<h3> 自2019年10月完成50公里越野賽之后，就按計(jì)劃報(bào)名了2020年的江南一百110公里組，準(zhǔn)備繼續(xù)挑戰(zhàn)自我。</h3> <h3> 誰知一場(chǎng)突如其來的疫情，打亂了所有人的生活和計(jì)劃，2020年的江南一百越野賽被迫延期到11月，而我因?yàn)閻凵系氖窃揭百愋麄髌曨l中的四月雪竇山風(fēng)光，考慮再三，決定等2021年的賽事召集。<br> 2020年夏天，因?yàn)榧庇谇蟪桑瑳]有科學(xué)訓(xùn)練，左腿傷了（后來才曉得是核心力量訓(xùn)練不夠引起的髂脛束疼痛）。連續(xù)幾個(gè)月一直在休跑，做各種康復(fù)治療，其間參加幾個(gè)賽事也沒能完賽。江南一百召集帖出來的時(shí)候，我猶豫了。</h3> <h3> 跑步如果停三個(gè)月，一切都要?dú)w零，我已經(jīng)大半年沒有好好跑步訓(xùn)練了，四月的江南，能接納我嗎？正在糾結(jié)中，李琛發(fā)來私信說無聞、田野和他都進(jìn)江南團(tuán)報(bào)群了，要我喊上頂哥趕快報(bào)名，一起組隊(duì)自駕去溪口。我猶豫著答應(yīng)先進(jìn)群看看，結(jié)果，群里顯示110公里名額已搶光，心里居然有一點(diǎn)點(diǎn)失落感。有人說：大家等等看，可能會(huì)有少量名額放出來。到了中午，真的放出來幾個(gè)名額，我頭腦發(fā)熱想都沒想就搶了一個(gè)，報(bào)名成功才想起問朋友們有沒有搶到名額，結(jié)果，除了頂哥被我忽悠搶了個(gè)50公里名額，其他人都沒有報(bào)名……<br> 頭腦冷靜下來才開始發(fā)愁，我的腿依然沒有完全好，怎么訓(xùn)練？怎么完賽？把那三個(gè)鬼罵了無數(shù)遍以后開始面對(duì)現(xiàn)實(shí)，既然已經(jīng)報(bào)了名，還是要努力去爭(zhēng)一爭(zhēng)，盡人事聽天命吧！<br> 無聞大神雖然報(bào)名放了鴿子，對(duì)訓(xùn)練還是蠻愿意認(rèn)真指導(dǎo)和陪伴的，為大家制定了詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃，并陪伴和監(jiān)督大家每周按時(shí)按量完成訓(xùn)練計(jì)劃。</h3> <h3> 春節(jié)以后，雖然髂脛束依然時(shí)不時(shí)隱隱作痛，但不能再耽誤了，我按照無聞大神給的訓(xùn)練計(jì)劃開始訓(xùn)練，就是臨時(shí)抱佛腳也要認(rèn)真把這三個(gè)月抱過去? <br> 這期間，又發(fā)生了兩件事，無聞“坑王”的名號(hào)不是白背的，真是佩服！一是江南一百早早報(bào)名關(guān)門，無聞?wù)f可能因?yàn)橐咔榉磸?fù)比賽不能如期舉辦，如果一心想跑一次百公里，建議我報(bào)7月的崇禮100公里，訓(xùn)練時(shí)間夠長(zhǎng)，賽道難度也不大，適合新人。我馬上就又報(bào)名了?? 。二是早已遺忘的錫馬保留抽簽名額發(fā)來消息，今年的錫馬定在4月11號(hào)。我覺得跟4月17號(hào)的江南一百太近了，準(zhǔn)備退錫馬抽簽，無聞?wù)f錫馬很難中簽的，先抽了看，不中繼續(xù)保留到明年，幾率會(huì)越來越大，如果中簽就當(dāng)去賽前拉練。我又一次聽從了他的建議，結(jié)果，中了候補(bǔ)簽！他怎么不去搞傳銷？！</h3> <h3> 就這樣，我一個(gè)因?yàn)橥葌菖艽蟀肽甑呐茉?，突然就要面?duì)一周內(nèi)兩場(chǎng)大賽?? ，都是我心儀的賽事，都舍不得放棄，開弓沒有回頭箭，抓緊時(shí)間認(rèn)真練吧！幸虧無聞還忽悠了好幾個(gè)朋友一起報(bào)崇禮，大家每周一起訓(xùn)練，相互陪伴，也相互督促。<br> 三月，一群志趣相投的朋友們相約著去宜昌牛扎坪參加了一次跑山訓(xùn)練賽，宜昌的山地型豐富，對(duì)于我們這些平時(shí)只能路跑的越野愛好者來說，十分適合做越野拉練。</h3> <h3> 四月轉(zhuǎn)眼就到了，兩場(chǎng)比賽一個(gè)無錫一個(gè)寧波，離家都不近，往返趕路不劃算，不如從無錫直接轉(zhuǎn)戰(zhàn)寧波，即使不能完賽，起碼我可以借機(jī)好好玩幾天?? 。出行前制定了游玩計(jì)劃，無錫兩天寧波兩天，決定到當(dāng)?shù)厝?bào)那種一日游的團(tuán)，簡(jiǎn)便快捷地打卡目的地。</h3> <h3> 4月10號(hào)早上，和荊州勁跑團(tuán)的一群大神們一起出發(fā)去無錫，大神們都是奔著全馬破三去的，而我這個(gè)排在E區(qū)的跑渣，是去看風(fēng)景的?? 。</h3> <h3> 錫馬賽道美如畫，大神們大多都完成了既定目標(biāo)開心回家，我也完成了自己的拉練計(jì)劃，蹭了不少照片，心滿意足。接下來就獨(dú)自留下，開啟到處浪行程。<br> 無錫：三國(guó)城、水滸城、黿頭渚、南禪寺、古運(yùn)河、靈山大佛、梵宮、拈花灣。<br> 寧波：天一閣、寧波博物館、南塘老街、普陀山。<br> </h3> <h3> 馬不停蹄地浪了四天，16號(hào)要去溪口報(bào)到了，該面對(duì)的還是要面對(duì)，盡自己全力去爭(zhēng)取完賽吧。<br> 頂哥也坐飛機(jī)趕到了寧波，我們?cè)诰W(wǎng)上約了另外一個(gè)武漢過來參賽的跑友一起拼車去溪口。到達(dá)在堇英薈上拼的酒店時(shí)間尚早，拼房的姐姐還未到，房間也不能馬上辦理入住，決定先去領(lǐng)物，順便看看有沒有羊毛薅。<br> 領(lǐng)物現(xiàn)場(chǎng)氣氛很好，和來自五湖四海的跑友們一起領(lǐng)參賽物資，逛展臺(tái)，領(lǐng)品牌贈(zèng)品，拍定妝照，還偶遇了兩位越野界大咖并拍了合影?? ? ，這一切都讓人對(duì)第二天的比賽充滿期待。<br> 特別感謝大神卡卡在展臺(tái)贈(zèng)送的“卡卡的粉”，長(zhǎng)距離賽事護(hù)理腸胃的必備神器，這個(gè)口碑不是吹出來的，本人親測(cè)有效，以后肯定會(huì)納入自己的越野賽必備補(bǔ)給清單。</h3> <h3> 回到酒店，也等來了一起拼房的天津跑友～華莎姐姐，我們一見如故，交談中發(fā)現(xiàn)好多共同之處，這真是奇妙的緣分！遂約定第二天一起同行，相互陪伴，一起挑戰(zhàn)首百。（我們做了詳細(xì)的分段預(yù)算，計(jì)劃能在28到29小時(shí)完賽。沒想到一出發(fā)就各種狀況頻出，完全打亂了我們的計(jì)劃，這都是后話了。）</h3> <h3> 17號(hào)早上4點(diǎn)，我們自然醒來（完全用不著鬧鐘），開始各種賽前準(zhǔn)備。這次我買了無聞大神推薦的超凡依舊能量套餐，準(zhǔn)備嚴(yán)格按照說明科學(xué)補(bǔ)給。（椰棗塊缺貨，暫時(shí)沒有品嘗到）。事實(shí)證明，長(zhǎng)距離越野的確需要科學(xué)的補(bǔ)給保證能量，特別是人體力透支以后，腸胃很容易出問題，賽道上那些美味補(bǔ)給只能望而興嘆。</h3> <h3> 5點(diǎn)半不到，我們坐上堇英薈團(tuán)定的接駁車，幾分鐘就到了起點(diǎn)，存包、拍照、熱身…六點(diǎn)半，110公里組和85公里組準(zhǔn)時(shí)鳴槍起跑</h3> <h3> 和華莎姐一起出發(fā)以后，想著路途遙遠(yuǎn)，不能一起步就跑崩，而且CP1都在景區(qū)內(nèi)，我們不緊不慢的緩步前進(jìn)，順便看看風(fēng)景。到達(dá)雪竇寺下的“千丈巖瀑布”，好多選手都停下來拍照，我們也湊了個(gè)熱鬧，我還跟華莎姐念叨：這個(gè)瀑布適合玩瀑降，想想都刺激?? 。這里也是我們?nèi)涛ㄒ煌Ｏ聛砼恼沾蚩ǖ木包c(diǎn)。</h3> <h3> 拍照結(jié)束開始下山，蜿蜒的景區(qū)臺(tái)階似乎總也看不到盡頭。突然后面?zhèn)鱽硪魂囘汉龋航柽^借過！謝謝，借過借過！身體不由自主的給后面的人讓了道，卻什么也沒看清，只覺得一陣風(fēng)呼嘯而過。聽其他跑友議論，才曉得是50公里組的大神們趕超過去了。<br> 臺(tái)階下完，轉(zhuǎn)入山徑小路不久，遭遇第一次堵車?？纯磿r(shí)間，看看狹窄賽道上烏壓壓的人群，我有些擔(dān)心會(huì)被關(guān)在CP1了。這個(gè)轉(zhuǎn)角下坡被人走出的路確實(shí)很窄，旁邊比較陡峭的位置卻也并不狹窄，此時(shí)的我，顧不得想太多，決定走險(xiǎn)路，戶外經(jīng)驗(yàn)告訴我，這個(gè)地方我是可以安全下去的。<br> 超過大多數(shù)堵塞的人后，我又可以跑起來了，可是華莎姐沒有跟上，怎么辦？正在猶豫中，前面又堵了，這一次是徹底堵死了，前后都看不到頭。如果往上爬一截，上面的山崖確實(shí)可以爬上去加速前進(jìn)，但最終還是要下到這條羊腸小路上，這種地段強(qiáng)行超車，是對(duì)所有人的不尊重，還是耐心等待吧。<br> 開心的是，華莎姐為了和我匯合，一路借過，大家都非常友好的跟她讓路了，我們又跑到了一起。</h3> <h3> 就這樣磕磕絆絆趕到CP1～三十六灣，已經(jīng)九點(diǎn)半，比關(guān)門時(shí)間早半小時(shí)，但比我們計(jì)劃時(shí)間遲了半小時(shí)。前路漫漫，不曉得后面還會(huì)遇到什么，我們不敢多做停留，相互匆匆拍了打卡照，補(bǔ)了水，吃了幾口水果，抓了四個(gè)大青棗揣包里，就匆匆趕路了。</h3> <h3> 出站不久，我們又遭遇第三次堵車，看著擁堵的賽道，看著時(shí)間飛逝，我們卻無能為力。好不容易通過擁堵，太陽越來越大，華莎姐停下來脫外套，腿突然抽筋了，我拿出鹽丸給她吃了兩顆，希望能有所緩解。眼看著時(shí)間不多，華莎姐要我先走，我跑跑停停，一直在回頭望，非常擔(dān)心她的狀態(tài)。<br> 等我和華莎姐前后腳趕到CP2～唐田的時(shí)候，已經(jīng)接近中午12點(diǎn)，離我們的原定計(jì)劃遲了一個(gè)多小時(shí)。而這里的關(guān)門時(shí)間是12點(diǎn)半，這一段我們一分鐘都沒有節(jié)約出來，依然是不敢多停留，匆匆補(bǔ)了水，吃了兩顆鹽丸，抓了幾個(gè)大青棗就出站了。<br> 因?yàn)樵缟细闪藘善磕芰坎停w能一直很好，也沒有饑餓感，開賽快六個(gè)小時(shí)了，能量膠和續(xù)能啫喱放包里一直沒有拿出來用。</h3> <h3>在這里遇到一個(gè)跟朋友送私補(bǔ)的編外攝影師（這是我賽后看別人的賽記才知道的），幫我拍了幾張?zhí)貙?，滿滿的回憶感?? </h3> <h3> 出了唐田，華莎姐的抽筋似乎加重了，時(shí)間緊迫，她讓我先走，不等她。我又從包里拿了4顆鹽丸給她，猶猶豫豫地自己趕路了。這段路依然在景區(qū)，路上很多游客主動(dòng)給我們讓路，心里估計(jì)也在嘀咕：這么美的風(fēng)景不欣賞，急匆匆地跑啥？<br> 路書上說到四明山鎮(zhèn)兩個(gè)小時(shí)關(guān)門，趕到站點(diǎn)，志愿者卻說這站不打卡，補(bǔ)給完直接可以走。原計(jì)劃是每個(gè)CP點(diǎn)補(bǔ)鹽丸的，因?yàn)榉至肆w給華莎姐，備用的不夠了，不過早上吃的能量餐確實(shí)給力，快三十公里了，身體沒有任何不適，這站就沒有補(bǔ)鹽丸。喝了一碗拌榨菜的粥，抓了幾個(gè)大青棗就急匆匆趕路了。</h3> <h3> 出了四明山鎮(zhèn)站點(diǎn)，路段比較平緩，我一直在心里默默念叨：能跑的地方一定不要走。趁天亮，趁體能尚好，盡量多趕一些路，為后面多節(jié)約一些時(shí)間。就這樣一路小跑，兩點(diǎn)半以前趕到了森林公園打卡點(diǎn)，心里稍稍有了一些安慰。在這里又喝了半碗粥，拿出續(xù)能啫喱灌好水，邊走邊搖，一分鐘都不想浪費(fèi)，邊前進(jìn)邊補(bǔ)給吧。</h3> <h3> 離開森林公園打卡點(diǎn)以后，逐漸遠(yuǎn)離游客區(qū)，進(jìn)入防火道，地形突然變得陡峭起來，不久就來到傳說中的絕望坡。據(jù)說這個(gè)坡有70度～80度，確實(shí)陡，但我似乎很順利地就爬上去了，超了不少人，心里有了小小的成就感。<br> 轉(zhuǎn)眼又來到60度的屁降坡，看著前面不少人選擇屁降，我還在猶豫，沒有下雨，地面很干燥，應(yīng)該可以試著用杖往下走。小心翼翼地走了不遠(yuǎn)，一伸腿，毫無征兆地抽筋了！完全站不住，一屁股坐在了陡坡上，這時(shí)候上面有被人踢松的落石滾下來，非常危險(xiǎn)，旁邊的跑友喊我趕快站起來，遠(yuǎn)離落石，可我的腿抽筋抽得特別厲害，動(dòng)彈不得。我只有連連喊：抽筋了，站不起來！幾個(gè)跑友試圖接近我拉我起來，沒有成功，只好抬頭大喊：小心腳下，別踢石頭，下面有人，危險(xiǎn)！我屁降了一截，上面一直有落石，確實(shí)不安全。旁邊一個(gè)帶女伴的跑友跟我說：你把杖收起來，太陡了，用不著。試著使勁把腳后跟往前蹬，盡快緩解抽筋站起來，跟著我們走的路線，重心放低，側(cè)身盡快下去，這里太危險(xiǎn)了。非常感謝這位大哥給我指點(diǎn)帶路，習(xí)慣用杖的我努力站起來，用雙杖跟著他們慢慢下到了坡底。這也是我喜歡越野的原因之一：即使是一個(gè)人上路，路上也總會(huì)有不期而遇的溫暖，來自陌生人的關(guān)心和照顧，是最純粹、最暖心的。</h3> <h3> 下午4點(diǎn)48分，順利打卡董家彥，到現(xiàn)在，已經(jīng)節(jié)約出兩個(gè)多小時(shí)，心里稍稍有些踏實(shí)了。這一站是換裝點(diǎn)，168，110，85三個(gè)組別的都在這里換裝，站點(diǎn)很大，補(bǔ)給也比其他站多。還有品牌在這里吆喝烤串和鮑魚瘦肉粥！但我依然只敢喝了兩個(gè)半碗加榨菜的粥，吃了一點(diǎn)水果，其他凡是有肉的補(bǔ)給，我看了又看，饞得咽口水也沒敢吃，因?yàn)槁飞弦呀?jīng)看到好幾個(gè)選手腸胃不適嘔吐了，雖然出發(fā)前就喝了卡卡的粉，我也不敢冒險(xiǎn)。確保身體健康努力完賽是第一位的，能量餐和能量膠應(yīng)該可以保證我的營(yíng)養(yǎng)，其他的，回家再吃吧！<br> 賽前做過攻略，這站有專業(yè)運(yùn)動(dòng)康復(fù)師可以幫助選手放松肌肉，解決運(yùn)動(dòng)損傷。想想我開始抽筋的腿，賽程還未過半，決定讓康復(fù)師幫我放松一下再走。這些敬業(yè)的志愿者真的非常專業(yè)也非常認(rèn)真，做完康復(fù)，我感覺自己又滿血復(fù)活了！ <br> 因?yàn)槿硕?，排?duì)加按摩，這一站耽誤了近一個(gè)小時(shí)，心里又開始忐忑起來。我跟康復(fù)師打聽清楚，他們的按摩服務(wù)到凌晨3點(diǎn)收攤。我默默計(jì)算了一下，最遲1點(diǎn)半要回到這里，才能趕上再次排隊(duì)放松肌肉。臨離站的時(shí)候，我又上上下下轉(zhuǎn)了兩圈，期望能看到華莎姐的身影，不知道她的狀況怎么樣，如果能堅(jiān)持到這里，按摩放松一下，肯定會(huì)大有幫助的，可惜沒有看到她。<br> 天色漸晚，我決定繼續(xù)一個(gè)人趕路。<br></h3> <h3> 遵循著能跑的地方絕對(duì)不走的原則，8點(diǎn)17分趕到四明山巔打卡點(diǎn)，節(jié)約了四十幾分鐘，又多了幾分信心。不算能量餐，這一整天除了粥和水果，我什么都沒有吃，看到有人在吃泡面，有點(diǎn)心動(dòng)，但是已經(jīng)有幾個(gè)人在排隊(duì)等泡面，而且聽說前面一段路爬升和下降都比較大，我又不敢耽誤時(shí)間了，決定小環(huán)線轉(zhuǎn)回來的時(shí)候再吃。</h3> <h3> 去往金鐘頂?shù)穆飞希煲押谕?，期間有五個(gè)男生超到我前面，轉(zhuǎn)頭問了一句：你一個(gè)人？看看他們的速度，曉得自己跟不上，就說：沒事，你們先走，我不怕。才幾分鐘，他們就沒影了?? 。孤獨(dú)地跑了一段，后面又傳來腳步聲，一男兩女三個(gè)年輕人，依然是驚訝我一個(gè)人趕夜路，問要不要結(jié)伴，我對(duì)他們說：你們按自己節(jié)奏跑，我盡量跟，跟不上你們也別等我，后面還會(huì)有人來的。兩個(gè)小姑娘感嘆了半天我的膽子真大，其實(shí)我是真心覺得自己慢，怕打亂別人節(jié)奏。大家都是出錢來比賽的，沒有誰有義務(wù)等我。<br> 夜晚的山頂溫度降得很快，不知道彎彎轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)繞了多久，終于來到了打暗卡的地方，前面有個(gè)人迎面走來，我開始懷疑自己是不是走錯(cuò)路了，問了他，才知道他是出現(xiàn)幻覺了，決定退賽，要返回前面那個(gè)打卡點(diǎn)。心里正納悶，這是小環(huán)線啊，往前走也能回那個(gè)打卡點(diǎn)，為什么要返回？自己跑到金鐘頂下面那個(gè)坡，瞬間明白：這又是一個(gè)7、80度的布滿碎石的大陡坡，在這伸手不見五指的黑夜，又起著不小的風(fēng)，如果神志恍惚往上爬，確實(shí)非常危險(xiǎn)。<br> 在這樣的夜晚，賽道上雖然零零星星有人，但大家都很疲憊了，沒有人說話，也看不清別人走的每一步，這種坡，白天尚有人爬了一半滾落下去，晚上就更難了。網(wǎng)上有句很有名的話：別低頭，王冠會(huì)掉?？纱藭r(shí)此刻，我在心里一遍又一遍念叨的是：別抬頭，信心會(huì)垮??。我就一直低著頭，只看眼前頭燈能照亮的幾米，一步一步小心翼翼往上爬。登上山頂，馬上又要下相同的陡坡，這段我走得很慢，后面好幾個(gè)人超了過去，這也沒辦法，沒有伴的我，安全始終要排第一位。來到坡底，心里頓時(shí)松了一口氣，因?yàn)榘凑章窌险f的，小環(huán)線的難點(diǎn)我都走完了，后面的路相對(duì)平緩。夜已深，空曠的賽道上已看不到人跑，我還是決定跑起來，每多節(jié)約一分鐘，就多一分完賽的希望。<br> </h3> <h3> 再次來到四明山巔打卡站，已是夜里11點(diǎn)41分，這一段完全沒有節(jié)約時(shí)間。但到這里實(shí)在是太餓了，而且氣溫越來越低，我要了一碗快餐面，準(zhǔn)備補(bǔ)充一點(diǎn)熱量，可是剛吃了兩口，就開始反胃，不行，我要趕緊走，去董家彥拿換裝包，那里存了能量餐和卡卡的粉，還可以加衣服。匆匆喝了一杯姜茶，裹了一個(gè)保溫毯，準(zhǔn)備出站。<br> 這個(gè)站點(diǎn)雖然簡(jiǎn)陋，但有帳篷可以休息，前面陸陸續(xù)續(xù)到達(dá)的選手都決定留下來歇一會(huì)。我的速度不能和別人比，即使又是一個(gè)人獨(dú)行，也必須馬上出發(fā)趕時(shí)間。這時(shí)之前碰到過的三個(gè)小年輕中的一個(gè)女孩對(duì)我說，我們結(jié)伴吧，他們兩個(gè)不想走了。我想到之前在賽道上雖然我經(jīng)常是在跑，也沒趕上一直走路的他們，就對(duì)她說：你按你的節(jié)奏走，我來跟，不要等我。這個(gè)女生穿得很單薄，身上裹了兩張保溫毯還瑟瑟發(fā)抖。她說她的同伴老想歇，她不想睡，又不敢一個(gè)人走夜路，沒有伴想退賽了，我對(duì)她說，已經(jīng)過半了，你的狀態(tài)還蠻好，千萬別放棄，也許，以后再也不會(huì)有這樣的勇氣報(bào)百公里。如果我跟得上，晚上我不會(huì)歇，可以一直結(jié)伴。如果我跟不上，到了董家彥，你也可以和其他趕路的人結(jié)伴。就這樣，她在前面快走，我在后面小跑，快到董家彥的時(shí)候，我還是跟丟了?? 。不知道后面她有沒有堅(jiān)持到底。<br> 一路上，腸胃越來越不舒服，各種脹氣，嗝打不出來，屁也不順暢，心里暗想：估計(jì)是賽道上的功能飲料喝多了，因?yàn)橘澲藤澲氖菤馀菟霌Q口味也只有可樂，都是有氣體的飲料，這時(shí)候都在肚子里亂竄。</h3> <h3> 凌晨1點(diǎn)23分，我終于再次回到了董家彥，趕緊先去康復(fù)師那邊預(yù)排個(gè)隊(duì)，再拿保暖內(nèi)衣穿上，換了一雙干爽的新襪子，沖卡卡的粉，沖續(xù)能啫喱，補(bǔ)給站的美食果斷放棄，不能因小失大。志愿者肯定覺得奇怪，這么多好吃的，為什么我就一直在那里搗鼓自帶的各種粉?? ？卡卡的粉真的很神奇，喝下不久，那種腸胃不適感就大大緩解了，人也感覺有精神了許多。<br> 夜已經(jīng)很深了，康復(fù)師志愿者們依然在任勞任怨地忙碌著，因?yàn)槿硕?，一次性手套用完了，按摩床也不夠用，有個(gè)小胖子就在地上鋪了個(gè)地墊徒手為大家服務(wù)。他看到我的腳，覺得很驚訝，說我拇指外翻的程度已經(jīng)很嚴(yán)重了，居然還在搞長(zhǎng)距離越野，這種情況的腳因?yàn)橛昧c(diǎn)的偏差，注定是跑不快的，而且，肌肉也會(huì)更吃力。我非常不好意思地跟他說：對(duì)不起，沒辦法洗腳，是剛換的新襪子…他笑著連連說：沒關(guān)系沒關(guān)系。非常認(rèn)真地幫我放松了兩邊大腿、小腿肌肉，還反復(fù)確認(rèn)了幾次才結(jié)束。真的好讓人感動(dòng)?? 。<br> 雖然我的能力確實(shí)弱于大多數(shù)人，但并不影響我追逐自己夢(mèng)想的執(zhí)念，如果不盡力去試試，我是不會(huì)甘心放棄的。也許很多不可能，都只是因?yàn)槲覀冇杏職舛噙~了一步，而有機(jī)會(huì)成為可能，誰知道呢？?? <br> 這一站因?yàn)榕抨?duì)、按摩、換裝、補(bǔ)給又耽誤了70多分鐘。溫度越來越低，沒有人出站，很多人都選擇去下面的帳篷睡覺。工作人員也通知大家：因?yàn)橹暗膰?yán)重堵車，組委會(huì)決定把110公里組的完賽時(shí)間延長(zhǎng)1個(gè)半小時(shí)?，F(xiàn)在凌晨?jī)牲c(diǎn)半，也就是說從這里到下一個(gè)打卡點(diǎn)12公里，要到上午9點(diǎn)半才關(guān)門。這12公里的爬升479米，下降593米，還有七個(gè)小時(shí)，時(shí)間是很充足的。但我依然不敢歇，誰知道后面的賽道會(huì)不會(huì)送爬升，送里程？不到最后，都不敢確認(rèn)自己能完賽，還是抓緊趕路吧！我的宗旨就是：可以慢，不能停。臨行找志愿者要了一袋速溶咖啡用熱水沖了喝掉，這可是熬夜神器。<br> 跟志愿者打聽了出站方向，準(zhǔn)備獨(dú)自出發(fā)。志愿者勸我找個(gè)伴，說半夜三更的一個(gè)人趕夜路，怕不安全。我前后望了望，咬咬牙，說：沒事，我一個(gè)人可以的。然后義無反顧地一頭鉆進(jìn)濃濃的夜幕中。</h3> <h3> 下面這張照片是在公眾號(hào)上看到的，非常感謝這個(gè)滿臉笑容的小胖子，凌晨?jī)牲c(diǎn)多還在為選手們做按摩放松，全靠他的專業(yè)手法助力，讓我最終圓夢(mèng)成功！<br> ?。ㄒ粋€(gè)小遺憾：第一次進(jìn)董家彥遇到的那個(gè)小帥哥康復(fù)師的照片沒有找到，那個(gè)也是助力我首百完賽該感謝的人）</h3> <h3> 下半夜的山風(fēng)格外刺骨，而且，好像還有點(diǎn)下雨？下雪籽籽？幸虧我準(zhǔn)備工作做得充足，保暖層、加絨長(zhǎng)褲、鳥衣通通套上。（這里要感謝我的亞亞小寶貝，她前年跟我?guī)Щ貋砩斩Y物：始祖鳥單沖是我每次越野的必備戰(zhàn)衣，功能強(qiáng)大，防雨又防風(fēng)，輕便保暖?? ）<br> 出站不久就鉆進(jìn)了山林，感覺好像彎彎繞繞一直是向下，山徑很窄，周圍又黑得沒有邊際，這個(gè)時(shí)候保命要緊，我一步都不敢跑起來。不知道走了多久，后面似乎有了動(dòng)靜，我轉(zhuǎn)頭一看，來了一個(gè)男選手，好像是110公里組的（號(hào)碼牌沒有看清楚，這是個(gè)大遺憾）。他的速度很快，一下子就靠近了，我連忙站到旁邊，讓他先走。他停下來問我：你一個(gè)人？？？我?guī)惆?！我看他身上裹了兩張保溫毯，估?jì)是衣服太單薄，不夠保暖，就對(duì)他說：別管我，我的速度太慢了，你按自己的速度跑，小心失溫。我盡量在后面跟著，如果跟不上，后面應(yīng)該還會(huì)有人來的。他說：沒事，我的腳有泡，也跑不快，你跟著我吧！就這樣，他一路上默默帶路陪伴，好幾次遇到溪水亂石就回頭為我照亮腳下的路，很長(zhǎng)很長(zhǎng)一段就只有我和他兩個(gè)人，他明明可以更快，卻一直在默默等我，非常非常感謝這位陪我走過最冷最孤獨(dú)的一段路程的朋友，我卻連參賽號(hào)都忘了問。<br> 其實(shí)有人帶真的比一個(gè)人走要好，別人的速度起來，我就可以跟著加快節(jié)奏，快到壺潭村的時(shí)候，我們趕上了前面不知道是什么時(shí)候出站的一撥人。我讓他先走，我去上衛(wèi)生間?？吹劫惖郎嫌腥肆耍欧判募涌觳椒ルx開。 <br> 過了村子，就開始沿著石階古道爬升上山，這段路比較陡，感覺石階總也爬不完。我在賽道只要聽到后面有聲音，總是習(xí)慣性讓道，生怕大神們嫌棄我擋道?? 。讓了幾個(gè)人過去后，最后那個(gè)穿薄羽絨的人說：不用不用，我走不快，就想盡量跟著你們。我心里暗暗想：跟著我？誰會(huì)比我慢？又轉(zhuǎn)過身示意他超車，他說自己衣服之前汗?jié)裢?，只能脫了，里面用保溫毯空裹著，剛在路邊找志愿者借了一件短袖，現(xiàn)在人有些虛脫，已經(jīng)有快四十個(gè)小時(shí)沒睡覺了，走不快的。黑暗中，我也看不大清楚他臉，不曉得是什么狀態(tài)。就轉(zhuǎn)身繼續(xù)往上爬了。過了一會(huì)，感覺他離我越來越遠(yuǎn)，心里不放心，比我還慢這么多，肯定不正常。我又轉(zhuǎn)回去找他，他說太累了，不跟了。我懷疑他出汗過多，缺鹽缺糖缺鉀，怕他出危險(xiǎn)，就跟他說：我包里有鹽丸、高糖，要不要？你這個(gè)樣子感覺狀態(tài)很不好，需要補(bǔ)鹽補(bǔ)糖。他說自己有鹽丸，有可樂，不要緊。因?yàn)槭悄吧耍乙膊缓迷賵?jiān)持，一走三回頭地離開了。<br> 天漸漸亮了起來，我們的石階古道依然沒有爬完，后面不斷有人超過我到前面去，真羨慕這些年輕人，睡好了覺也能趕上并超過我的進(jìn)度?? 。<br> 到了相對(duì)平緩的地方，我馬上跑了起來，沒想到這么早居然能偶遇攝影師拍了一組照片，太驚喜了！<br> <br> </h3> <h3> 早晨六點(diǎn)八分順利打卡唐田，心里頓時(shí)明朗起來，按照路書介紹，后面一段15.5公里，爬升有點(diǎn)考驗(yàn)意志，下降不大。還有一段9.9公里，幾乎沒有爬升，一路向下，去年大家吐槽的超級(jí)臺(tái)階大下降也降低難度優(yōu)化了。我還有九個(gè)多小時(shí)， 就是按原定關(guān)門時(shí)間，我也還有接近八小時(shí)，完賽是勝券在握了? 。<br> 為了不出意外，這一站我依然只喝了粥，吃了自帶的鹽丸，揣了幾個(gè)大青棗，其他包子、雞蛋、圓子湯什么的，看了半天，猶豫了又猶豫，還是沒敢吃。磨蹭間，突然看到華莎姐進(jìn)站了！太驚喜了，她沒退賽，依然在賽道上！華莎姐很奇怪我怎么才到這里，以為我都快完賽了?? 。我說兩次經(jīng)過董家彥我都耽誤了很久，共花了兩個(gè)多小時(shí)。原來，華莎姐雖然遲進(jìn)站，但沒有耽誤我這么多時(shí)間，只是因?yàn)槿硕?，錯(cuò)過了。<br> 不知不覺在這里又磨蹭了二十幾分鐘，為了趕時(shí)間，匆匆和華莎姐打過招呼，我就先出站了。<br> </h3> <h3> 出了唐田站，順著路標(biāo)拐個(gè)彎跑了不遠(yuǎn)，突然碰到昨晚陪我走了一段夜路的那個(gè)跑友急匆匆迎面跑來。我很奇怪他怎么往回跑？掉東西了嗎？他說他和我分開以后，跟著前面一群跑友一起趕路，后來迷路了，漏掉了唐田站的打卡，要趕回去把這站的打卡補(bǔ)上！我連忙跟他指了指來的路：快點(diǎn)順著這個(gè)路標(biāo)，拐個(gè)彎就能看到打卡點(diǎn)了，不遠(yuǎn)。他急匆匆跑回去了，我還是沒有看清他的參賽號(hào)。很奇怪的是，后面我一直沒有看到他追上來，也不知道他唐田打卡成功沒有？最后有沒有完賽？<br> 太陽慢慢出來了，溫度升起來，擺脫了昨夜的寒冷，賽道上的跑友也似乎多了起來。不知道什么時(shí)候，昨晚那個(gè)我很擔(dān)心狀態(tài)的天津跑友趕了上來，陽光下我能夠清楚地看到他臉色很不好，人隨時(shí)都有可能虛脫的樣子，我不死心地又轉(zhuǎn)過去問他要不要高糖？他問我高糖到底是什么？這時(shí)旁邊有個(gè)跑友說，大神們跑馬拉松蠻多用這個(gè)的，補(bǔ)充體能蠻好。我跟他說：可樂補(bǔ)糖效果不能和這個(gè)比的，你這個(gè)樣子看上去狀態(tài)很不好，我跟你給兩支，趕快喝一支，到下個(gè)打卡點(diǎn)的時(shí)候，如果感覺不太好，再喝一支，支撐到終點(diǎn)完全夠了。他問我自己還有沒有，我說包里還有，他才道謝接了過去?？粗韧?，我心里踏實(shí)了好多。（唉，我這種愛操冤枉心的性格什么時(shí)候能改？）這群跑友大多是110公里組的，關(guān)門時(shí)間是下午三點(diǎn)半，可能感覺時(shí)間還早，大家邊聊邊走，議論著后面的路程，有人說就一個(gè)大爬坡就到下一個(gè)打卡點(diǎn)了，時(shí)間多多有余。有人說到終點(diǎn)的最后十公里還有蠻長(zhǎng)的臺(tái)階要下蠻讓人崩潰。我又掏出路書看了看，跟大家說，路書上介紹聽取跑友意見，今年把線路優(yōu)化了，大面積臺(tái)階路應(yīng)該沒有了。大家一聽，都有些松懈了。<br> 天津跑友是168組的，他的關(guān)門時(shí)間是下午兩點(diǎn)，他說他一定要完賽，否則這連續(xù)四十幾個(gè)小時(shí)不眠不休的努力就白廢了。可能是溫度起來暖了身子，也可能是高糖起作用了，他跑了起來，一會(huì)兒就看不到身影了。<br> 感覺這段路就不停地在爬坡，路上斷斷續(xù)續(xù)看到幾個(gè)在路邊停下來打瞌睡的跑友，我自己似乎也越走越慢，沒有了跑起來的動(dòng)力。突然好像聽到了華莎姐講話的聲音，回頭一看，她趕了上來，我們又相遇了！于是決定結(jié)伴一起去終點(diǎn)。我們都是一夜未眠，都感覺腿部肌肉發(fā)硬、腳疼。盤算一下后面的路，打算不跑了，走應(yīng)該也可以在關(guān)門前走完。<br> 上午九點(diǎn)多鐘，頂哥打來電話，問我到哪里了，他在終點(diǎn)等我。我開心地跟他說，已經(jīng)過唐田三個(gè)多小時(shí)了（路書上這段給的四小時(shí)），我覺得應(yīng)該快到商量崗了，那后面還有十公里公路，估計(jì)最遲12點(diǎn)半左右可以到終點(diǎn)。他說：那就快了，最后一段還有臺(tái)階路，下完是一段公路到終點(diǎn)，終點(diǎn)好多好吃的等著你們！<br> 可是我們爬過了一個(gè)又一個(gè)坡，總是看不到商量崗打卡點(diǎn)，越走越絕望。但看到攝影師就又像打了雞血一樣立馬跑起來，拍完照就問還有多遠(yuǎn)到打卡點(diǎn)，不同的幾個(gè)地方都隔好遠(yuǎn)，問的攝影師統(tǒng)一說還有三公里就到了?? 。（很奇怪這段遇到好幾個(gè)攝影師，都拍了照片，但賽后卻沒有找到幾張）問到后來都不想再問了。<br> 無數(shù)次失望以后，又翻過一個(gè)坡，終于看到了打卡點(diǎn)，已經(jīng)是中午11點(diǎn)以后。在這里稍事休整，脫了貼身的保暖內(nèi)衣，人輕松了許多?？吹胶枚嗯苡言谘a(bǔ)給站休息、狂吃東西，我和華莎姐商量了一下，決定繼續(xù)趕路，到終點(diǎn)再大吃大喝。臨離站，我還喊那些168組的跑友：別吃了，快走吧，終點(diǎn)還有好多好吃的！小心關(guān)門了！大家都在那里說說笑笑，覺得十公里應(yīng)該不是問題了，可以多歇一會(huì)兒。</h3> <p class="ql-block"> 人的大腦可能會(huì)自動(dòng)屏蔽自己不想要的東西，我一直記得路書上寫的最后一段爬升69米，下降720米，在去年的線路上做了調(diào)整，優(yōu)化后的線路更流暢平直。我就堅(jiān)信大家一直吐槽的最后的絕望臺(tái)階路肯定取消了，我們可能跑十公里路跑就到終點(diǎn)了。一路上我把打印好隨身攜帶的路書掏出來看了無數(shù)遍，都沒有發(fā)現(xiàn)，直到現(xiàn)在我來寫賽記，才看清楚后面還有一句“后程是密集的臺(tái)階古道下坡”?? 。</p><p class="ql-block"> 我和華莎姐出站后，感覺腿越來越邁不動(dòng)，一個(gè)168組的跑友教我們站在路邊，扶著東西半蹲一會(huì)，能緩解肌肉緊張。試了試，果然非常有效，生活真是處處有老師。</p><p class="ql-block"> 我們爬了一個(gè)又一個(gè)坡，心里開始質(zhì)疑起來：說好的只有69米爬升呢？這都多少個(gè)69了？頂哥打了幾個(gè)電話來問我的進(jìn)度，都提到后面的臺(tái)階，終于引起了我的注意，仔細(xì)詢問了他最后一段賽道的情況，原來，后面有蠻長(zhǎng)的水泥臺(tái)階要下，然后，還有更長(zhǎng)的石階古道要下，再有一段1.8公里的路跑，到達(dá)終點(diǎn)?？墒俏覀冏吡诉@么久怎么就沒有看到臺(tái)階呢？</p><p class="ql-block"> 和華莎姐商量了一下，我們估計(jì)還是要盡量跑起來，如果能按原關(guān)門時(shí)間到達(dá)終點(diǎn)，也是勝利。可是，人是有惰性的，走了這么久，自己在大腦里也放大了腿部的疼痛，再跑起來似乎很艱難。我們自嘲著缺乏動(dòng)力，如果賽道攝影師再多一點(diǎn)，肯定可以一路奔跑?? 。</p><p class="ql-block"> 走走跑跑間，斷斷續(xù)續(xù)追上幾個(gè)悠哉游哉走路的168組跑友，他們可比我們剩的關(guān)門時(shí)間少一個(gè)半小時(shí)，我愛操心的毛病又犯了，提醒他們要跑起來，后面還有蠻長(zhǎng)的石階大下坡，時(shí)間不多了！都是看了路書以為超長(zhǎng)臺(tái)階被優(yōu)化掉的人，突然聽說還有大難關(guān)在后面，都不由得緊張起來，加快了腳步。</p><p class="ql-block"> 估計(jì)愛操心成了我新的動(dòng)力，為了跟這幾個(gè)疲憊的跑友探路，我自己又跑了起來，把腳上起泡的華莎姐留在了后面。</p><p class="ql-block"> 終于來到了傳說中恐怖的超級(jí)石階古道，看看時(shí)間，我覺得自己趕在168組的關(guān)門時(shí)間前到達(dá)終點(diǎn)是完全沒問題的，開開心心開始下臺(tái)階。跑過長(zhǎng)距離的人就知道，這種時(shí)候，連續(xù)不斷的下坡對(duì)腿是有多煎熬。在這個(gè)遙遙無盡頭的石階古道上，前面被我追上的，后面追上我的168組跑友越來越多，大家都有些絕望，擔(dān)心時(shí)間不夠被關(guān)門，有人想放棄了，我一直在對(duì)他們說，快到了，別放棄，時(shí)間夠的。臺(tái)階下完，只剩1.8公里路跑，你們可以完賽的，加油！也一直在跟后面168組的跑友讓路，我的時(shí)間比他們充足，讓他們先走是天經(jīng)地義的。</p><p class="ql-block"> 看著大家重新加快速度往下沖，賽道上漸漸只剩下我自己，雖然耽誤了我不少時(shí)間，心里還是很開心，四十幾個(gè)小時(shí)多艱難??！能多勸一個(gè)人堅(jiān)持完賽就多一分成就感！能跑168的都是大神，在最后都能立馬把我甩得沒影，我也要加快速度了。</p><p class="ql-block"> 下完臺(tái)階，我努力奔跑起來，而且越跑越快。31個(gè)多小時(shí)不眠不休，一百多公里以后，最后的沖刺居然還能達(dá)到起步時(shí)的六分多配速。不和別人比成績(jī)，我盡力了，這是我自己想要堅(jiān)持的體育精神，也是我自己想要給自己的儀式感。</p><p class="ql-block"> </p> <h3> 下午2點(diǎn)零50秒，順利打卡終點(diǎn)站。我的首百～江南110公里越野，完賽了！? ? ? <br> 萬分感謝頂哥在終點(diǎn)幾個(gè)小時(shí)的堅(jiān)守，為我拍下這珍貴的沖線視頻和照片?? </h3> <h3> 后記：賽后因?yàn)檫@個(gè)賽事的“無強(qiáng)裝、不設(shè)限”，招來一些批評(píng)和非議，做為第一次挑戰(zhàn)百公里的跑渣，在這里談?wù)勛约旱母惺堋?lt;br> 每一個(gè)參賽者，對(duì)任何一場(chǎng)賽事都要心懷敬畏，安全感是自己給的，不要完全寄托于其他任何人。正確評(píng)估自己的能力，參加適合的組別。切記：無準(zhǔn)備，不越野。這個(gè)準(zhǔn)備，包含1.賽前認(rèn)真訓(xùn)練，跑量、核心、力量缺一不可。2.預(yù)估不同氣候變化準(zhǔn)備多套所需裝備，寧可多了用不上，不能有絲毫大意馬虎。3.自帶適合自己腸胃的能量補(bǔ)給，再好的賽道補(bǔ)給，也不一定都適合自己。4.賽前認(rèn)真閱讀組委會(huì)給出的所有關(guān)于賽事賽道的帖子，這個(gè)非常重要，也最容易被忽視。如果每個(gè)人都認(rèn)真看了帖子并落實(shí)，就不會(huì)有賽后的很多吐槽。<br>也想跟組委會(huì)提個(gè)小小建議：關(guān)于路書和各種賽道提醒的帖子，最好分組分成幾個(gè)帖子發(fā)，各組集中在一起的帖子太長(zhǎng)，很多人也許沒有耐心看完，而且想反復(fù)查看自己所在組信息的時(shí)候，翻閱起來也很不方便。<br> 最后，感謝江南一百組委會(huì)，給了普通跑者這樣一個(gè)不設(shè)限的平臺(tái)，讓我有機(jī)會(huì)挑戰(zhàn)自己，完成之前想都不敢想的百公里越野。衷心祝愿江南一百越辦越好，明年，我還想來挑戰(zhàn)168～百英里越野，愿江南一百能再次成就我這個(gè)平凡人的非凡夢(mèng)想！</h3> <h3> 這段視頻是在組委會(huì)浩瀚的賽道素材里發(fā)現(xiàn)的自己?? ，感謝攝影師給我留下最美好的回憶?? ，今后的日子，我依然會(huì)繼續(xù)開心奔跑?? </h3>
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