芝麻油的營養(yǎng)價值，及食用方法

原野⊙秋聲(拒閑聊)

營養(yǎng)價值: 芝麻榨成的香油不但具有濃郁的香氣,可促進(jìn)食欲,更有利于營養(yǎng)素的吸收,其中所含的維生素E具有優(yōu)異的抗氧化作用,可以保肝護(hù)心,延緩衰老。從芝麻中榨出香油中所含的卵磷脂,是益壽延年抗衰老的上佳成分。香油是一種促凝血藥,用于治療血小板減少性紫癜和出血性疾病有一定效果。 食用方法: 芝麻香油調(diào)味，任何菜品中都可加入做調(diào)味料。 功效作用: 1.芝麻油可潤腸通便：香油含有大量的油脂，具有很好的潤腸通便的作用，并可以加快機(jī)體中廢物垃圾的排泄，對便秘有一定的防治作用。 2.芝麻油可保護(hù)嗓子：香油有一定潤滑作用，能使聲門張合靈活有力，可以緩解聲音嘶啞，慢性咽喉炎的癥狀。 3.芝麻油可延緩衰老：香油中含豐富的維生素E，具有促進(jìn)細(xì)胞分裂和延緩衰老的功能。 4.芝麻油可保護(hù)血管：香油中含有40%左右的亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸，容易被人體分解吸收和利用，以促進(jìn)膽固醇的代謝，并有助于消除動脈血管壁上的沉積物。 5.芝麻油可減輕煙酒毒害：有抽煙習(xí)慣和嗜酒的人經(jīng)常喝點香油，可以減輕煙對牙齒、牙齦、口腔黏膜的直接刺激和損傷，以及肺部煙斑的形成，同時對尼古丁的吸收也有相對的抑制作用。 素材來源網(wǎng)絡(luò)，編輯制作原野⊙秋聲

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芝麻油的營養(yǎng)價值， 及食用方法

原野⊙秋聲(拒閑聊)

芝麻油的營養(yǎng)價值，及食用方法