<p class="ql-block"> 人生就像馬拉松，沒(méi)有健康的體質(zhì)，持久的耐力，怎能堅(jiān)持到最后的勝利?！所以說(shuō)：“只有贏在健康，才能擁有你所擁有的一切，否則，就是霧里看花，一場(chǎng)夢(mèng)“。</p><p class="ql-block"> 要想有健康的體魄，不是說(shuō)說(shuō)那么容易，需要你每天“抽”出一些時(shí)間來(lái)，去做的生活中，最重要的事。而現(xiàn)在的孩子，除了學(xué)習(xí)，就是玩游戲，沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，還有不注意飲食，點(diǎn)外賣習(xí)慣，看著體重嚴(yán)重超標(biāo)，讓父母擔(dān)心發(fā)愁。就會(huì)天天給孩子發(fā)微信、短視頻，都離不開(kāi)這個(gè)主題，孩子看也不看還說(shuō)：“不要給我發(fā)亂七八糟的”，唉！可憐天下父母心??！這可咋辦呀？?。?lt;/p><p class="ql-block"> 打電話時(shí)，剛開(kāi)始，孩子還聽(tīng)著，應(yīng)著，再說(shuō)一會(huì)兒，就煩了，不能再多說(shuō)了，再說(shuō)下去，會(huì)鬧得你和孩子，都很不愉快，只有咽下了很多想囑咐的話，感覺(jué)自己是不是真的老了，有些絮叨了，說(shuō)的孩子，自己也開(kāi)始焦慮的了。</p> <p class="ql-block"> 雖然聽(tīng)著有些煩，但我還得說(shuō)說(shuō)，有個(gè)好身體的重要性，現(xiàn)在的人，吃喝不愁，愁的就是精氣神，無(wú)論工作有多忙，財(cái)富多么富有，位居多高的官職，沒(méi)有健康，將一無(wú)所有。而我們所擁有的一切，都是“生不帶來(lái)，死不帶去”，真的神馬都是浮云啊！</p><p class="ql-block"> 就像《紅樓夢(mèng)》里病歪歪的、弱不經(jīng)風(fēng)的林黛玉，多愁善感，雖然寄人籬下，但不愁吃喝，明著是為情殞命，但我認(rèn)為，是因?yàn)檫@個(gè)身體狀況，才被王夫人嫌棄，當(dāng)然還有其他現(xiàn)實(shí)原因，舉這個(gè)例子，也不知對(duì)不對(duì)？反正就是希望，親人們健康快樂(lè)的活著?。?！</p> <p class="ql-block"> 一個(gè)月前，我因身體不舒服，住進(jìn)了醫(yī)院，那可真的是活受罪??！手術(shù)前檢查，手術(shù)臺(tái)上的煎熬，手術(shù)后的治療，吃大把的藥，打靜點(diǎn)的針和輸液的針，都要忍受，還有住院時(shí)，各種注意事項(xiàng)，這也不敢吃，那也不能做，心里真壓力山大?。? 這恐怖得場(chǎng)景，都讓我對(duì)病痛，是心存畏懼，再也不想到醫(yī)院去受這洋罪了，只想多鍛煉身體，讓自己健健康康的，所以，我知道有一個(gè)健康的身體和好的飲食習(xí)慣，對(duì)家庭，對(duì)自己來(lái)說(shuō)，有多么的重要，健康無(wú)價(jià)！?。?lt;/p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 常言說(shuō)：“久病床前無(wú)孝子”，聽(tīng)著很刺耳，感覺(jué)沒(méi)有孝道，不近人情，但，這就是現(xiàn)實(shí)，你自己不照顧好你的身體，當(dāng)病了的時(shí)候，沒(méi)有人有義務(wù)去伺候你，照顧你，除非是你的兄弟姐妹，因?yàn)楹⒆硬皇遣幌牍?，只是因?yàn)樯钏?，單位不?huì)因?yàn)槟愕募沂拢ソo你放長(zhǎng)假，還要給你發(fā)工資的，哪有這樣的好事？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 如果同事、好朋友知道你病了，買些水果、牛奶啥的，去看看你，和你聊天，就算不錯(cuò)了，單位也沒(méi)有啥政策，陪護(hù)啥的，人情冷暖只有自己體會(huì)。而這時(shí)的孤獨(dú)感極強(qiáng)，除了自己的家人，每天陪伴你，就靠你自己，自生自滅了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 當(dāng)然，自己也不希望別人去看望，還要應(yīng)酬，沒(méi)話找話了，另一個(gè)是蓬頭垢面的形象，不想讓他們看到自己最邋遢的一面，再說(shuō)了，身體不舒服，正難受的不得了哩，不想和誰(shuí)多說(shuō)話，只想好好睡覺(jué)休息，養(yǎng)養(yǎng)身體，。。。。。。</span></p> <p class="ql-block"> 不過(guò)說(shuō)的輕巧，住院真帶來(lái)了極大不便，首先，不能亂跑著玩了，也不能照顧家里的貓貓狗狗了，更不能去生態(tài)園健步走，鍛煉身體去了，總之，非常非常的不便。現(xiàn)在，生活的壓力，還是很大的，壓的我們透不過(guò)氣來(lái)，我們每個(gè)人活的都不容易，且行且珍惜吧?。?！</p><p class="ql-block"> 總算平安出院回家了，開(kāi)始計(jì)劃每天運(yùn)動(dòng)起來(lái)，當(dāng)然，我也不贊成劇烈的運(yùn)動(dòng)，找適合自己的，控制力差的，就去健步走或是健身房，自控強(qiáng)的，就去游泳或是約著小伙伴打球去，跳舞也是最好的選擇，說(shuō)了半天，我就是自控力較差的，為了遛狗，去生態(tài)園健步走一圈，7000步，就差不多了，汗顏啊！??！不管怎么說(shuō)，動(dòng)起來(lái)就是最好的！??！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 健康的活著，還需要健康的飲食習(xí)慣，常言說(shuō)的好：“病從口入，禍從口出”。這就充分說(shuō)明了，吃飯的重要性，特別是早上吃好，像皇帝，中午吃飽，像大廚，晚上吃少，像乞丐，生活養(yǎng)生離不了，少鹽少油，少吃肉，健康活到99。</p><p class="ql-block"> 而我則是生活沒(méi)有規(guī)律，做不到葷素打配，而且也管不住嘴，以前還時(shí)常喝酒熬夜，喜歡狐朋狗友一大群的生活，而如今，老了，才感到那樣的生活，多么毀身體，很可怕的。只有健康，才能心想事成，做自己喜歡的事，享受美好生活。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 夏天來(lái)了，天氣漸漸炎熱，都不想出門(mén)，只想待在空調(diào)屋里，看電視劇，看手機(jī)，就是不想出門(mén)走動(dòng)，而游泳，可是最好的全身運(yùn)動(dòng)了，我游泳水平也就一般，一天1000米，還是可以的，只不過(guò)堅(jiān)持的沒(méi)有那么，冬天至今，沒(méi)有再去游過(guò)了，聽(tīng)說(shuō)天冷在水里運(yùn)動(dòng)，會(huì)寒氣太重，嚇得我不去了，就等這夏天，開(kāi)始準(zhǔn)備辦卡，打卡了，游泳????不需要找對(duì)手，結(jié)伴而行，一個(gè)人自由自在的游來(lái)游去，在水中，大腦異常興奮，能回憶起好多事情，在水中過(guò)濾著。。。。。。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 我還喜歡打四人麻將，都說(shuō)小賭怡情，大賭傷身，更重要是讓人不得老年癡呆，又讓人心情愉悅的娛樂(lè)圈，既動(dòng)腦，又動(dòng)手，還加強(qiáng)好朋友之間的聯(lián)系，好不愜意，可以說(shuō)趣味相投吧！最重要的是，起碼屬于室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，不用受風(fēng)吹日曬的苦了，哈哈，這理由可充分吧！引用一下“物以類聚，人以群分”，真的不假?。。?！</p><p class="ql-block"> 另一種健康生活，就是少抽煙喝酒， 多跳舞唱歌??，我是非常喜歡唱歌??的，就是以前經(jīng)常喝酒后，到KTV可以大聲吼出來(lái)，不管唱的好壞，釋放一下壓力，也未嘗不可的，沒(méi)有人嘲笑，也沒(méi)有起哄，就是放松自己，人活著都?jí)毫?，主要在于如何釋放壓力？調(diào)整自己的心態(tài)，總得來(lái)說(shuō)，高興就好?。。?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 我們年青的時(shí)候，沒(méi)有電子產(chǎn)品，也不會(huì)玩游戲，就是一起跑步、跳繩、跳皮筋、打球等體育活動(dòng)，既可以鍛煉身體，又娛樂(lè)了生活，雖然沒(méi)有太多的要求，但是有一個(gè)好身體比啥都強(qiáng)，現(xiàn)在，我們可是吃老本了，而如今的年輕人，讀書(shū)壓力大，玩游戲上癮，鍛煉身體的項(xiàng)目，場(chǎng)地圈子都很小。</p><p class="ql-block"> 現(xiàn)在生活里的電子產(chǎn)品太多了，大人小孩也都懶了，手機(jī)不離手，玩游戲的，看短視頻的，幾乎很多時(shí)間，就這樣一秒一秒刷過(guò)去，活動(dòng)時(shí)間少，健身鍛煉短，真不知道怎么辦？他們今后，連吃身體老本的機(jī)會(huì)都很少的，真讓人發(fā)愁??！嘿嘿，我是不是有些杞人憂天了，人各有志，不是少年說(shuō)：“我命由我不由天嗎？加油，好好的健康的活著吧?。?！</p>
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