<p>……2020超人寶安公園24小時(shí)接力賽賽記</p><p><br></p><p>這幾天恰好在看《成癮（如何設(shè)計(jì)讓人上癮的產(chǎn)品）》這本書，書中說(shuō)“成癮是對(duì)大腦深控的標(biāo)志。強(qiáng)迫地依賴、忘我地癡迷、欲罷不能地想要，都是成癮者的行為狀態(tài)……”癡迷于跑步的這群人，難道不是癮君子嗎？????</p> <p>首先介紹一下愛(ài)跑超人跑團(tuán)寶安分隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)力奧。</p><p>力奧于四年前組織了第一次寶安公園例跑，此后隊(duì)伍不斷發(fā)展壯大。</p><p>隊(duì)長(zhǎng)平時(shí)很注意通過(guò)舉辦各種活動(dòng)來(lái)增強(qiáng)隊(duì)友之間的交流互動(dòng)。五六月份組織了“深圳精神”超人挑戰(zhàn)賽、七月組織了惠州紅花湖半馬團(tuán)體賽。</p><p>圖片是力奧于8月8日全民健身日在寶安公園接受深視“第一現(xiàn)場(chǎng)”欄目的電視采訪。</p> <p>鐵匠，平巒山大神，本次賽事的平面設(shè)計(jì)和制作都由他獨(dú)立完成，細(xì)致認(rèn)真??</p> <p>開(kāi)啟報(bào)名后，隊(duì)員很快就報(bào)滿了。</p><p>共24組，每組需要用1小時(shí)跑10公里，最終用24小時(shí)完成240公里。</p> <p>8月8日恰逢“爸爸節(jié)”……不肯認(rèn)輸?shù)摹扒袄恕敝心耆舜_實(shí)是長(zhǎng)跑的主力軍，工作和家庭之余擠時(shí)間參加長(zhǎng)跑增強(qiáng)體質(zhì)和磨煉意志，也是這個(gè)群體因責(zé)任感而克服惰性的結(jié)果！數(shù)據(jù)顯示：完賽2019北馬的30-49歲跑者占比73.8%??</p><p>長(zhǎng)跑到底能給跑者帶來(lái)什么？</p><p>人類現(xiàn)在的的身體結(jié)構(gòu)是在非洲大草原追逐羚羊和躲避獵豹而歷經(jīng)幾百萬(wàn)年進(jìn)化的結(jié)果，最終人類成為地球上最能跑的動(dòng)物，站到了食物鏈的頂端。</p><p>人體形成了長(zhǎng)跑之后大腦分泌多巴胺和內(nèi)啡肽讓你快樂(lè)的鼓勵(lì)機(jī)制（俗稱“跑步高潮”）。所以經(jīng)常跑步不但能強(qiáng)身健體，還能減少抑郁情緒。</p> <p>一個(gè)人也可以跑，但一群人可以跑得更快更遠(yuǎn)。跑團(tuán)隊(duì)友之間有種自然而然的親密感，每周的例跑、不定期舉辦的活動(dòng)、每年的年會(huì)……在群里溝通跑步技術(shù)和賽事信息并為隊(duì)友加油打氣、平時(shí)閑聊或插科打諢或約飯約酒、跑后打卡和早晚互道平安……成為生活中不可或缺的組成部分。</p><p>有人說(shuō)：跑步是一項(xiàng)孤獨(dú)的運(yùn)動(dòng)；</p><p>有人不服，于是就有了接力跑。</p><p>在火辣辣的陽(yáng)光下、在昏暗的路燈下、在陣雨中、在路燈關(guān)閉后的黑暗中……支撐著我們跑下去的理由就是：隊(duì)友在那里等著我們！</p> <p>六點(diǎn)整準(zhǔn)時(shí)起跑。</p><p>第1棒：力奧、甜甜圈和鮑哥。我也陪跑了第一圈。</p> <p>寶安公園有坡，一圈剛好3公里，10公里爬升大約有200米，保持6分配速還是有一定難度的。</p> <p>左起：載入輝煌（完賽烏蒙山450公里）、寧歌（曾夜刷百公里為自己慶生）、洋蔥（專程從珠海趕來(lái)），這三位長(zhǎng)距離大神從起跑開(kāi)始陪跑了100公里！十多個(gè)小時(shí)在陽(yáng)光燦爛而暴熱的天氣里奔跑，敬佩他們的體能和毅力！</p> <p>第2棒：樂(lè)大爺、看海和白小妹。</p><p>樂(lè)大爺年齡雖大，卻是跑團(tuán)里最熱心的人，看海和白小妹是跑團(tuán)的顏值擔(dān)當(dāng)??</p> <p>樂(lè)大爺特別熱心公益，他已經(jīng)獻(xiàn)血170多次??，向他致敬！</p> <p>第3棒：陳甦、易國(guó)超和吳丹。</p><p>陳甦熱情風(fēng)趣，周三例跑的補(bǔ)給大多由他操辦，任勞任怨??</p> <p>第4棒： Tiger Yang、都金濤和筱筱。</p> <p>第5棒：小胖、Emily 和三胖。</p><p>我也跟跑了一圈。</p> <p>這一段路無(wú)遮擋，驕陽(yáng)似火時(shí)一把傘能避免被曬爆。</p> <p>第6棒：陳Rc 、李貝和香。</p> <p>第7棒：劉強(qiáng)、David 、傻女。</p> <p>第8棒：原點(diǎn)、張漢文、雕刻時(shí)光。</p> <p>第9棒：鐵哥、李少敬、萌媽。</p> <p>第10棒：張勇、海英、William </p> <p>第11棒：susu 、林亮釗、高春秀。</p> <p>第12棒：高楠、楊yang、霞。</p> <p>第13棒：大白、小妖 、徐斌。</p> <p>第14棒：鐵匠、李芹、陳工兵。</p> <p>第15棒：挪威森林、sandy 程、鐘哥。</p> <p>第16棒：奧斯曼、楓葉子、麥兜。</p><p>值得敬佩的是，奧斯曼是專程飛來(lái)深圳參加賽事的??。下午趕到，深夜完成賽事，第二天上午又飛往他處。辛苦啦！</p> <p>第17棒：袁青青、古力、鄧祥英。</p> <p>第18棒：Apple 、小閑、老袁。</p> <p>第19棒：Michael 、草兒、潘工。</p> <p>第20棒：陳珍、Judy 、一個(gè)人。</p> <p>第21棒：浮沉半生緣、由子、簡(jiǎn)單。</p> <p>第22棒：小起、Andy 、孫尚昆。</p> <p>第23棒：張州輝、劉輝平、阿貍。</p> <p>第24棒：高輝、張艷、Panda </p> <p>活動(dòng)圓滿成功！</p> <p>感謝健牧戶外提供24小時(shí)計(jì)時(shí)服務(wù)。</p> <p>源自內(nèi)心的熱愛(ài)自然而然展現(xiàn)的微笑是最美的。</p><p>以下是隊(duì)友部分靚照集錦：</p> <p>以下是四位長(zhǎng)距離越野超級(jí)大神的風(fēng)采：</p> <p>此次賽事，義工們也付出了很多心力：購(gòu)買物資、倒水、切西瓜、攝影攝像……為他們點(diǎn)贊！</p><p>隊(duì)長(zhǎng)力奧也坐鎮(zhèn)最艱難的后半夜為隊(duì)員提供服務(wù)。</p> <p>參賽隊(duì)友“傻女”在家做了美味的餐食送過(guò)來(lái)，太好吃了????</p> <p>媒體報(bào)道。</p> <p>必須要說(shuō)的是，此次賽事真心感謝寶安公園管理人員的理解和支持！</p><p>除了提供必要的支持，還在夜幕降臨的時(shí)候主動(dòng)提醒我們有幾處曾經(jīng)有蛇出沒(méi)的地點(diǎn)，讓我們注意防范。為他們點(diǎn)贊！</p> <p>漫無(wú)目標(biāo)的日子是漫長(zhǎng)的，有所期待的日子卻總是過(guò)得飛快。</p><p>2020寶安公園24小時(shí)接力賽仿佛就發(fā)生在昨天。</p> <p>最后總結(jié)一下自己的表現(xiàn)。上午陪跑了3圈，下午陪跑了7圈，加上自己組的3圈，一共13圈，合計(jì)大概40公里，也算是完成了一次久違的LSD 訓(xùn)練，挺好的。</p>
奉节县|
太原市|
许昌县|
绥芬河市|
土默特右旗|
冷水江市|
扬中市|
全南县|
资源县|
濉溪县|
尚志市|
永泰县|
阳春市|
志丹县|
丰城市|
塔城市|
屏东市|
永昌县|
九龙县|
福贡县|
沛县|
武宁县|
阿拉善左旗|
崇仁县|
濮阳市|
博客|
马关县|
成安县|
普洱|
阳泉市|
罗城|
包头市|
钟祥市|
青川县|
体育|
太原市|
郎溪县|
浦城县|
富源县|
汨罗市|
全椒县|