你知道你的腸道年齡嗎？趕緊測(cè)一測(cè)吧

李靜（主播孵化基地創(chuàng)辦人）

你是否經(jīng)常便秘、大便帶血？一緊張就會(huì)拉肚子？時(shí)常脹氣、口臭，體臭，味道難聞？這些免疫力低下的表現(xiàn)十有八九是腸道出了問(wèn)題。 腸道在我們一生中究竟“扮演”著怎樣的角色？■ 腸道是人體最大的“加油站”，一個(gè)人一生腸道平均要處理65噸食物和飲料，相當(dāng)于12頭大象的重量，約99%的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是由腸道吸收。■ 腸道是人體最大的免疫器官，人體60%~70%的免疫細(xì)胞都集中在腸道中，是身體免疫的主戰(zhàn)場(chǎng)。■ 它是人體內(nèi)最大的排毒器官，人體80%以上的毒素由腸道排出體外。■ 腸道是我們身體中唯一一處不受大腦控制，仍能正?！肮ぷ鳌钡呐K器。它能獨(dú)立于大腦進(jìn)行感知、接收信號(hào)，并作出反應(yīng)，使人產(chǎn)生愉快或不適感覺(jué)，甚至還能像大腦一樣參加學(xué)習(xí)等智力活動(dòng)，因此，腸道又被稱(chēng)為人體的“第二大腦”。由此可見(jiàn)，腸道的健康狀況，在很大程度上決定了我們的身心情況！可腸道看似強(qiáng)大，實(shí)際上十分脆弱。研究表明，我國(guó)有70%以上的人存在腸道失調(diào)現(xiàn)象，腸道年齡比實(shí)際年齡大10歲，有的甚至大30歲。咱們首先來(lái)測(cè)試一下你的腸道年齡吧！ 自測(cè)腸道年齡1、吃飯時(shí)間不定2、蔬果攝取量少3、飲食精細(xì)，很少吃粗糧4、喜歡吃肉類(lèi)5、常吃夜宵6、不用力就很難排便7、總覺(jué)得排便不凈8、大便很硬很難排出9、大便形狀是一顆顆的10、有時(shí)排便很軟或腹瀉11、排便的顏色變化12、排便時(shí)間不定13、常抽煙14、臉色常不佳，看著蒼老15、肌膚粗糙或長(zhǎng)痘等16、覺(jué)得運(yùn)動(dòng)量不足17、不易入睡18、經(jīng)常感到壓力19、早上經(jīng)?；艔埓颐?lt;/p>20、常熬夜、睡眠不足 下面，小暢就要公布測(cè)試結(jié)果了：■ 一個(gè)也不符合，說(shuō)明腸道年齡比實(shí)際年齡年輕，是理想的狀態(tài)。■ 符合1～4項(xiàng)，腸道年齡=實(shí)際年齡+5歲，要開(kāi)始飲食注意平衡腸道菌群。■ 符合5～10項(xiàng)，腸道年齡=實(shí)際年齡+10歲，腸道已經(jīng)出現(xiàn)比較嚴(yán)重的菌群失調(diào)。■ 符合11～15項(xiàng)，腸道年齡=實(shí)際年齡+20歲，腸道菌群失調(diào)非常嚴(yán)重并開(kāi)始老化。■ 符合16項(xiàng)或者更多，腸道年齡=實(shí)際年齡+30歲，必須外源性補(bǔ)充益生菌平衡腸道菌群。我們的腸道菌群并非一成不變，從2歲的動(dòng)態(tài)平衡到成長(zhǎng)的過(guò)程中，無(wú)肉不歡、熬夜加班、濫用抗生素、肥胖、環(huán)境污染等都是引起腸道菌群失調(diào)的原因，腸道菌群一旦失調(diào)，就會(huì)出現(xiàn)文章開(kāi)頭提到了腸胃問(wèn)題，免疫力也會(huì)大不如前。怎樣才能增強(qiáng)免疫力？改變生活方式是調(diào)理腸道的第一步，如果在以上測(cè)試中，處于5~10項(xiàng)以上的測(cè)試結(jié)果的人群，就要開(kāi)始補(bǔ)充凝結(jié)芽孢桿菌來(lái)調(diào)節(jié)腸道菌群了，其中含有30億專(zhuān)利活菌，且耐胃酸，耐高溫，耐缺氧，成活率高達(dá)95.29%，可以稱(chēng)之為菌種之王，可以迅速激活繁殖大量有益菌，抑制有害菌，阻止毒素入侵，增強(qiáng)免疫力！調(diào)節(jié)和維護(hù)腸道平衡，重塑我們的健康的“保護(hù)罩”。 上面這份腸道年齡測(cè)試，你中了多少項(xiàng)呢？評(píng)論區(qū)里告訴我吧！關(guān)注我，獲取最新健康資訊！13393036785