)行動(dòng)。這就是烏龜?shù)酿B(yǎng)生之道，健康之道及長(zhǎng)壽的龜律。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 當(dāng)前又有知名學(xué)者，提出了一項(xiàng)簡(jiǎn)單易行的逆行養(yǎng)生增壽法則，依據(jù)龜律的動(dòng)態(tài)，提出自已的論點(diǎn):無(wú)論你累與不累，也要定時(shí)休息一下。休息時(shí)需要平心靜氣，這樣能使體力得到恢復(fù)，精力更加充沛。曾有研究發(fā)現(xiàn)，主動(dòng)休息能很好地發(fā)揮和協(xié)調(diào)周身器官的功能，能提高人體的免疫水平，和抗病作用，也能更好地確保自身體質(zhì)能量，不產(chǎn)生枯竭現(xiàn)象?？逝c不渴，最好喝上一碗白開水。別小視一碗白開水，可直接影響新陳代謝，影響人的血液循環(huán)。特別是中老年人群，主動(dòng)飲水是確保人體健康的重要舉措。還有一條特別重要，上了年紀(jì)的老年人，不妨學(xué)學(xué)龜?shù)酿B(yǎng)生之道。遇事別偏激，禮非莫計(jì)較，手提小馬扎，端坐墻根下，動(dòng)腦別動(dòng)怒，行走邁小步。長(zhǎng)此下去，形成習(xí)慣，你的身體素質(zhì)得以提高，更能增加長(zhǎng)壽的能量?；钸^(guò)百歲就變成常態(tài)化。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 逆行養(yǎng)生是新的話題，它和大開大合的激烈運(yùn)動(dòng)鍛煉是相背的。要求你認(rèn)真讀下這篇文章，理解文中的哲理，你跟著那些個(gè)長(zhǎng)壽星們，常蹓噠蹓噠，輕松度過(guò)百歲不成問(wèn)題。所以，逆行養(yǎng)生，健康長(zhǎng)壽是人類文明發(fā)展所趨勢(shì)，也是中國(guó)夢(mèng)，長(zhǎng)壽夢(mèng)的真實(shí)呈現(xiàn)。更是人類進(jìn)步發(fā)展的必然。</p><p class="ql-block"> 《完》</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 作者高中階段學(xué)習(xí)過(guò)赤腳醫(yī)生培訓(xùn)班，一九八五年加入中國(guó)共產(chǎn)黨。青年時(shí)熱衷于創(chuàng)作，八十年代至九十年代在省，市級(jí)刊物上發(fā)表過(guò)許多文學(xué)作品。曾經(jīng)榮獲全國(guó)小說(shuō)征文比賽大獎(jiǎng)。全國(guó)萬(wàn)家詩(shī)會(huì)征文作品比賽優(yōu)秀獎(jiǎng)。</p>
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