<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">無(wú)論工作多忙，請(qǐng)一定不要搶占鍛煉身體的時(shí)間，有一個(gè)好的身體，才能夠有一個(gè)好的未來(lái)。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">01 有啥別有病，沒啥別沒錢。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 英語(yǔ)里也有一句諺語(yǔ)：</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 健康是最大的財(cái)富(Health is the best wealth)。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 保持身體健康，可算得上最強(qiáng)大的幸福。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 一個(gè)著名的經(jīng)濟(jì)學(xué)家提出過(guò)這樣一個(gè)共識(shí)：</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 健康等于1，只有擁有健康，人才可以去努力工作，去創(chuàng)造財(cái)富，去享受生活，而這些都是1后面的那些0。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 只要有1在，后面就有加上無(wú)限個(gè)零的可能，就像財(cái)富在不斷增值一樣。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 而如果這個(gè)1沒有了，所有的一切就都?xì)w零了，什么都沒有了。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 擁有一副健康的身體是我們的福氣，我們唯有愛惜它并使它更好地發(fā)揮作用，愛惜自己的身體是對(duì)自己負(fù)責(zé)，也是對(duì)家人對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 于娟《癌癥日記》中被網(wǎng)友轉(zhuǎn)載最多的段落之一，悄然打動(dòng)了許多人。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 在生死臨界點(diǎn)的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，任何的加班，給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮云。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 如果有時(shí)間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拼命去換什么大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 她名為“活著就是王道”的博客吸引了100多萬(wàn)的訪問(wèn)人次，平淡而誠(chéng)摯的文字讓每一篇博文下滿是祝福。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 不要像于娟一樣，等到身體垮掉時(shí)，又才幡然醒悟自己親手毀掉自己的幸福，已經(jīng)為時(shí)晚矣!</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">02</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 紀(jì)德在小說(shuō)《背德者》里說(shuō)：</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 人們最動(dòng)人心弦的作品，總是痛苦的產(chǎn)物。幸福有什么可講的呢?</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 除了經(jīng)營(yíng)以及后來(lái)又毀掉幸福的情況，的確不值得一講。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 很多東西，只有當(dāng)我們快要失去的時(shí)候才倍感珍貴。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 感情如是，健康也如是。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 我們總是期待著天荒地老、地久天長(zhǎng)，卻不懂得去經(jīng)營(yíng)和珍惜，等到真正大徹大悟的時(shí)候卻為時(shí)已晚。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 如此看來(lái)，還是知足為好，人生追求什么完美?</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 能夠每天快快樂樂的活著就是最好的了。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> “早知道會(huì)這樣”，這已經(jīng)成了我們痛悔時(shí)最常用的句式。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 好好把握當(dāng)下，愛護(hù)好自己的身體，注意健康，以不會(huì)令自己將來(lái)后悔的方式去生活。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 請(qǐng)牢牢記?。荷眢w好，是最強(qiáng)大的幸福。想要身體健康，不妨先從這幾點(diǎn)做起：</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;"> 1、脾氣小一點(diǎn)</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 黃帝內(nèi)經(jīng)說(shuō)“百病由氣生”，壽命長(zhǎng)的人，沒一個(gè)脾氣、火氣大的。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 他們說(shuō)起話來(lái)都是和聲和氣的，反而那些堅(jiān)持生病的、得高血壓的那些人80%都脾氣不好、火氣大。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;"> 2、多點(diǎn)感恩，少點(diǎn)抱怨</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 俗話說(shuō)：“笑一笑十年少，愁一愁白了頭”。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 不要整天為了一點(diǎn)小事糾結(jié)半天，煩事看開一點(diǎn)，每天高興一點(diǎn)。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 積極樂觀的心態(tài)十分重要，凡事向積極的一面想，有利于減輕日常生活和工作中的壓力。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"> 3、吃飯葷素搭配</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 飲食要以“五谷為主，五素為輔”。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 所以說(shuō)要想身體好應(yīng)多吃五谷雜糧。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"> 4、切勿暴飲暴食</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 一些不好的身體習(xí)慣，足以讓身體千瘡百孔。</span></p><p class="ql-block"><br></p>
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