啟躍教育攜手快樂(lè)時(shí)光幼兒園開啟少兒瑜伽之旅蝴蝶??瑜伽導(dǎo)師 <p> 兒童練習(xí)瑜伽能給孩子帶來(lái)哪些好處呢？</p><p> 一位國(guó)際高級(jí)兒童瑜伽培訓(xùn)師說(shuō):</p><p>0-3歲是兒童大腦發(fā)育和感覺統(tǒng)合的關(guān)鍵發(fā)育期；3-6歲是補(bǔ)充期；7-12歲已經(jīng)是矯正期和治療期了。兒童瑜伽是大腦發(fā)育，感覺統(tǒng)合，本體感，覺知力，專注力的最佳方法。</p> <p> 臺(tái)灣兒童瑜伽創(chuàng)始人葉娟娟女士說(shuō)：兒童瑜伽對(duì)孩子的身、心、靈都會(huì)起到一個(gè)積極的作用，在強(qiáng)身健體矯正體態(tài)的同時(shí)，對(duì)情緒、心靈都是達(dá)到一個(gè)平衡穩(wěn)定的作用，這對(duì)孩子能夠擁有健康的體魄，和樂(lè)觀自信的心態(tài)有很大的幫助。</p> <p> 兒童瑜伽最終的核心理念就是，我們要通過(guò)組成故事的串聯(lián)，讓孩子在故事和游戲中去尋找快樂(lè)健康的身體，而不是讓孩子去做一些大人的所謂的瑜珈體式，那是不專業(yè)的。</p> <p> 兒童瑜伽的課程，我是不斷地用很多的道具、故事情節(jié)、游戲、音樂(lè)把整個(gè)課程串聯(lián)起來(lái)的，要讓孩子完全進(jìn)入到故事中，然后通過(guò)身體的帶動(dòng)讓他們用身體來(lái)演繹這些故事。同時(shí)，他們?cè)谏眢w上就把這些體式完成了。</p> <p>課程主題：河邊嬉戲</p><p>瑜伽體式：鴨式 青蛙式 天鵝式</p><p>游戲名稱：劃起小船</p><p>鍛鏈目標(biāo)：腿部力量拉伸 腿后側(cè)肌肉</p><p>心性訓(xùn)練：釋放壓力 平穩(wěn)情緒</p><p><br></p> <p> 瑜伽冥想</p><p><br></p><p> 寶貝們都穩(wěn)穩(wěn)的坐著，安安靜靜地，都很棒呦！</p> <p> 少兒瑜伽體式-鴨子式</p><p><br></p><p> 增強(qiáng)兒童腿部力量，拉伸腿后側(cè)肌肉</p> <p> 少兒瑜伽調(diào)息-聞花香</p><p><br></p><p> 通過(guò)有趣的故事引入方式完成調(diào)息</p><p> 兒童化語(yǔ)言讓孩子們更容易接受調(diào)息</p> <p> 瑜伽游戲-劃船比賽</p><p><br></p><p> 在游戲中加強(qiáng)身體鍛煉，完成瑜伽體式</p> <p> 瑜伽休息術(shù)</p><p><br></p><p> 平時(shí)活潑好動(dòng)的寶貝們也有安靜的一面，乖乖的躺好休息</p> <p> 舞韻瑜伽-金色童年</p><p><br></p><p> 結(jié)合少兒年齡特點(diǎn)，用瑜伽體式和古典舞元素串聯(lián)而成的舞韻瑜伽，讓瑜伽體式以舞蹈的形式得到充分展示。</p> <p> 在和孩子一起練習(xí)瑜伽時(shí)發(fā)現(xiàn)，兒童無(wú)法照著成人的體式去做，成人和兒童的身體結(jié)構(gòu)不一樣，我們?cè)谙到y(tǒng)學(xué)習(xí)兒童身體結(jié)構(gòu)、瑜伽體式、兒童心理學(xué)。孩子的身體得到運(yùn)動(dòng)解壓的同時(shí)，也能夠?qū)ψ约旱纳眢w有一定的了解，在今后更好的運(yùn)用身體，從而使腦、身、心合一，健康發(fā)展。</p> <p> 希望我們能帶著這份愛和真誠(chéng)投入到兒童瑜伽的事業(yè)中，讓更多的孩子接觸到兒童瑜伽，了解兒童瑜伽，喜歡趣味兒童瑜伽課堂。</p> 瑜伽兒童體式身體孩子少兒調(diào)息故事游戲串聯(lián)