<p class="ql-block">我們知道患癌原因有很多，而情志不暢則是關(guān)鍵因素?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》：“肝者，將軍之官，謀慮出焉”，肝在人體內(nèi)主要起到調(diào)暢氣機(jī)和調(diào)節(jié)精神情志的作用。</p><p class="ql-block">肝性喜條達(dá)、惡抑郁，<b style="color: rgb(237, 35, 8);">所以肝最怕“堵”！</b>肝堵，則肝氣不舒，會(huì)直接導(dǎo)致情志不暢。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">肝怎么會(huì)堵？</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">肝堵了有哪些表現(xiàn)？</b></p><p class="ql-block">當(dāng)人遇到很多變故和矛盾，各種壓力聚在一起，氣就不那么順暢了，老是開心不起來，這就“肝堵住”了，學(xué)名稱為“肝氣郁結(jié)”。</p><p class="ql-block">男人肝堵：煙癮、酒癮越來越重，變得沉默寡言或者暴躁；</p><p class="ql-block">女人肝堵：月經(jīng)不調(diào)，失眠，便秘，臉上長斑，愛發(fā)火，發(fā)胖，脫發(fā)！</p><p class="ql-block">·</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">肝“堵”的危害！</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">肝氣郁結(jié)最傷脾！</b></p><p class="ql-block">簡單來說，人心情不好的時(shí)候總沒有胃口，這就是肝氣“犯脾”。</p><p class="ql-block">脾是人的后天之本，相當(dāng)于人體的“油箱”，大家知道油箱故障會(huì)直接導(dǎo)致車輛拋錨，而脾胃“故障”同樣會(huì)使人體的抵抗力受損，易于患病。如果脾胃受損得不到及時(shí)調(diào)理，那么及其容易產(chǎn)生痰濁等垃圾，且這些垃圾很難清除。</p> <p class="ql-block">最終這些垃圾會(huì)循著經(jīng)絡(luò)在體內(nèi)到處流竄，而其落腳點(diǎn)就成為了腫瘤的生長地：</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">流落到甲狀腺，就成了甲狀腺結(jié)節(jié)；</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">流到子宮，就成子宮肌瘤；</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">停在乳腺，就是乳腺增生；</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">嚴(yán)重的，到胃里，變成胃腫瘤；</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">到肝里，變成肝腫瘤。</span></p><p class="ql-block">所以西醫(yī)統(tǒng)計(jì)出來，<b style="color: rgb(237, 35, 8);"><u>80%的疾病與不良心理因素有關(guān)，</u></b>這個(gè)不良心理因素，就是肝氣郁結(jié)。甲狀腺結(jié)節(jié)，乳腺結(jié)節(jié)，消化系統(tǒng)腫瘤，女性的大部分腫瘤，多與肝氣郁結(jié)相關(guān)。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">中醫(yī)認(rèn)為：</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><u>肝是人體的“交通警察”</u></b></p><p class="ql-block">大家都知道，周瑜是被諸葛亮“氣死”的，這個(gè)“氣”字用的是很形象的，這個(gè)氣，按中醫(yī)的理解，就是“肝氣”。盛怒之下，肝氣狂亂，氣血不受固攝而妄行，風(fēng)華正茂的“周郎”最終吐血而亡——由此可見，養(yǎng)肝疏肝的重要性！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中醫(yī)講肝臟有哪些作用？中醫(yī)認(rèn)為，肝臟有三大作用：</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">1??第一作用叫調(diào)理氣機(jī)</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">也叫疏泄氣機(jī)，肝主疏泄，就是疏導(dǎo)、排泄的作用，該出的讓它出，該進(jìn)的讓進(jìn)，該上的上，該下的下，有點(diǎn)像交通警察的意思。如果這個(gè)地方?jīng)]人管了，交通就阻塞了，從中醫(yī)講叫氣滯。</p><p class="ql-block">什么叫氣機(jī)呢? 中醫(yī)講人是由氣、血、津液組成的，氣在全身是運(yùn)動(dòng)著的，主要活動(dòng)方式有四種：升、降、出、人。所以氣在人體里邊的升降、出入這種運(yùn)動(dòng)，就叫氣機(jī)。氣既能行血、又能攝血，氣機(jī)紊亂，可導(dǎo)致血液妄行。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2??<b style="color: rgb(57, 181, 74);">肝的第二個(gè)作用就是調(diào)暢情志</b></p><p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為人的心情不好和肝有關(guān)系，比如說肝功能下降了，他就抑郁，叫肝郁。所以肝和調(diào)暢情緒有關(guān)系。一般認(rèn)為，肝氣不舒人會(huì)抑郁，反過來，心情抑郁也會(huì)加重肝氣不舒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3??<b style="color: rgb(57, 181, 74);">肝的第三個(gè)作用就是“藏血”</b></p><p class="ql-block">肝就是血庫的意思，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來講，它也確實(shí)有藏血的作用，因?yàn)楦闻K里邊有血竇，肝細(xì)胞是一排一排地排列的，其中有空隙的地方我們叫血竇。如果血夠用的話，血就藏在肝里邊，如果外邊活動(dòng)量比較大，需要而比較多了，它要排出來。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">肝堵了怎么辦？</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);"><u>趁春天，養(yǎng)肝走起來</u></b></p><p class="ql-block">在中醫(yī)理論中，四季養(yǎng)生遵循“春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎”的基本原則。“五臟應(yīng)四季” 即四季之中春天屬肝，春天正是萬物復(fù)蘇、陽氣漸生的季節(jié)，與肝相呼應(yīng)，春氣與肝氣相通，春季養(yǎng)肝即是應(yīng)季養(yǎng)生。</p> <p class="ql-block">肝氣不舒主要是巡行在身體兩側(cè)的肝膽經(jīng)運(yùn)行受阻。下面這組抻拉肝膽經(jīng)的小動(dòng)作，可以讓氣血運(yùn)行通暢，心情舒暢！</p><p class="ql-block"><b>第一步：</b>雙腳打開，將右手放于后腦處，將左手放在肩胛骨中間位置（夠不到肩胛骨可以放到腰間）。打開右臂肘尖，使肘尖使手臂與身體平行。</p> <p class="ql-block"><b>第二步：</b>右手肘尖上提，是身體逐漸向左側(cè)彎曲，保持5-10秒鐘。</p> <p class="ql-block"><b>第三步：</b>緩緩直立身軀，打開雙臂，使雙臂平舉。</p> <p class="ql-block"><b>第四步：</b>左手向上置于后腦處，右手向下置于肩胛骨處。打開左臂肘尖，使肘尖使手臂與身體平行。</p> <p class="ql-block"><b>第五步：</b>左手肘尖上提，是身體逐漸向左側(cè)彎曲，保持5-10秒</p> <p class="ql-block"><b>第六步：</b>收勢(shì)。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">上述這組小動(dòng)作</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">可以鍛煉我們</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">平日容易忽略的脅肋部</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">有很強(qiáng)的的疏肝理氣作用</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">下面是加速版的連續(xù)動(dòng)作，大家自己做的時(shí)候一定要根據(jù)自己身體的實(shí)際情況放慢速度</p> <p class="ql-block">每日?qǐng)?jiān)持做幾組上述的這套小動(dòng)作，可以讓心情舒暢，肝臟得通!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);"><u>養(yǎng)肝艾灸穴位：</u></b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">1、肝俞穴：</span>與太沖穴搭配，在中醫(yī)里屬于“俞原配穴”法，并且它是肝的背俞穴，是肝的元?dú)庠谏眢w背部匯聚而成的“水潭”，艾灸它能夠補(bǔ)肝陰，養(yǎng)肝柔肝。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">2、期門穴：</span>是肝經(jīng)的募穴，也是肝經(jīng)的最上的一穴，是調(diào)理肝的重要穴位，配合肝俞具有疏肝活血化瘀的作用。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">3、足三里：</span>是補(bǔ)脾胃的要穴，脾胃是后天之本，氣血靠它們運(yùn)化，所以養(yǎng)肝必須把脾胃這個(gè)運(yùn)化氣血的“機(jī)器”保養(yǎng)好</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">4、太溪穴：</span>是腎的原穴，是儲(chǔ)存腎臟元?dú)獾膫}庫。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長，所以中醫(yī)養(yǎng)生提醒您養(yǎng)肝必須要滋陰，而太溪能調(diào)動(dòng)腎臟的功能，能夠更好地“滋水涵木”。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">5、太沖穴：</span>是肝經(jīng)的原穴，大約相當(dāng)于儲(chǔ)存肝經(jīng)元?dú)獾膫}庫，刺激太沖，能很好地調(diào)動(dòng)肝經(jīng)的元?dú)猓垢闻K功能正常</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">6、行間穴：</span>是一個(gè)火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就瀉其心火，而“行間穴”就是一個(gè)瀉肝火的穴位。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">7、大敦穴：</span>是肝經(jīng)的第一個(gè)穴位，也是一個(gè)井穴，“井”是源頭、泉眼的意思?！按蠖匮ā笨梢园茨Γ部梢园?，能達(dá)到清肝明目之功效。</p> <p class="ql-block">肝不好的灸友可常灸這幾個(gè)穴位，每個(gè)穴位灸15分鐘左右。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最 后，一個(gè)通過拍打小腿，排除肝脾腎毒素的方法！送給大家~</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">拍打小腿內(nèi)側(cè)，經(jīng)絡(luò)暢通排除毒素！</span></p> <p class="ql-block">方法：</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">把手從內(nèi)踝處開始拍打，一直拍到膝蓋的內(nèi)側(cè)面； 1天拍2次，每次拍50下左右，兩條腿都要拍。也可以根據(jù)自身情況調(diào)整頻次和數(shù)量，但是凡事過之不及，大家不要一上來就用力過猛，這樣反倒容易虧了氣血。</span></p>
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