<p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">春三月主生發(fā)之氣，五行中屬木，五臟中屬肝，春天肝氣舒達(dá)，是最好的養(yǎng)肝季節(jié)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">中醫(yī)認(rèn)為，肝的主要的功能是主疏泄和藏血。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">前者可以讓氣的流通順暢，后者可以讓血充足，養(yǎng)好了這兩點(diǎn)，才是最好的美容。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">好皮膚需要肝血養(yǎng)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">肝有藏血（儲(chǔ)藏和調(diào)整）和疏泄（調(diào)理氣血和情緒）的功能。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">如果一個(gè)人總是生悶氣，肝氣就容易郁結(jié)，氣堵在體內(nèi)，（氣能行血）血的流動(dòng)也不通暢。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">臉上就容易有斑，而且皮膚發(fā)暗、發(fā)黃，皮膚老化明顯。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">肝就像一位將軍，生氣多了怒發(fā)沖冠，怒火往上，也就是肝火上沿，人就會(huì)頭疼，長痘痘，口腔潰瘍，“大腦被熱”的睡不著覺等等。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">很多人有上熱下寒的癥狀，臉上爆痘痘、口腔潰瘍，而腳冰涼涼的，一部分就是因?yàn)楦螝庥艚Y(jié)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">氣下不去在上面郁著然后化火，這種就是上火的癥狀和氣郁并見，而且比下寒的癥狀嚴(yán)重。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">好身材需要肝血充足</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">肝與女子月經(jīng)息息相關(guān)，它藏著充足的血，等著月經(jīng)，還理著氣讓月經(jīng)更痛快，這兩者缺一不可。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">好的姨媽能幫助清理身體的垃圾，去陳生新，生成更多有活力干凈的新血。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">而不好的姨媽，氣血不通暢，不僅來的捉摸不定還會(huì)讓你長斑，或者偷偷長個(gè)卵巢囊腫。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">男性多氣，總生氣導(dǎo)致肝氣太多都往上跑，直接中風(fēng)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">而女性就不一樣了，生氣容易想不開，氣血都郁在體內(nèi)，中風(fēng)沒有男性多，但會(huì)乳腺增生、乳腺癌、子宮肌瘤等。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">足的肝血，順的肝氣，對(duì)女性的子宮、卵巢雌激素系統(tǒng)的維護(hù)，非常重要。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">好心情需要肝氣舒達(dá)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">一個(gè)人心情好，別人就喜歡和他相處，親近起來，格外能感受到他的魅力。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">心情不好的人，肝氣郁結(jié)的人，自己不舒服，小心翼翼，別人和他相處也提心吊膽。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">那些有魅力的人，和誰在一起，都能讓對(duì)方如沐春風(fēng)。這就是肝氣柔軟，肝氣舒達(dá)的緣故啊。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">春季養(yǎng)肝攻略</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">喝茶養(yǎng)肝</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">春季適當(dāng)喝點(diǎn)綠茶、生普，理肝氣、清肝火。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">春天肝旺，如果肝氣郁住了，升散不開，就會(huì)容易出現(xiàn)：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">頭暈、胸悶、肚子脹氣、食欲不好、睡眠不好、口干口苦、手腳心熱、胸肋脹痛，身體沉重、大便不正常等癥狀。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">同時(shí)肝郁克脾，久坐又傷脾，脾胃不能很好完成運(yùn)化飲食和體內(nèi)水液的作用，導(dǎo)致脾虛、濕氣重。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">這時(shí)候首先要理氣為主，氣和則郁自解，郁解則熱自除，如果能同時(shí)兼顧清肝熱、健脾利濕，那就更好了。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">足浴養(yǎng)肝</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">理肝膽氣，清痰濕。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">我們常說「肝膽相照」，在中醫(yī)里，肝膽是互為表里的臟腑。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">而且足少陽膽經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)，都是下肢為主的經(jīng)脈 ，通過泡腳，我們可以肝膽同養(yǎng)。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">揉穴養(yǎng)肝</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">解肝郁，疏肝氣。睡前泡個(gè)腳，最好再配合身體的「消氣穴」——太沖。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">這是養(yǎng)肝第一要穴。脾氣不好、情緒不佳的人更要常按。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">按揉太沖穴有個(gè)技巧，用拇指的指尖側(cè)面點(diǎn)揉穴位處，然后往腳趾方向推壓，重復(fù)數(shù)次。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">若是氣郁質(zhì)，建議每晚睡前泡腳后，都按揉太沖5分鐘，效果非常好。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">起居養(yǎng)肝</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">養(yǎng)肝血，減負(fù)擔(dān)，這一點(diǎn)也是最難的，難在堅(jiān)持，生活習(xí)慣是最有力的改善。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">養(yǎng)肝最根本——化掉脾氣</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">百病從氣生，其實(shí)人要是老生氣、發(fā)脾氣，肝就不好，但你要憋著吧，又肝氣郁結(jié)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">所以從心理上需要我們?nèi)ダ斫庾约?，理解他人，很多心結(jié)，你多看看，多了解自己，把很多事情拿起來了，才能放下。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">這需要我們心靈上自主的精進(jìn)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">從這兩點(diǎn)入手，在意識(shí)和行為上稍微用點(diǎn)功夫，你的生活會(huì)煥然一新，不僅自己脾氣好，和別人相處也會(huì)更融洽，試試吧。</b></p>
四会市|
宜兰市|
班戈县|
南开区|
阿鲁科尔沁旗|
巴东县|
铜川市|
汽车|
洪湖市|
金沙县|
施甸县|
六枝特区|
清流县|
株洲县|
鹤山市|
敦化市|
云龙县|
淮南市|
积石山|
湟源县|
鹰潭市|
遂平县|
巴楚县|
南宁市|
青神县|
玉树县|
和田市|
连江县|
全南县|
通化县|
彩票|
临漳县|
淮滨县|
湘阴县|
隆昌县|
柳州市|
临湘市|
南投市|
宁阳县|
中方县|
呼和浩特市|