四招防高溫讀者之友 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">高溫天氣雖然可怕，但只要注意預(yù)防，問(wèn)題也不大。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">一、盡量避免炎熱夏天外出、鍛煉</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">要選擇鍛煉，沒(méi)必要非在大熱天頂著太陽(yáng)的時(shí)候去，沒(méi)必要非要用這種方法磨練自己的意志，給自己找不自在。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">即便迫不得已要頂著太陽(yáng)外出，記得帶上遮陽(yáng)傘，身上也要涂好防曬霜。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">至于你說(shuō)大男人出門(mén)打遮陽(yáng)傘會(huì)被人笑話？別人笑就笑吧，萬(wàn)一你不打傘，得了熱射病了，笑話你的人可不會(huì)賠錢(qián)給你。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">二、注意多補(bǔ)水</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">高溫天，那就得注意補(bǔ)水。如果運(yùn)動(dòng)了，大汗淋漓，那最好還補(bǔ)一點(diǎn)淡鹽水或者運(yùn)動(dòng)飲料。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">三、一旦不舒服，趕緊撤離高溫環(huán)境</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">一旦在高溫下，感覺(jué)不舒服，有惡心、頭暈、無(wú)力甚至呼吸不暢的情況，趕緊到陰涼處或有電風(fēng)扇、空調(diào)的地方，抓緊時(shí)間想辦法降降溫。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">四、室內(nèi)注意通風(fēng)降溫，該開(kāi)空調(diào)那就要開(kāi)</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">年輕人來(lái)大城市打拼，要租房子，最好還是租通風(fēng)條件好、有空調(diào)的房子，別為了省錢(qián)租那種環(huán)境太差的房子。</span></p>