我七十五歲感懷

西安不老松

人生如戲歲月匆匆，轉眼之間我今年已經七十多歲了，七十五歲以后怎么過好像離我已經很近。人常說，人生七十古來稀，也有人說年過七十天近晚。這就是說，七十歲的人生好比是日落的黃昏或者是將要日落的晚上。人過七十五將近八十的歲數，更是老如夜空中的星星，一閃一閃的隨時都有搖搖欲墜的可能。 今年七十五歲，論年齡是真的不小了，已經進入到人生的最后沖刺階段，也是到了有可能要與上帝對話的年齡。身體衰退了，精神一日不如一日，心情也是陰晴不定，時好時壞，常常冥想，為什么這么快就到了老年，然而歲月不會饒人，歲月還要催人老，七十五歲確實進入了老年時期。頭上也已經是雪花蓋頂，身體素質下降，走路也放慢了腳步，說話辦事也不利落，人也像寒風中抖動的枯枝，隨時有折斷的可能。其實不論多大年齡，我們心態(tài)都要放平和。不要被死亡所嚇倒，仔細想一想古往今來無論是王侯將相還是普通百姓哪個又能逃脫死亡的陰影。即使你富可敵國，學富五車，又即使你身無分文，貧窮百姓，到最后終也逃脫不了一死，所以又何必糾結于死亡呢。人生不過百年，轉瞬即逝。七十五歲的高齡，人生已經活了一大半，有了生活的經歷和經驗，更應該放開，心態(tài)更應該平和，不應該做一些杞人憂天的無聊想法。 古稀之年保護好自己的身體健康是第一要素，身體平安什么事都好辦，在頭腦清醒時把該安排的事都向子女叮矚明白，萬一身體遇到突出事情頭暈眼花不省人事，子女處理后面的事，心中有數，家里人不手忙腳亂，穩(wěn)妥待之。 在七十歲前，我自己覺得我還相對年輕的狀態(tài)，思維比較敏捷，腿腳也還利索，買菜做飯做家務、參加聚會等等經歷還很充沛。進入古稀之年以后，體能有些下降，神智、精神、視覺、步態(tài)、平衡等功能也在逐漸下降。雖然體質在下降，但也不能有失落的心情。要想讓健康長壽，老年人自己應該掌握一些科學合理的保健方法。 我的方法首先是要知足常樂。好心態(tài)是健康長壽的靈丹妙藥。老人一定不要有太多貪念，比如貪戀財富權位、貪心子女陪伴、過分追求完美等。人老了要學會放下，對發(fā)生的生活事情看淡一些，一切都順其自然。 七十五歲以上的老人，運動要量力而行，不建議做劇烈運動。高齡老人以散步、打太極拳為宜，保持閑暇自如的狀態(tài)，我的鍛煉方式是選擇了抖空竹活動，這樣的活動是全身運動，使身體的各個部位能全面活動。 七十歲以后要想生活過的好一些我的理解是：一、生活能自理人到了七十歲，已經看破世俗，不苛求自己有多健康。到了這個年齡，病痛肯定是會有的。只要沒有什么重大的疾病，比如老人癡呆、中風，就已經很幸運了。到了這個年齡，能做到生活自理就是一件很幸福的事情，不要以為很簡單，其實很多的人都做不到。生活能夠自理兒女就不會為你操心，也不用擔心找保姆受虐待。 二、要存點小錢俗話說，親生子不如近身錢。爹有媽有不如自己有，老人應該有自己的小金庫。人到七十，退休已經有一段時間了。如果銀行賬戶上有一定的金額，每個月又有養(yǎng)老金的幫助，不愁吃穿，平時不用老想著省吃儉用，偶爾還能出去旅游，放松一下心情。 三、和老伴和睦相處人到七十，相信已經和老伴經歷了很多的風風雨雨，喜怒哀樂，已經和老伴一起慢慢變老了。古稀之年能繼續(xù)和老伴同甘共苦，能在一起就要相互諒解和包容，共同度過人生最后的時光。 四，兒女都孝順人到七十，兒女都忙著自己的工作和家庭。到了這個時候，不求他們能臥冰求鯉，只要兒女的心里還有著自己，逢年過節(jié)來看看自己，沒事打個電話交流一下近況，聽聽他們的聲音，就已經心滿意足了。 五、也有三五個知己人老了，非常容易感到孤獨，最終產生抑郁的情況。所以，有三五知己是很重要的。沒事就和他們出去聊聊天，閑話家常，也可以打打牌，散步，打太極。這樣能保持樂觀的心，有著熱愛生活的情懷，心情愉悅。 六、有興趣愛好即使人老了，也不應該讓自己閑著，此時興趣愛好就顯得非常重要。工作時沒這么多時間去鉆研的東西，如今就可以盡情研究。書法、畫畫、花草的栽培、旅游、攝影、集郵、象棋、電腦，盡情地享受吧。 七、還要有學習能力俗話說的好，活到老，學到老。這個世代變化得太快，隔三差五就有新知識值得學習。即使人變老了，學習能力肯定會變差了，但有總比沒有好。比如越來越多的老人學習使用智能手機，就找到了以前久未聯系的同學、戰(zhàn)友，能敘敘舊，嘮嘮嗑。多學習新鮮的事物，沒有什么壞處。同時還可以在頭條上、西瓜視頻、抖音、快手上發(fā)表自己的觀點或者拍個視頻，記錄一些自己的生活。 疫情之時蔬菜可是保障生活的必須品 防疫期間領到的愛心蔬菜 七十五歲——老了，不中用了? 生日吃頓餃子，平安過生，又增添了一歲！ 舞動人生，夕陽無限好，平安渡過最好！

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