<p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">作者：湖北襄陽市養(yǎng)生站樁愛好者 黃大強</b></p> <p class="ql-block"><b> 清晨，是一天中最美好的時光，是陽氣生發(fā)的時候，也是一天中站樁最好的時間。堅持每天清晨打卡站樁，是非常好的健身習慣，為了使清晨站樁更好的進入狀態(tài)，本人根據(jù)自己的站樁體悟，創(chuàng)作和整理了平時每天清晨站樁吟誦的歌，站樁時在心里默念，可分段吟誦，也可整段吟誦，也可交叉，吟到那里是那里，吟到忘了自己更好!伴著《清晨》的輕音樂旋律站樁吟誦，盡快進入站樁的好狀態(tài)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);"> 下面就是我本人創(chuàng)作的《清晨站樁吟誦歌》</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 清晨，您好！</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 清晨，您早！</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 最好的時間是清晨，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 美好的一天從站樁開始！</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 太陽剛升起，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 花兒對我笑。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 小鹿蹦蹦跳，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 我心“醉如飄”。</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 松??！松啊！松，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 沉啊！沉啊！沉。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 站出“松沉感”，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 寶樹掛玉衣 。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 飄??！飄??！飄，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 浮??！浮??！浮。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 站出“飄浮感”，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 玉衣裹寶樹。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> “松沉”是向下，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> “飄浮”是向上。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 上下力平衡，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 輕松來站樁。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 清晨，您好！</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 清晨，您早！</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 草滿池邊水漫坡，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 生機盎然，萬物生長！</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 我心兒打開了，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 與世界相合了。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 我身體打開了，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 與宇宙融合了。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 清晨沐浴陽光，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 清晨空氣清新。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 人在“氣”中，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> “氣”在人身中。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 清晨，您好！</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 清晨，您早！</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 美好的時候是清晨，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 清晨永駐我心田。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">《清晨站樁吟誦歌》創(chuàng)作情況說明：</b></p><p class="ql-block"><b> 1、第一段是站樁人和清晨打招呼，清晨是陽氣生發(fā)的時候，交待一天中最美好的時光是清晨。第二段寫了人與大自然的和諧場面。</b></p><p class="ql-block"><b> 2、第三、四、五段寫的是站樁中的好狀態(tài)?！八沙粮小笔钦緲吨泻脿顟B(tài)的第一個階段，就是“寶樹掛玉衣”，意思就是寶樹（指身體的骨架）像曬衣架一樣，把玉衣（指身體的肌膚等）掛的服貼，均整?！帮h浮感”是站樁好狀態(tài)的第二個階段，就是“玉衣裹寶樹”，意思就是玉衣把寶樹裹的舒停服服的，這個狀態(tài)就是“飄浮感”站樁，也是我們要努力達到的。</b></p><p class="ql-block"><b> “松沉”向下的自然力與通過“意念假借”得來向上的“飄浮力”上下相等，形成一種平衡，這種感覺在太極拳中稱之為“零和力”。實現(xiàn)了“飄浮感”站樁，身體哪兒都是放松的，那個部位都是浸泡在粘稠的液體里，都有“飄浮感”，一點不用力，又能保持樁架的穩(wěn)固，實現(xiàn)輕松站樁。</b></p><p class="ql-block"><b> 關于實現(xiàn)“飄浮感”站樁，我近期要推出“飄浮”站樁功詳解，敬請關注！</b></p><p class="ql-block"><b> 3、在第九段中，對人在“氣”中，“氣”在人身中的理解，主要是要有天人合一的宇宙觀。人在“氣”中，意思是說人在宇宙包圍的大氣中，氣在人身中是說整個宇宙在人身中，這是多么宏大的人天相合的宇宙觀啊！</b></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">這是作者本人在清晨打卡站樁。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">作者聯(lián)系方式：微信HDQ13227543311</b></p><p class="ql-block"><b> 完稿于2022年1月14日。</b></p>
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