<p>背部是以脊椎為中心的整個(gè)人體的全息縮影，人體的五臟六腑均可在背部找到相應(yīng)的對(duì)應(yīng)區(qū)，如：</p><p>背上部對(duì)應(yīng)肺和心臟，</p><p>背下部對(duì)應(yīng)脾、胃、肝、膽，</p><p>腰部對(duì)應(yīng)腎、膀胱、大腸和小腸。</p><p>背部健康與否，往往直接反映著臟腑是否正常運(yùn)轉(zhuǎn)。</p> <p>由此可見(jiàn)，背部是健康的晴雨表，是人體堅(jiān)實(shí)的保護(hù)屏障，無(wú)論是處于生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子，還是精力旺盛的青壯年，亦或是頤養(yǎng)天年的老人，關(guān)注背部，正確保養(yǎng)背部，就等于為健康注入了生機(jī)和活力。</p><p>圖片</p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 養(yǎng)背有多重要？</span></p><p>提起成語(yǔ)“虎背熊腰”，很多人腦中會(huì)浮現(xiàn)出一個(gè)身體魁梧、健壯的人物形象。但是，由于年齡增長(zhǎng)，背部脂肪逐漸堆積而成“虎背”，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)堵塞，就不一定健康了。</p><p>俗話說(shuō)，“背薄一寸，命長(zhǎng)十年”，千金難買老來(lái)瘦，可見(jiàn)保養(yǎng)后背的重要性。</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">從中醫(yī)的角度來(lái)看，脊背正中間是督脈，總督全身陽(yáng)氣。</span><span style="color: rgb(1, 1, 1);">脊背兩旁是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)循行的部位，膀胱經(jīng)陽(yáng)氣最多，且與腎經(jīng)相表里，腎主水，于是膀胱經(jīng)總管全身的水液代謝。</span></p><p>人體氣血走膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)是人體的去濕排毒的通路，那么脊背就是全身氣血運(yùn)行的大樞紐。</p><p>圖片</p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 看背診病</span></p><p>大椎突出、色素沉著——說(shuō)明肩頸長(zhǎng)期勞損，易引發(fā)肩周炎，肩頸經(jīng)絡(luò)不通，腦部供血供氧不足，容易頭暈頭痛，心慌胸悶。</p><p>背部長(zhǎng)痘——說(shuō)明腸道宿便便堆積，毒素代謝緩慢，便秘、腹脹、腸鳴。</p><p>肺區(qū)：毛孔粗大、色素沉著——說(shuō)明肺功能減弱，易引發(fā)鼻咽問(wèn)題，如鼻炎、咽炎、易上火、胸悶氣短等。</p><p>心區(qū)：毛孔粗大、色素沉著、長(zhǎng)痘——說(shuō)明心火旺，有心事，淺睡多夢(mèng)，心悸，手腳冰冷。</p><p>肝區(qū)：明顯凸起——說(shuō)明肝火旺、心情抑郁或脾氣暴躁，面黃，口苦，易引發(fā)肪肝，膽結(jié)石，后背發(fā)沉，容易小葉增生，乳腺增生，手腳冰冷。</p><p>脾區(qū)：有氣節(jié)、腫脹——說(shuō)明月經(jīng)不調(diào)，膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好等。</p><p>腎區(qū)：發(fā)黑、色素沉著、腰眼深——說(shuō)明腎氣不足，記憶減退，睡眠質(zhì)量不高，內(nèi)分泌失調(diào)等。</p><p>八髎突出、發(fā)青、發(fā)黑、長(zhǎng)痘——說(shuō)明內(nèi)分泌失調(diào)、宮寒、月經(jīng)不調(diào)、崩漏帶下、盆腔炎等婦科疾病。</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 如何養(yǎng)背？</span></p><p>若背部經(jīng)絡(luò)暢通，則百病可消退！所以，保養(yǎng)背部成了養(yǎng)生很重要的一點(diǎn)。</p><p>1、按摩開背</p><p>這種方法特別適合肩頸僵硬、腰酸背痛、失眠壓力大等亞健康人群。</p><p>2、衣服護(hù)背</p><p>背為五臟俞穴所會(huì)，背部常暖，身體才會(huì)更健康。尤其是天熱汗出腠開時(shí)，若被風(fēng)吹，則風(fēng)寒之邪易于內(nèi)侵，引起疾病。</p><p>所以一年四季都要注意隨時(shí)加減衣物，以護(hù)其背。</p><p>3、背部艾灸</p><p>艾灸是借艾火的純陽(yáng)熱力和藥力給人體以溫?zé)嵝源碳ぃㄟ^(guò)經(jīng)絡(luò)腧穴的傳導(dǎo)，來(lái)調(diào)節(jié)臟腑的陰陽(yáng)平衡，可以強(qiáng)身健體、培補(bǔ)陽(yáng)氣，調(diào)五臟氣血、安神定志、通經(jīng)活絡(luò)。</p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">建議艾灸取穴：大椎、風(fēng)門、身柱和命門</span>。</p> <p>對(duì)于一些經(jīng)常久坐的辦公的人員來(lái)說(shuō)，更要注意背部保養(yǎng)，堅(jiān)持背部艾灸的同時(shí)，日常工作學(xué)習(xí)時(shí)要有正確的坐姿，久坐文案時(shí)要合理站起來(lái)休息一下，使背部肌肉合理休息，松緊有度，收放自如。</p><p>背部肉多肉厚而且發(fā)硬的人群，基本上身體都有些問(wèn)題，做好背部的保養(yǎng)非常重要。</p> <p><b style="color: rgb(57, 181, 74);">萊州裕興堂中醫(yī)診所</b></p><p><b style="color: rgb(57, 181, 74);">中藥湯劑+古法艾灸</b></p>
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